Валерия Фадеева - Самая важная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы
Что происходит с будущей мамой
Вы уже наверняка прибавили в весе 2–3 кг. Из-за дополнительного объема крови и слизи может возникнуть заложенность носа или носовое кровотечение. Но и здесь есть свой «плюс» – дополнительный приток крови к матке вызывает более частое и сильное сексуальное возбуждение.
Полезные подсказки для будущей мамы
• Гулять желательно с 9 до 11 утра и с 17 до 19 вечера, так как, согласно данным космобиологии, этот режим наиболее полезен для здоровья.
• Ложиться спать и вставать лучше рано.
• Посоветуйтесь с врачом о подготовке груди к кормлению.
• Полезно ходить в бассейн.
• Выполняйте специальные упражнения:
«Бабочка»
• Сядьте на пол. Спина прямая, колени разведены в стороны, стопы соединены. В течение нескольких минут старайтесь дотронуться коленями до пола.
• Упражнение помогает растянуть мышцы внутренней поверхности бедер и промежности, подготовиться к родам без разрывов.
«Кошечка»
• Встаньте на четвереньки. Слегка выгните спину, потом расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз.
• Упражнение снимает напряжение со спины, улучшает кровообращение.
«Березка»
• Лягте на спину, поднимите ноги под прямым углом к полу. Чтобы этого добиться, придвиньте ягодицы как можно ближе к стене, пятками тоже упирайтесь в стену. Закройте глаза, расслабьтесь и полежите так 5—10 минут.
• Упражнение способствует профилактике варикозного расширения вен, помогает расслабиться, спокойно и крепко заснуть.
Шестнадцатая неделя
Что происходит с вашим будущим ребенком
Будущий ребенок начинает улыбаться, когда ему хорошо. У него появляются первые волоски, ресницы и брови. Тело и лицо покрыты нежным пушком (лануго). Кожа малютки очень тонка, через нее просвечивают кровеносные сосуды. На пальчиках уже свой неповторимый рисунок. Образовались суставы рук и ног, началось затвердение костей. Начинают работать почки.
У будущего ребенка уже сформировались половые органы. Слух будущего ребенка достаточно развит, и он уже слышит ваш голос и пение.
Если это – не первый ребенок, то вы уже можете ощутить его первое движение. Длина: ~16 см, вес: ~135 г.
Что происходит с будущей мамой
К концу этой недели матка находится между пупком и лобком, а ее дно врач может прощупать через мышцы живота. В организме будущей мамы заканчивает формироваться плацента. На оставшееся время она станет для ребенка защитой от многих микробов и вредных веществ, а еще будет вырабатывать гормоны для его роста и развития. Плацента становится функциональным сплетением крови и тканей, доставляет питательные вещества и выводит отработанные продукты. Видимо, окончанием этого большого строительства и объясняется ваш прилив энергии. Вы просто сияете. Это присуще будущим мамам. Объясняется это увеличенным притоком крови к коже.
• Позывы к мочеиспусканию становятся реже, чем в начале беременности.
• Возбудимость и раздражительность, которые вызывает гормональная перестройка, могут сохраняться.
• Легкие, почки и сердце работают интенсивнее, поскольку усиливается циркуляция крови в организме.
• Возможны запоры, так как работа кишечника во время беременности замедляется.
ВАЖНО!
В течение всего триместра нормой считается еженедельный набор веса до 500 г.
Необходимые обследования
• Скрининг PRISKA-II (специальный «тройной тест») – определение в крови АФП, ХГЧ и эстриола. Он проводится для того, чтобы убедиться в отсутствии хромосомных заболеваний плода.
Этот тест делают строго натощак с 16-й по 20-ю неделю беременности (предпочтительно – по 18-ю).
Специальная компьютерная программа на основе анализа крови рассчитывает индивидуальный риск хромосомных заболеваний плода (синдром Дауна, синдром Эдвардса) и пороков развития нервной системы.
Полученные результаты оцениваются с учетом веса будущей матери, ее национальности, наличия вредных привычек, размеров плода на момент исследования, осложнения течения данной беременности и приема лекарственных препаратов.
К счастью, генетические заболевания встречаются не часто и в большинстве случаев тест необходим для того, чтобы подтвердить: «У вас все в порядке».
Полезные подсказки для будущей мамы
Плачьте, если вам этого хочется. Нередко слезы – не только непосредственное выражение грусти, горя, обиды, но и психологическая разрядка, снятие внутренней напряженности. Вредно держать отрицательные эмоции в себе, так как отсутствие переживаний, оканчивающихся слезами, разрушает человека изнутри, делает его угрюмым, черствым, подверженным различным заболеваниям. Слезные железы вырабатывают прозрачную щелочную жидкость, выводящую вредные вещества, которые, накапливаясь в организме, вызывают депрессию, ухудшают аппетит, сон. Получается, что слезы – это природное обезболивающее и снотворное в одном флаконе.
Семнадцатая неделя
Что происходит с вашим будущим ребенком
Начинают свою работу органы эндокринной системы – поджелудочная и щитовидная железы, гипофиз.
Что происходит с будущей мамой
По мере того как мышцы матки растут и круглые связки, удерживающие ее, натягиваются все сильнее, будущая мама может чувствовать тянущую боль и напряжение в низу живота и в области паха.
Полезные подсказки для будущей мамы
Пятый лунный месяц (17—20-я недели) проходит под покровительством Юпитера – звезды королей.
В это время происходит формирование в ребенке отношения к социальной жизни, религии и ценностям. Проявите друг к другу уважение и внимание к духовным потребностям другого. Очень важна роль отца. Дитя чувствует его отношение.
Вы уже можете общаться с будущим ребенком: прислушиваясь к себе и к нему, вы понимаете друг друга.
Восемнадцатая неделя
Что происходит с вашим будущим ребенком
Будущий ребенок становится более активным. Время от времени он отталкивается от одной стенки матки и плывет к другой.
Что происходит с будущей мамой
Если этот ребенок у вас не первый, то вы уже замечаете, как он шевелится! Возможно, у вас потемнеют срединная линия живота, соски и кожа вокруг них. Эти явления пройдут вскоре после родов.
Необходимые обследования
• На 18-й неделе посетите стоматолога.
• Вам нужно пройти важное обследование – УЗ-допплероме-трию. С его помощью врачи проверят, достаточно ли кислорода и питательных веществ малыш получает от мамы вместе с кровью.
Полезные подсказки для будущей мамы
• Правильно питайтесь и следите за своим весом. Возросший аппетит – не оправдание для того, чтобы есть нездоровую пищу.
• Почаще смотрите на что-нибудь прекрасное. Красота, как и звук, имеет определенные физические свойства и, положительно воздействуя на эндокринную, сосудистую системы матери и ребенка, приводит к оздоровлению всего организма.
• Во II триместре (4–6 месяцы) тоска по беззаботной жизни постепенно уходит, появляется страх за ребенка. На этом этапе будущих мам обычно тревожат заразные болезни, отвратительная экология, нечуткие врачи, а также любые недомогания; расстраивают рассказы о несчастных случаях, статьи и телесюжеты о патологиях, возникает растерянность из-за того, что авторитетные источники информации о беременности нередко противоречат друг другу.
Девятнадцатая неделя
Что происходит с вашим будущим ребенком
Будущий ребенок уже умеет выражать разные эмоции. Сейчас он может не только улыбаться и жмуриться от удовольствия, но и опускать уголки губ, если он недоволен. Продолжает развиваться головной мозг. Теперь формируются органы, отвечающие за чувство равновесия – вестибулярный аппарат. Ножки пропорциональны остальным частям тела. На голове появились волосы. Внутри челюстей формируются зубы. Малыш превращается в правшу или левшу.
Что происходит с будущей мамой
• Ваше самочувствие улучшилось.
• Вы все чаще испытываете радостное волнение.
• Ваш аппетит увеличился.
• У вас постепенно сглаживается талия, и живот начинает слегка округляться.
Необходимые обследования
Как и раньше, раз в месяц вам предстоит сдавать общие анализы крови и мочи.
Двадцатая неделя
Что происходит с вашим будущим ребенком
Теперь различить звук сердечка можно без помощи сложного оборудования, а всего лишь с помощью слушательной трубки – стетоскопа. На пальцах рук и ног малыша появляются ноготки. Начинается закладка коренных зубов. Ребенок уже различает утро, день и ночь и начинает проявлять активность в определенное время суток. Он уже умеет сосать пальчик и глотать околоплодные воды, играть пуповиной.
