Макс Лисс - Отомсти с умом, или Пусть этот урод обо всем пожалеет!
На самом деле мы довольно беззащитны. Когда нам изменяют, мы мало что можем сделать. Вынос одежды партнера на свалку ничего не изменит. Мы можем унизить человека, но будем чувствовать себя еще хуже. Было бы хорошо, если бы существовало что-то, что могло придать нам уверенности, когда нас унижают. К сожалению, пока это из области фантастики.
Когда вы начинаете отношения с другим человеком, вы ставите себя в уязвимое положение. Поэтому, когда вас предают, вы автоматически оказываетесь в роли проигравшей. Но если вы сделаете шаг назад, глубоко вдохнете и посмотрите на ситуацию со стороны, то сможете собраться с силами и стать лучше. Тогда вы более трезво взглянете на ваш разрыв и осознаете, что это должно было произойти, а также что проблема не обязательно заключена в вас, причиной этому может быть тот, второй. Эта мысль может избавить вас от желания отомстить.
Конечно, легко говорить о том, что нужно отстраниться и посмотреть на все со стороны. Но как это сделать? Месть – это естественная реакция многих людей на предательство. Причем люди всегда воспринимают действия, направленные на них, острее, чем те, которые они сами инициируют. Где следует остановиться? В Ветхом завете сказано «око за око, зуб за зуб». На деле же получается зуб и еще половина зуба. И кто-то должен решиться и сказать: «Если ты ударишь меня, я не буду бить в ответ».
Возможен и другой вариант развития событий. Когда пара пытается сохранить свои отношения после измены, месть вредит им обоим. Так что дважды подумайте, прежде чем мстить, если вы серьезно рассматриваете возможность продолжить жить вместе.
«Месть требует от человека времени и расчетливости. У меня никогда не хватало ни того, ни другого. У меня было желание отомстить, было чувство горечи от предательства, но это проходило. Жизнь всегда сама наказывает виноватых», – писатель Брюс Фридман.
Нажать на тормоз
Находясь в состоянии аффекта, трудно предвидеть все последствия мести. Поэтому следует помнить, что месть напоминает быстрый оргазм, за который вы будете расплачиваться в течение следующих 10 лет… Также можно уподобить месть сексу и последующей беременности – за короткие минуты удовольствия вы отдаете годы ограничений. Короче говоря, на какое-то короткое время вам станет хорошо, поскольку вы заставили его ответить за ваши страдания, но в какую цену это встанет вам?
Нужно твердо знать, когда следует остановиться. При планировании акции мести важно назначить дату ее завершения, иначе все это может продолжаться бесконечно, и это опустошит вас.
Есть несколько способов сбавить скорость. Так, посмотреть на ситуацию со стороны можно посредством медитации. Она поможет вам зафиксировать ваши эмоции, а не идти у них на поводу. Овладеть этой техникой непросто, особенно если вас терзают темные силы, но многим это удается. Медитацию можно уподобить отделению вас от ваших чувств, когда вы будете видеть их, но не будете ими поглощены. Другими словами, вы используете мышление, чтобы контролировать свои эмоциональные реакции.
Если медитировать не получается, вам могут помочь другие средства. Неважно, что именно это будет: обращение к психотерапевту, общение с друзьями, разговоры по душам с матерью, долгое путешествие, изменение своей внешности, обжорство или, наоборот, бесчисленные часы в спортзале. Возможно, вам требуется как раз что-то из этого списка, чтобы перестать думать о нем, не важно, хотите вы отомстить ему или вернуть его. Хотя некоторые из этих действий просто подавляют бурлящие в глубине души эмоции, они могут помочь вам преодолеть самые трудные времена.
«Прощение – самая сладкая месть», – Исраэл Фридман.
Простить его?
Некоторые люди считают, что лучшим способом излечения для них будет прощение. Кто-то говорит, что способность простить «освобождает» их. Но как быть с этим мерзавцем? Не слишком ли легко он отделается? Ведь он должен заплатить за свои поступки! Если он изменял вам, это не значит, что вы должны быть сестрой милосердия.
Есть мнение, что прощение вашего бывшего может значить, что вы признаете свою вину и что вы во власти того, кто даже и не просит о прощении и не признает свою вину. Иными словами, степень его вины уменьшается.
«Месть не сладка, а горька. Носить в себе злобу изо дня в день значит, вредить своему здоровью, портить свою душу и не видеть радость текущего момента», – актриса Тина Луиза.
Прощение не стоит считать чем-то плохим; наоборот, это верный путь. Настоящее прощение не снимает с виновных ответственности за содеянное. По сути, если человек не понимает, что такое ответственность, то что ему можно прощать?
Есть и такое мнение: проблема с прощением заключается в том, что у жертвы может остаться ощущение неравенства, несправедливости. Если человек решает простить другого, то, по сути, он отказывается пользоваться своим правом наказать его, принимает этого человека таким, как он есть. Прощение, несомненно, возможно, но сделать это легче, когда люди добились паритета в своих отношениях. И почувствовать, что справедливость восторжествовала, помогает месть.
Трудно посоветовать, что лучше: выбрать месть, которая потенциально может причинить вред обеим сторонам, или без всяких дополнительных условий простить. Однако имейте в виду: вы никогда не сможете сравнить свою боль с той болью, которую вы вызвали своей местью. И когда спустя годы вы будете вспоминать о мести, вы также будете вспоминать о том, как вам самим было больно.
Кларисса МакНэр, частный детектив и писательница, поделилась своими мыслями о мести:
«Когда ко мне приходит женщина и говорит: мне кажется, что мой муж (или любовник) мне изменяет, я в 95 % случаев уверена, что так оно и есть. Так что лучше взять те деньги, которые вы собираетесь отдать мне, и вместо этого пойти с самой здравомыслящей подругой в ресторан и продумать план ваших действий… Обычно все заканчивается тем, что я несколько часов говорю с этой женщиной по телефону, выслушиваю все ее эмоции, даю советы, говорю ей, как можно окончательно во всем убедиться (ибо им всегда нужно увидеть все своими глазами), и настаиваю на том, что им нужно относиться к себе с уважением. Мы обсуждаем разговор с мужем на эту тему, фактически репетируем его. Заметьте, что я не во всех случаях рекомендую выяснять отношения. Затем я спрашиваю, хочет ли она сохранить все, как есть, и простить его – как это свойственно европейцам. Или же она хочет выбросить все его вещи и найти кого-нибудь получше… Ситуация особенно осложняется, когда эти женщины беременны».
Контроль
Но что делать, если вы просто не можете его простить? Как избавиться от жгучего желания отомстить? В нашем обществе с его тенденцией держать все под контролем мы немедленно начинаем паниковать, как только в нашей жизни начинается неразбериха. Поэтому в такой ситуации нужно немедленно взять себя в руки. Несмотря на всю трудность положения, ни в коем случае нельзя говорить: «Все пропало! Как я дошла до такого?» Просто признайте, что желание отомстить – это нормальная человеческая реакция, и скажите себе: «Я человек, мне больно, когда меня обижают, но это не значит, что мне нужно идти и делать что-то плохое в ответ».
Можно также подойти к этому с другой стороны, а именно: принять свои чувства и признать, что у вашего партнера может быть другое мнение, какие-то причины, заставившие его пойти на предательство, как-то согласиться с тем, что у вас свой взгляд на мир, а у него свой, научиться действовать так, чтобы риск повторения произошедшего был минимален.
Конечно, это идеальная ситуация. У одних людей желание отомстить проявляется сильнее, чем у других. Так что люди сами должны решать, собираются они мстить или нет. После того как первая эмоциональная реакция утихнет, остается желание добиться правосудия, основанного на здравом смысле и размышлениях, а также на необходимости какой-либо компенсации за причиненный ущерб. Так что не следует подавлять в себе желание отомстить. Есть смысл в том, что мы чувствуем то, что чувствуем, главное понять, что мы не обязаны слепо следовать первому эмоциональному импульсу. Нам нужно осознать, каковы будут последствия наших действий, и попытаться найти другие способы реагировать на свои чувства.
В качестве заключения можно сказать, что если вы все еще хотите отомстить своему бывшему, это значит, что он все еще контролирует вас. На деле большинство людей, которые мстят, подсознательно понимают это. Другой человек плох и заслуживает наказания. Но, претворяя в жизнь планы мести, вы тратите свое время на мысли о них, а не на радости жизни.
Холодный прием
Вы понимаете, почему вам нужно перестать с ним общаться, но на эмоциональном уровне вы все еще привязаны к нему. И вы просто не тот человек, который может вдруг все простить и забыть. Как же быть? Больше всего человека ранит безразличие к нему. Так что самое болезненное, что вы можете сделать, – это просто игнорировать кого-то. Впрочем, следует помнить, что в этом случае вам придется потратить довольно много времени и при этом нет никакой гарантии, что ваше поведение заденет вашего бывшего.
