О. Ефремов - Осторожно: дом, который нас убивает
Сравнительно часто встречается поражение кожи наружного слухового прохода вследствие вредной привычки чесать ухо или удалять серу спичкой, соломинкой, на которой могут быть споры плесневого грибка. Процесс характеризуется воспалительными явлениями, шелушением, наслоением корочек, сильным зудом и может распространяться на барабанную перепонку, редко — на среднее и внутреннее ухо.
Возможны и заболевания органов зрения, когда роговица поражается растением, соломинкой, загрязненными спорами грибка. Развивающаяся при этом язва роговицы может иметь хроническое течение, привести к образованию рубца роговицы и слепоте. Реже аспергиллез кожи встречается в виде экземы или других дефектов после различных травматических повреждений, при наличии трещин кожи, расчесов, в случаях несоблюдения гигиены кожи.
Бактериологическое загрязнение плесенью может также привести к сложным кожно-дыхательным аллергиям, бронхиальной астме, заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
Как защититься?
• Создать в квартире нормальный воздухообмен, по сути, это — одно из главных гигиенических требований к жилищу. То есть замена воздуха грязного, спертого, наполненного частичками болезнетворных микробов, пылью, ядовитыми веществами на более чистый, свежий наружный воздух. Делать это несложно: достаточно почаще открывать окна и форточки и не только в теплую погоду, но и круглый год. Если наружный воздух не очень чистый (а в условиях больших городов это не редкость), то уместно использовать кондиционеры.
• Стараться, чтобы в доме не было сыро. Просушивать как следует вещи, особенно шерстяные, а также подушки, одеяла, пледы. Не готовить еду в кастрюлях при открытых крышках. Хорошо проветривать помещение, где стоит сушилка с влажным бельем. Не ставить сушилку в спальню и детскую. Самое удобное для нее место — балкон или лоджия. Но если в квартире нет ни того, ни другого, то поставьте ее в коридоре.
• Поддерживать чистоту и порядок в квартире. Для этого надо регулярно (а не от случая к случаю) пылесосить, а еще лучше делать тщательные влажные уборки, заглядывая в самые укромные уголки и вычищая их.
• Подвергать периодической чистке все ворсовые и плюшевые покрытия: ковры, паласы, шторы, детские игрушки, обивку мебели.
• Осматривать систематически все комнаты и особенно ванную и кухню на предмет обнаружения плесневого грибка. Если вы увидите характерный буровато-зеленый налет, начинайте немедленно войну с ним.
• Использовать во время ремонта специальные противогрибковые составы.
• Требовать от службы, ведающей эксплуатацией здания, проверки состояния вентиляционной системы. В ней часто скапливаются и развиваются разные грибки и микробы, которые могут попасть в ваше помещение.
• Не применять увлажнители воздуха, хотя они сегодня очень популярны, до тех пор пока вы не установили, какой показатель влажности в вашем доме. Если он ниже нормы, т. е. воздух сухой, то увлажнитель действительно полезен. Если он в норме или повышен, то искусственное дополнительное увлажнение принесет только вред. Потому что, как уже говорилось, в сыром климате интенсивно развиваются плесневые грибы и другие опасные для человека микроорганизмы.
• Не применять для стен масляные краски, так как на масляном покрытии усиливается конденсация влаги.
Пыль
Ученые подсчитали, что в стандартной трехкомнатной квартире в год образуется до 40 килограммов пыли. Из них значительная часть попадает в наш организм (известно, что человек за сутки вдыхает до 12 тысяч литров воздуха, в одном литре которого содержится до 500 тысяч пылинок).
Домашняя пыль — величайшее зло, о чем уже неоднократно упоминалось на страницах этой книги.
Правда, великая Ф. Раневская как-то остроумно заметила, что пыль никому не мешает, если ее не трогать. Но беда в том, что трогаем-то мы ее постоянно. Так же постоянно, как она образуется. Это непрерывный процесс: вытираются ковровые покрытия и обивка мебели, осыпается краска со стен и потолков, приносится грязь с улицы на подошвах обуви и т. п. Сам человек, как и его младшие друзья — животные, тоже неслабый источник пыли. Частички кожи, шерсти, волос, перхоти — все это тоже попадает в нашу воздушную среду, которая еще обильно «сдабривается» химическими испарениями от мебели и отделочных материалов, выхлопными газами, табачным дымом и прочими продуктами жизнедеятельности людей.
В помещениях, особенно с низкой влажностью, большая часть пыли находится в воздухе во взвешенном состоянии. Крупные частички, такие как пыльца растений, клещи оседают на пол и мебель, а мелкие, например споры плесени или перхоть животных, долго кружат, невидимые глазу, вокруг нас. Они проникают в легкие, вызывая дискомфорт, головокружение, постоянное першение в горле и покашливание. Пыль высушивает слизистые оболочки глаз и дыхательных путей, они утрачивают защитный слой и становятся более уязвимыми. Считается, что люди, живущие в пыльных помещениях, чаще болеют бронхитами и респираторными инфекциями, имеют онкологические проблемы.
…Чрезвычайно опасна пыль, в составе которой находятся полибромированные дифенилэфиры (ПБДЭ). Это такие бромсодержащие органические соединения, которые добавляют в пластик, текстиль, полимеры и другие материалы, чтобы снизить их горючесть. Специалисты считают, что ПБДЭ потенциально могут выходить из матрицы продукта, смешиваясь с пылью, загрязнять окружающую среду и, соответственно, организм человека. Последнее время врачи наблюдают повышенное содержание ПБДЭ в тканях пациентов, крови и грудном молоке. Это приводит к стойким нарушениям функций эндокринной системы.
Пыль, независимо от того, содержит она вредные выделения или нет, — первый и главный враг людей, страдающих аллергией. Если аллергик живет в такой среде, то ему практически не удается добиться стойкой ремиссии, несмотря на самые действенные методы лечения. Доктора из Всемирной организации здравоохранения даже составили специальный рекомендательный список, в котором говорится о том, что следует предпринять в нелегкой борьбе с пылью.
Как защититься?
• Регулярно проветривайте помещение. Если погодные условия не позволяют делать это несколько раз в день, то как минимум час ранним утром (когда в городе воздух еще не так сильно загазован) и перед сном окно в квартире необходимо подержать открытым.
• Используйте для уборки помещения водные пылесосы или пылесосы с бумажными фильтрами (одноразовыми). Применяйте воздухоочистители. Ковры и мебель, обитую тканями, необходимо пылесосить не реже двух раз в неделю.
• Проводите влажную уборку гладких поверхностей как можно чаще. В идеале — ежедневно.
• Не делайте уборку, если дома есть аллергик, в его присутствии.
• Храните книги, одежду, постельное белье только в закрытых шкафах.
• Тщательно очищайте (пылесосом или стирайте) матрасы и подушки.
• Не держите дома ветошь: старую одежду, подушки, белье. Они только загромождают квартиру и скапливают пыль.
• Не покупайте детям много меховых игрушек. А если они уже есть у вас, то регулярно стирайте их.
• Не позволяйте домашним животным спать вместе с вами в одной комнате.
• Не храните в прихожей ящики с овощами и корзину с грязным бельем.
• Регулярно мойте и вычесывайте своих домашних питомцев.
• Создавайте в своей квартире запах свежести и чистоты с помощью ароматерапии. Для этого можно использовать следующие благовония:
– ладанное: приготавливается из ладана, элеутерококка, пустырника, шандры и душицы. Лечит стрессы, гармонизирует психику, обладает успокаивающим действием;
– тонизирующее: приготавливается из можжевельника, золотого корня, элеутерококка, багульника, сосны и других компонентов. Усиливает внимание и работоспособность, поднимает иммунитет, защищает от респираторных заболеваний, снимает депрессию;
— очищающее: делается из сосны, багульника, чабреца, шалфея и еще нескольких растений. Помогает очистке тонкого кишечника и хорошо защищает от респираторных заболеваний;
— успокаивающее: делается из пустырника, мяты, душицы, шандры, чабреца, валерианы, других компонентов. Успокаивает, лечит бессонницу, снимает головокружения и головную боль, расслабляет мышечную систему;
— цветочное: делается из ромашки, розы, липы, душицы, календулы, девясила и других растений. Хорошо очищает квартиру, поднимает настроение, лечит бессонницу, головные боли и головокружения.
…Помните: благовония хорошо работают только в чистом помещении.
