Елена Исаева - Антицеллюлитная гимнастика. Ровная гладкая кожа за 1 месяц
Обзор книги Елена Исаева - Антицеллюлитная гимнастика. Ровная гладкая кожа за 1 месяц
Исаева Елена Львовна
Антицеллюлитная гимнастика. Ровная гладкая кожа за 1 месяц
ВВЕДЕНИЕ
На картинах европейских мастеров с изображением обнаженных женщин можно увидеть многочисленные ямочки и выпуклости на бедрах и животе моделей, и даже тон кожи на ягодицах и бедрах выписан неравномерно, что говорит о наличии целлюлита. Он отсутствует только у «кукольных» женщин Босха. Зато он явно виден у моделей Тинторетто, Тициана, Рембрандта, Веронезе, Рубенса, Буше... Причем подушечки жира и ямочки на женском теле мастера живописи рисовали старательно и очень детально. Похоже, им и не приходило в голову, что через несколько столетий эту особенность подкожной жировой клетчатки потомки будут называть целлюлитом и внесут ее в списки косметических недостатков кожи.
Импрессионисты и постимпрессионисты – Корро, Курбе, Ренуар, Мане, Тулуз-Лотрек – также старательно «выписывали» целлюлит. На их картинах особенности строения жировой клетчатки европеек можно рассмотреть во всех подробностях. А русский художник Кустодиев видно не мыслил женской красоты без этих «подушечек», которые он так сочно отобразил в «Русской Венере».
Рисуя портреты женщин, художники проявляли снисходительность. Лица, плечи, руки и шеи они старательно прихорашивали и молодили: на парадных портретах все женщины – красавицы, а зрелые дамы смотрятся намного моложе своих лет. Даже у рябой от природы императрицы Анны Иоанновны ровный овал лица и гладкая кожа. Но когда дело доходило до обнаженной нижней части тела, художники списывали ее с натуры, без прикрас. Иногда даже удивляет явное несоответствие свежего молодого лица с гипертрофированными бедрами и ягодицами.
Скульпторы в этом отношении также были не менее красноречивы: лебединые шеи и гордые профили сочетались в их произведениях с целлюлитными выпуклостями на нижней части тела. Почему же мастера живописи и скульпторы прошлых времен так натуралистично и откровенно его изображали?
Все объясняется довольно просто: в былые времена никто не переживал, если кожа с годами становилась дряблой и неровной. Это не считалось чем-то постыдным или некрасивым, хотя у многих женщин целлюлит был выражен достаточно сильно: затягиваясь в тесные корсеты, они нарушали тем самым лимфоток и кровообращение в нижних конечностях. Кроме того, едва ли кто посторонний мог видеть женщину обнаженную целиком: купальные костюмы закрывали тело наглухо до самых колен, омовение совершалось в присутствии слуг, которых дамы не стеснялись, а интимные контакты проходили в полной темноте.
Модные в те времена туалеты обнажали руки, плечи и грудь, но полностью скрывали нижние части тела, поэтому дамы особое внимание уделяли лицу, лелеяли шею, руки и зону декольте, сильно стягивали талии, а вот «нижний этаж» оставляли без внимания: пышные юбки лучше любого косметолога «исправляли» все дефекты.
Но во второй половине прошлого столетия в моду вошел новый идеал: стройная, подтянутая и спортивная женщина. Вот тогда-то и были предприняты попытки разгладить неровности на бедрах. В 50-е годы XX века еще не объявили войну избыточному весу, поэтому артисты кино и примадонны театров еще были «в теле». Но гладкая кожа была уже востребована, так как на модных подиумах нужно было демонстрировать открытые купальники, в кино действия часто происходили на пляже, и вся страна, поборов послевоенную разруху, просто помешалась на парадах и спортивных показах.
Женский идеал сегодняшних дней – худенькая девушка с маленькими ягодицами, плоским животом и гладкой кожей. Для модных женских туалетов, в особенности летних, используется минимум материи. Но даже если ее достаточно, ноги все равно остаются открытыми, так как современные юбки имеют длинные разрезы. Так что на сегодняшний день целлюлит под одеждой уже не скрыть, поэтому его объявили самым злостным врагом нежного женского тела.
Глава 1
ЧТОБЫ ЗНАТЬ ВРАГА В ЛИЦО
Даже не столкнувшись лично с проблемой целлюлита, каждая женщина знает, что внешне он напоминает «апельсиновую корку», а рассматривая бедра в зеркало боится найти его признаки на своем теле. Так что же на самом деле представляет собой целлюлит?
В нашем организме функции энергетического депо выполняет подкожная жировая клетчатка – гиподерма, где на случай нехватки питания накапливаются запасы жира. Главными компонентами в структуре гиподермы являются адипоциты – клетки, в которых и происходит накопление. Поскольку их назначение строго специфично, они обладают особенностью увеличиваться в объеме в десятки раз.
Под воздействием некоторых факторов, о которых речь пойдет ниже, адипоциты начинают столь активно «набирать» жир, что, увеличиваясь в объеме, они постепенно пережимают лимфатические и кровеносные сосуды. Следствием этого бывает нарушение микроциркуляции крови и лимфы, что способствует задержке в тканях организма жидкости и токсинов. Мало того, вещества, отвечающие в организме за выведение жира, не достигают целлюлитных клеток, и тогда накопление жира в них происходит постоянно, так как нет возможности от него избавиться.
Целлюлит развивается на таких участках тела, как ягодицы, бедра и внутренняя сторона колена, так как здесь коллагеновые ткани имеют форму сот и не перекрещиваются между собой, как на прочих участках тела. Ячейки таких «сот» быстро заполняются жиром, а увеличившись в объеме, они начинают растягивать кожу наружу и вверх, что, собственно, и создает эффект «апельсиновой корки».
Важно знать, что целлюлит – не обычный жир, поэтому с помощью одной диеты с ним справиться невозможно. Проблема «апельсиновой корки» лежит намного глубже: здесь имеют место и нарушение циркуляции лимфы и крови, и излишки жира и жидкости, и токсины. Последние словно «заперты» в пораженных целлюлитом клетках. В связи с этим ни объемы, ни лишний вес здесь не играют никакой роли. Конечно, чаще всего целлюлит развивается у женщин с избыточной массой тела, однако и стройные дамы полностью не застрахованы от его возникновения.
Даже современная наука, вооруженная огромным объемом знаний и возможностей, не может предложить женщинам средство, способное заставить «апельсиновую корку» исчезнуть быстро и навсегда, как по мановению волшебной палочки. Залогом успеха в лечении целлюлита является комплексный подход к этому вопросу, а также систематизация и последовательность мероприятий, ведь арсенал антицеллюлитных средств достаточно широк.
Что подойдет именно вам, зависит от огромного количества факторов. Так, при выборе какой-либо из аппаратных методик лучше довериться специалистам, которые рекомендуют средство, исходя из степени проблемы, состояния вашего здоровья и множества других факторов. То же самое касается и «домашних» способов лечения.
Однако тем, кто решил вести непримиримую борьбу с ненавистной «апельсиновой коркой», следует знать, что делать это следует не только в преддверии пляжного сезона. И только правильный образ жизни (рациональное питание, физическая активность и использование специальных косметических средств) поможет вам сохранить красоту тела и поддержать эффект, полученный от процедур, пройденных в салоне красоты.
Борьба с целлюлитом требует как времени, так и труда, а начинать ее нужно при первых же признаках, обнаруженных на своем теле.
Правда и мифы о целлюлите
В наше время слово «целлюлит» известно не только женщинам. Мужчины в своей осведомленности тоже не отстают от представительниц прекрасного пола. Но однозначного определения данному термину, появившемуся лишь во второй половине прошлого века и лишившему сна молодых красавиц, не могут дать не только простые обыватели, но и квалифицированные специалисты. Причем индустрия красоты, пропагандирующая образ спортивной и вечно юной «худышки» с бедрами 12-летнего мальчика предпочитает умалчивать о том, что секс-символы начала XX века, например Мэрилин Монро, точно так же как и ее простые современницы, даже не догадывались о том, что «страдают» такой страшной болезнью, как целлюлит.
Как правы были древние, говоря о том, что «знание приумножает скорбь»! И сколько раз врачи напоминали нам, что согласно современным исследованиям целлюлит является одной из особенностей женского организма, причем он присущ только представительницам европеоидной расы. Его появление свидетельствует о том, что девушка достигла репродуктивного возраста. Но как при этом мы завидуем хрупким японкам и стройным африканкам, которых природа не наделила подобным «сокровищем», и настойчиво продолжаем искать лекарство от этого «неэстетичного» свидетельства нашей женственности.
Здесь, конечно, стоит вспомнить высказывания косметологов, согласно которым проявления целлюлита могут варьировать от стадии «нечетко выраженных неровностей» до «ярко выраженной отечности, бугристости и болезненных уплотнений в области бедер и ягодиц». И если первый случай представляет собой незначительный косметический дефект, от которого можно избавиться, сбросив несколько килограммов и повысив тургор кожи, то второй относится уже к области медицины, так как в пораженной области нарушены крово– и лимфоток, наблюдаются застой жидкости и болезненное разрастание соединительных перегородок. Данное явление получило название «липодистрофия», а чтобы уменьшить ее проявления, нужно не только похудеть, но и укреплять сосуды, стимулировать кровообращение и выводить застоявшуюся жидкость.
