Николай Даников - Целебный витамин D
Кальций и злокачественные опухоли
Особенно важна полноценная по кальцию диета онкологическому больному.
Повышение уровня кальция в крови и остеопороз – нередкие явления при злокачественных опухолях, особенно при раке молочной железы, желудка, поджелудочной железы и почек. Наиболее часто избыточное содержание кальция в крови отмечается при метастазах злокачественной опухоли в кости и при системных заболеваниях крови, свидетельствуя, как правило, о прогрессировании заболевания.
В большинстве случаев повышенное вымывание кальция из костей и зубов вызывается способностью злокачественной опухоли выделять в кровь факторы роста и другие белковые субстанции, действующие, подобно гормону паращитовидных желез. Да и сами паращитовидные железы работают с напряжением, выделяемый ими в избытке гормон и разрушает скелет. Кроме того, при раке затрудняется выведение кальция почками. Таким образом, если у больного повышено содержание кальция в крови, это вовсе не значит, что у него в организме избыток кальция, скорее, наоборот, это свидетельство деструкции костей и тяжести заболевания.
Считают, что при всяком превышении содержания кальция в крови следует искать скрытую опухоль или злокачественное заболевание крови. Этот симптом отмечается у 32 % больных с метастазами в кости. Клинически он проявляется потерей аппетита, тошнотой и рвотой, болями в животе, запорами, усиленной жаждой и обильным мочеиспусканием; больной слабеет, становится апатичным, его организм обезвоживается; характерно изменение пальцев по типу «барабанных палочек». Поскольку все эти изменения появляются не сразу, их развитие можно предупредить соответствующим лечением. Среди лечебных мероприятий важное место занимает и полноценная по кальцию диета.
После радикального удаления опухоли или успешной химио– и лучевой терапии все тяжелые симптомы повышенного уровня кальция в крови исчезают. Интересны опыты на животных-опухоленосителях: удаление даже небольшого кусочка опухоли приводило к падению уровня кальция в их крови.
Многие исследователи пытались применить соли кальция для лечения опухолей у животных и человека.
При этом отмечалось уменьшение размеров экспериментальных злокачественных новообразований, ослаблялась их способность разрушать окружающие ткани и увеличивалась продолжительность жизни онкологических больных. На фоне облучения препараты кальция иногда приводили к полному излечению рака вульвы и опухолей костей. Применение кальциевых препаратов у больных остеогенной саркомой III стадии и у больных, не получавших эти препараты, показало, что трехлетняя выживаемость у первых была в 1,5 раза большей.
Зачем организму нужен фосфор?
Примерно 70 % находящегося в организме человека фосфора входит в состав костей и зубов. Совместно с кальцием эти элементы формируют структуру костной ткани, ее прочность. Причем тут играет огромную роль соотношение этих двух веществ. Например, соотношение кальция и фосфора должно быть 2:1. Если элементов будет равное количество, то кости станут твердыми, но хрупкими, как стекло.
Однако главной его заслугой является то, что он выполняет в организме функцию энергоносителя. То есть он превращает съеденный обед в движение наших мыши и мозговую деятельность, передает полученную от пищи энергию нервам и тканям организма.
Очень важен этот элемент для детей. С его помощью происходит полноценное развитие нервной, кровеносной системы, клеток головного мозга. Поэтому для нормального развития и функционирования детскому организму нужно получать продукты, содержащие фосфор. Помимо этого, элемент способствует полному усвоению витаминов, жиров, белков, нормализует обменные процессы. Также фосфор участвует в процессе усвоения и преобразования пищи в жизненную энергию. Соединения, в которые входит фосфор, снабжают организм энергией, влияют на мышечные сокращения, нервные импульсы.
Даже незначительный недостаток этого элемента ведет к остеопорозу костей. Также заметно снижаются интеллектуальные способности человека, понижается общая работоспособность.
При большой нехватке этого элемента может появиться расстройство памяти, вплоть до ее кратковременной потери, пропадает интерес к жизни, человек быстро устает от самых незначительных нагрузок. Появляются раздражительность, необоснованная тревога, дрожание и онемение рук.
Сколько нужно человеку фосфора?
Суточная потребность в этом микроэлементе различна. Но в целом она составляет:
– для взрослого человека – 1200–1600 мг в сутки;
– детям первого года жизни – 300–500 мг;
– детям от 1 года до 3 лет – примерно 800 мг;
– детям от 3 до 7 лет – 1350 мг;
– ребенку от 7 до 10 лет – 1600 мг;
– подросткам от 11 до 18 лет – 1800 мг;
– беременным женщинам, кормящим мамам необходимо 1800–2000 мг за сутки.
При этом если человек физически активен, занимается спортом либо физическим трудом и его ежедневные физические нагрузки очень велики, необходимая потребность в фосфоре возрастает.
Также необходимо помнить, что нужно следить за соотношением фосфора и кальция в организме. Кальция должно быть в два раза больше.
В каких продуктах содержится фосфор?
Большинству здоровых людей не требуются специальные пищевые добавки, содержащие фосфор, они получают его вместе с пищей. Фосфор содержится в том или ином количестве практически во всех продуктах питания. Он поступает в организм вместе с пищей в виде химических соединений с другими элементами. Но некоторые продукты содержат больше фосфора, чем другие. Давайте перечислим их.
Итак, на первом месте находятся пивные дрожжи, семена тыквы, деревенские куриные яйца, пророщенные пшеничные зерна, зерна ржи, ячменя, икра осетровых рыб, лосось, сардины. Много его в печени трески, океанических породах рыб, морепродуктах, изюме. Этот элемент находится в цельном коровьем молоке, курином мясе, зеленом горошке, шпинате, фундуке, орешках кешью, лесных орехах, фундуке. Очень много фосфора в гречневой, перловой, овсяной крупе, грецких орехах, бобовых, сое, чечевице. Фосфор содержится также в говядине, яблоках, грушах, огурцах, цветной капусте, сырах, свежей редиске, сельдерее, грибах.
Лучше всего фосфор усваивается из молока и молочных продуктов. Детский организм усваивает его из молока до 90 %. После молока лучше всего он усваивается из мяса, рыбы и морепродуктов. Из них мы усваиваем примерно 70 % фосфора. Из растительной пищи организм может усвоить не более 20 % этого химического элемента.
Витамин D3 – ключ к женскому долголетию
Витамин D3 – это не панацея для достижения долголетия, но весьма рекомендованное средство для того, чтобы увеличить продолжительность жизни женщин. Прием этого витамина на протяжении двух лет уменьшает показатели смертности у пожилых женщин на 6 %. В периоде менопаузы его особенно не хватает, и в результате этого происходит уменьшение содержания кальция в костях, влекущее костные переломы, которые нередко приводят в смерти. Прием витамина D3 уменьшает на 20 % число переломов у женщин в этом возрасте. Исследователи уточняют, что лучше не принимать лекарственную смесь этого витамина с кальцием, поскольку это увеличивает риск появления камней в почках.
Витамин D облегчает боль при месячных
Женщины с дисменореей, принимавшие единственную высокую дозу витамина D, в меньшей степени страдали от менструальной боли и не нуждались в обезболивающих препаратах в течение 2 месяцев, как показали результаты нового исследования. «Проведенное исследование – первое, в котором был изучен эффект единственной высокой дозы витамина D при первичной дисменорее. Наши данные поддерживают применение холекальциферола у этих пациенток, особенно при низких плазматических уровнях 25-гидроксивита-мина D», – пишут ученые.
Дисменорея встречается у почти половины менструирующих женщин. Боль в животе, как полагают, вызвана чрезмерной продукцией простагландинов, синтезируемых из омега-6 жирных кислот перед менструациями, контролирующих вазоконстрикцию и сокращение матки. Витамин D может действовать как противовоспалительный агент и регулировать экспрессию ключевых генов, вовлеченных в простагландиновые тропы, снижая биологическую активность простагландинов. Исследование включило 40 женщин в возрасте 18–40 лет, которые имели, по крайней мере, 4 последовательных болезненных периода месячных за последние 6 месяцев и сывороточные уровни 25(OH)D ниже верхнего предела самого низкого квартиля (< 45 нанограммов/мл). Пациентки не принимали кальций, витамин D, пероральные противозачаточные средства или другие препараты и не использовали внутриматочные противозачаточные спирали в течение предыдущих 6 месяцев. Участницы могли использовать другие противозачаточные средства, а также принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС) при необходимости, фиксируя эти события. Женщины были рандомизированы по получению единственной пероральной дозы витамина D 300 000 МЕ (холекальциферола) или плацебо за 5 дней до времени ожидаемого начала следующих месячных. Первичным результатом была интенсивность менструальной боли, оцененная по визуальной аналоговой шкале. Вторичным исходом было использование НПВС. Спустя 2 месяца оценка боли уменьшилось на 41 % у женщин в группе витамина D; в группе женщин, принимавших плацебо, никаких различий найдено не было. Самое выраженное уменьшение боли отмечалось среди женщин в группе витамина D с самой сильной болью в начале исследования. Ни одна из женщин в группе витамина D не нуждалась в НПВС для облегчения боли во время исследования, тогда как 40 % пациенток из группы плацебо использовали НПВС по крайней мере однократно.
