Сергей Гладков - Умное сыроедение. Пища для тела, души и духа
• Очень медленное, но с годами всё более заметное падение веса. Вплоть до полной дистрофии.
• На ногтях появляются продольные полоски, свидетельствующие о недостаточной ассимиляции и нарушении функции печени. Ногти становятся ломкими – вопреки теоретическим представлениям о том, что минеральные вещества из сырой пищи усваиваются прекрасно.
• Наступает сухость кишечника: он становится слишком реактивным, воспаляется, появляются признаки колита. Пища пролетает через желудочно-кишечный тракт за 12 часов или даже быстрее. Всё это в ещё большей степени ухудшает усвоение пищи.
• Характер становится раздражительным. Человек становится гиперактивным и начинает плохо спать.
• Движения становятся угловатыми, резкими – как у Буратино.
• Терморегуляция страдает – возникает непереносимость как жары, так и холода.
• PH мочи всё растёт и растёт, и наконец достигает чудовищной величины – 9! Наступает полиурия – сыроед теряет до нескольких литров мочи в день. Это вымывает огромное количество минеральных солей и микроэлементов, и наступают разного рода дефициты – вплоть до судорог.
• Сердце начинает работать не лучшим образом. Зафиксированы аритмии, инфаркты и закупорки сердечных артерий у тех, кто провёл на сыроедении множество лет.
• Дети некоторых сыроедов страдают рахитом, что и вовсе невероятно.
• Возникает недостаточность витамина В12, и в результате начинает развиваться деградация нервной ткани. Появляются симптомы болезней Альцгеймера и Паркинсона.
• Из жизни сыроеда уходят покой и удовлетворённость – быть может, вследствие дефицита таурина.
Всё это, вместе взятое, означает, что стопроцентные сыроеды примерно к пятому году своей диеты неотвратимо сползают в вата-дошу – конституциональное отклонение, описанное в Аюрведе. У молодых здоровых людей это наступает к 5—7 году сыроедения – когда заканчиваются их гормональные ресурсы. Материальность тела истощается вследствие нервной, чувственной и умственной гиперактивности.
Эти проблемы были выявлены в сообществах людей, следующих путем натуральной гигиены, что в диетическом аспекте означает более чем 80%-ное сыроедение. А мне эти проблемы известны не понаслышке – практически всё, что было перечислено выше, мне пришлось пережить на себе.
Более того, для меня эти проблемы стояли ещё острее, чем для других. Поскольку у меня практически не работала поджелудочная железа, мне приходилось всё время танцевать между диабетом и панкреатитом, прихватывая то сердечные, то печёночные, то кишечные проблемы. И я был бы рад часть своей пищи обрабатывать с помощью пара. Но, увы, стоило мне съесть пару горстей прекрасных, вкуснейших запаренных проростков гороха, в моём солнечном сплетении появлялся комок, который быстро превращался в чугунный шар, и боль в этом месте не давала мне двигаться. Боль затем становилась опоясывающей, показывая, что до острого панкреатита остался один шаг. И только изобильное употребление растительных ферментов меня спасало. Надо было до употребления запаренной пищи обязательно выпить два стакана морковного сока или эту пищу в пропорции 1:1 смешать с зеленью, а затем пропустить смесь через мясорубку.
Любая приготовленная углеводная пища, будь то картофель, какой-либо вариант хлеба или даже просто замоченная магазинная гречка, немедленно приводили у меня к росту глюкозы в крови, а это, скажу вам, тоже не подарок. Меня спасали индийские аюрведические таблетки «Диабекон».
Что бы вы выбрали: умереть от голода, сахарного диабета или от панкреатита? Как сказал бы Швейк, это был бы тяжёлый выбор.
Поэтому я предпочёл включить свой творческий ум и попытаться найти иной выход – между сыроедением и термической обработкой.
И такой путь был найден.
Контуры новой системы питания
Я, вероятно, сейчас огорчу тех читателей, которые ожидают от меня законченной новой системы питания, которая придёт на смену устаревшим представлениям и позволит всем стать здоровыми, сильными, успешными. И хотя я, где только можно, стараюсь следовать системному подходу, я не могу создать подобной системы в одиночку. Систему оптимального питания может создать только народ или нация на своём пути к преуспеванию. Это – необходимая составная часть национальной культуры, без которой у народа нет успешного будущего.
Поэтому я рискну утверждать, что в наш век это будущее завоёвывается вовсе не с помощью совершенного оружия или даже нанотехнологий, а путём создания и распространения здоровых диет.
А вот контуры новой системы питания я возьмусь очертить:
• Во-первых, с её помощью человек будет способен возродить существенные звенья утраченных связей с Природой. Благодаря этому произойдёт восстановление взаимодействия человечества как природной части с природным Целым.
• Во-вторых, новая диета будет синергетической, потому что отдельные компоненты пищи будут не мешать, а помогать друг другу. Точно так же, как наши внешне различные руки, ноги и голова помогают состояться нашей собственной целостной человеческой жизни.
• В-третьих, умное сыроедение потребует от каждого человека постоянных усилий, которые необходимо будет совершать в течение всей жизни. Питание должно стать аспектом нашей жизни, на который нам предстоит научиться тратить время, силы, ресурсы. Построение оптимальной лично для себя диеты станет частью творческого и духовного пути каждого человека. Умение построить своё питание станет неотъемлемой частью интеллектуального багажа каждого культурного человека. Бизнесмен, учёный или музыкант, питающийся гамбургерами, – это нонсенс. Нельзя в одних сферах жизни подняться до высот, а в остальных увязнуть в невежестве. Это прежде всего не даст творческому человеку возможности реализовать свой потенциал и значительно сократит годы его жизни.
• В-четвёртых, эта активность потребует координации на общественном и государственном уровнях. Целые экспертные сообщества должны будут изучать и оценивать находки героев-одиночек и делать их победы общим достоянием.
Создание синергетических соединений в любых областях жизни – это главная отличительная черта высокоразвитого, осознающего себя человека. Не проснувшись в своей сути, человек остаётся всего лишь животным, в какие бы одежды он ни рядился. И тогда ему останется лишь покорно брести по дороге, проложенной другими, – угрюмо, устало и во тьме.
Вместо раздельного питания – синергетические сочетания
Теория раздельного питания сделала полезное дело. Благодаря ей многие люди перестали рассматривать свою тарелку как место встречи продуктов всех типов и видов. Многие прекратили следовать безумным кулинарным извращениям, которые под видом утончённой кухни предлагают нам яды замедленного действия.
Но теория раздельного питания – это лишь промежуточный этап, время которого заканчивается. Надо идти дальше! Конечно, для тех, кто ещё мало что понимает в науке животворящего питания, апофеоз раздельности в форме «монотрофного сыроедения» – это хорошая возможность не наделать грубых ошибок. Но по мере аккумулирования знания и набора собственного опыта человек может и должен подниматься выше в своём умении, чтобы осуществлять своего рода ткачество собственной жизни из природных объектов и явлений.
Можно ли соткать прекрасный ковёр нитью одного цвета? Однотонные рисунки вовсе не радуют глаз. А может ли каменщик построить дом, утром укладывая цемент, в обед – кирпичи, а вечером – фундаментные блоки?
Точно так же нашему организму для оптимального усвоения требуется целый набор питательных веществ. Например, сразу все аминокислоты в определённой пропорции. И если не хватает лишь одной из них (как, например, в зёрнах пшеницы), то отвергаются и все остальные.
Насыщенные жиры успешно перевариваются лишь в присутствии полиненасыщенных, причём Омега-3 и Омега-6 должны присутствовать одновременно.
Наш организм напоминает современную строительную площадку, на которой в центре огромного города возводится небоскрёб. Места для складирования материалов про запас просто нет – поэтому строительные блоки должны прибывать строго по графику, в соответствии с планом строительства.
Чем быстрее эволюционирует человек, тем выше требования к разнообразию и утончённости его питания.
Пища должна становиться всё более и более информационно насыщенной, содержать в себе всё более сложные структуры. Некоторое время можно продержаться с помощью своих помощников-сопрофитов – полезных бактерий и грибков. Но их нужно приручать, а не просто хищнически использовать. Нужно и их вовлекать в свой эволюционный поток, иначе они собьются с пути истинного и превратятся в озлобившихся врагов.
