Сергей Кашин - Готовим на пару. 1000 лучших рецептов
На нашем сайте KnigaRead.com Вы можете абсолютно бесплатно читать книгу онлайн "Сергей Кашин - Готовим на пару. 1000 лучших рецептов".
Жанр: Кулинария издательство неизвестно, год неизвестен.
Итак, каждый человек может рассчитать количество энергии, полученной им в течение суток, исходя из энергетической ценности всех потребленных им продуктов и напитков. Калорийность суточного рациона нетрудно рассчитать, пользуясь нашей таблицей.
В предлагаемой таблице дается калорийность из расчета на 100 г продукта, если рядом с его наименованием не указана другая мера измерения.
Таблица 1
Калорийность натуральных продуктов, изделий и напитков из них и некоторых готовых блюд
Таблица 2
Содержание витаминов в продуктах питания
