Иван Дубровин - Питание на даче
Заболевания почек
Мочекаменная болезнь, хронический пиелонефрит, гломерулонефрит и почечная недостаточность – вот далеко неполный список заболеваний почек.
Пожалуй, одной из самых распространенных является мочекаменная болезнь. Из-за повышенной концентрации или нарушения кислотно-щелочного баланса выделяемые соли выпадают в кристаллы и оседают в почках. Пока еще не существует лекарства, полностью растворяющего камни в почках. Однако с помощью определенной диеты вы сможете предотвратить появление недуга.
Людям, страдающим этим заболеванием, необходимо соблюдать строгую диету. В меню должны входить ягоды, фрукты, овощи, обладающие ощелачивающим действием. Включайте в свой рацион свеклу, огурцы, лук, картофель, помидоры, бобы, морковь, арбуз, персики, груши, крыжовник, клубнику, сливу, яблоки. Они нормализуют кислотно-щелочной баланс, предотвращая образование камней в почках.
Особенно полезна черная редька. Ее сок, смешанный с медом, обладает мочегонным действием, он также способствует выведению и растворению камней в почках.
Постарайтесь исключить из меню щавель, шпинат, ревень, цветную капусту, так как они содержат в большом количестве щавелевую кислоту.
Предлагаем вам вариант лечебной диеты для больных мочекаменной болезнью.
Диета для больных мочекаменной болезнью
ЗАВТРАК
Отварной картофель несоленый – 200 г,
чай – 200 мл.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Фруктовый салат – 200 г.
ОБЕД
Суп овощной вегетарианский несоленый – 150 г,
пюре из протертых овощей – 150 г,
отварное мясо – 50 г.
ПОЛДНИК
Свежие яблоки – 300 г.
УЖИН
Овощная икра – 200 г,
мусс из ягод и фруктов – 200 г.
При других заболеваниях почек также рекомендуется употреблять больше свежих овощей и фруктов. Так, например, при хроническом пиелонефрите (воспалении почечной ткани в сочетании с поражением мочевыводящих путей) следует соблюдать фруктово-овощную диету. Обязательно введите в рацион картофель, капусту, свеклу.
Хронический пиелонефрит часто сопровождается анемическим синдромом. Чтобы этого не произошло, в диету больного включают плоды, содержащие большое количество железа и кобальта, – яблоки, землянику, клубнику.
Предлагаем вам вариант лечебной диеты для больных хроническим пиелонефритом.
Диета для больных хроническим пиелонефритом
ЗАВТРАК
Творожная масса – 100 г,
фрукты (яблоки, груши) – 300 г,
сок – 200 мл.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Кефир – 400 мл.
ОБЕД
Свекольный салат – 70 г,
картофельный суп – 200 мл,
отварное мясо – 50 г,
овощное рагу – 150 г,
компот – 300 мл.
УЖИН
Отварная рыба – 80 г,
отварные овощи – 200 г,
морс – 200 мл.
НА НОЧЬ
Молоко – 200 мл
Сахарный диабет
Сахарный диабет – самое распространенное эндокринное заболевание. Возникает оно из-за нарушений выработки в организме гормона инсулина. Вследствие этого уровень сахара в крови повышается.
При таком недуге крайне важно соблюдать лечебную диету, один из принципов которой состоит в употреблении продуктов (в том числе овощей и фруктов), содержащих медленно всасывающиеся углеводы, а также витамины, минеральные вещества, пищевые волокна.
Больным сахарным диабетом следует есть побольше овощей: капусту, кабачки, тыкву, баклажаны, салат, огурцы, томаты. Употребляйте их в сыром, вареном, тушеном и запеченном виде. Постарайтесь полностью исключить из меню соленые и маринованные овощи, виноград и его сок.
Разнообразьте свой рацион фруктами, ягодами кисло-сладких сортов. Из них вы можете делать соки, варить компоты, готовить муссы и желе. Помните, что блюда не должны быть сладкими – это только повысит уровень сахара в крови. При необходимости используйте заменитель сахара – сорбит или ксилит.
А теперь мы хотим предложить вам вариант диеты при сахарном диабете.
Диета для больных сахарным диабетом
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК
Нежирный творог с молоком – 200 г,
рассыпчатая гречневая каша – 150 г,
чай (несладкий) – 200 мл.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Отвар из пшеничных отрубей – 200 мл.
ОБЕД
Вегетарианские щи со свежей капустой – 200 мл,
отварное мясо – 50 г,
тушеная морковь – 150 г,
фруктовое желе – 100 г.
ПОЛДНИК
Свежие яблоки – 200 г.
УЖИН
Капустный шницель – 200 г,
отварная рыба – 200 г,
чай – 200 мл.
НА НОЧЬ
Кефир – 200 мл.
Рыбно-овощная диета для больных сахарным диабетом
ЗАВТРАК
Свежие овощи (капуста, помидоры, огурцы, морковь) – 100–150 г,
чай (несладкий) – 200 мл.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Отварная рыба или нежирное мясо – 80 г,
яблоки, груши – 150 г.
ОБЕД
Овощной суп – 250 мл,
отварная рыба – 80 г,
свежие овощи – 100 г.
УЖИН
Отварная рыба или нежирное мясо – 80 г,
свежие овощи – 150 г,
чай – 200 мл.
Несмотря на то что подобные разгрузочные диеты оказывают лечебное воздействие на организм, не стоит ими злоупотреблять. Ваше питание должно быть полноценным. Исключение составляют продукты, которые вам противопоказаны.
Заболевания органов дыхания
При острых респираторных заболеваниях (ОРЗ) не менее важную роль играют фруктовые и овощные диеты.
Лечебные диеты рекомендуются и при пневмониях. Напомним, что пневмония – это острое воспаление легочной ткани, спровоцированное бактериями. Людям с таким диагнозом следует увеличить количество потребляемых продуктов, богатых витаминами и биологически активными веществами. Очень полезны черная смородина, шиповник (многие садоводы любят выращивать его на дачах), крыжовник, малина, вишня, петрушка, укроп.
При пневмонии не рекомендуется употреблять в пищу щи и супы с бобовыми. До полного выздоровления вам придется отказаться от фасоли, кукурузы, а также ограничить потребление белокочанной капусты, редиса, редьки, лука и чеснока.
Предлагаем вариант лечебной диеты для больных, страдающих острой пневмонией. В нее, помимо мясных и молочных продуктов, включены овощи и фрукты.
Диета для больных острой пневмонией
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК
Салат из яблок со сметаной – 200 г,
овсяная каша на молоке – 200 г,
чай с молоком – 200 мл.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Бутерброд с сыром – 100 г,
сок – 200 мл.
ОБЕД
Борщ на мясном бульоне – 200 мл,
жареная курица с отварным картофелем – 250 г,
компот из свежих или сухих фруктов – 200 мл.
ПОЛДНИК
Кисель из ягод и фруктов – 250 мл.
УЖИН
Морковное пюре – 150 г,
творожная масса – 250 г,
чай – 200 мл.
* * *Итак, вы познакомились с лечебными диетами, основу которых составляют ягоды, овощи и фрукты, выращенные вашими собственными руками.
Напоследок хотелось бы дать вам один совет. Даже если вы не болеете ни одним из вышеупомянутых заболеваний и вас по большому счету можно назвать совершенно здоровым человеком, все-таки постарайтесь ежедневно включать в свой рацион побольше овощей и фруктов. Они укрепляют организм, повышают его сопротивляемость к различного рода инфекциям, болезням.
Глава 4
Лето
Лето – это то время, когда на огороде начинают поспевать, наливаться соком ягоды (клубника, вишня, малина, смородина), овощи (перец, томат, огурец, баклажан, лук, капуста), фрукты (черешня, яблоко). В этой главе нам бы хотелось подробнее рассказать вам о том, какие витамины, минеральные вещества содержатся в этих культурах.
Овощи, ягоды и фрукты, поспевающие летом
Овощи
Недозрелые плоды и зерно бобовых овощных культур содержат 5–6 % белка, сахар, витамины, соли кальция и железа. Зеленый горошек по питательной ценности в 1,5–2 раза превосходит картофель.
В состав сои, фасоли входят незаменимые для питания человека аминокислоты. В семенах сои и арахиса много жира, поэтому из них готовят масло.
В народной медицине стручки фасоли широко применяются при сахарном диабете. Отвар высушенных, измельченных стручков растения употребляют при ревматизме, заболеваниях почек, мочекаменной болезни, циститах.
Один из сортов фасоли – Лимская – обладает противовоспалительным свойством, способствует повышению иммунитета к некоторым инфекционным заболеваниям.
Ягоды и фрукты
Летом появляются первые ягоды: клубника, черешня, вишня, смородина, крыжовник. Они полезны, обладают приятными вкусовыми качествами, являются незаменимым источником витаминов, фруктозы.
МАЛИНАЯгоды малины насыщены витаминами С, В1, В2, Е, РР, К1, каротином, обладают отличными вкусовыми качествами, ценными лечебными свойствами.
В малине находится вещество, предупреждающее развитие атеросклероза. Ее плоды используются в качестве потогонного средства при простудных заболеваниях.
В народной медицине отвар из листьев малины применяют при различных воспалениях, в качестве отхаркивающего средства при кашле, заболеваниях горла.
