Татьяна Ведехина - Танец живота. Уроки мастера. Продвинутый уровень
Постоянно сохраняйте характерное положение корпуса!
Добавим движение руками:
• круговые плавные волнообразные движения руками во фронтальной плоскости: движение «от себя» начинает локоть, увлекая за собой «мягкую» кисть; двигаясь по диагонали назад и влево, работаем левой рукой, затем двигаемся зеркально – по диагонали назад и вправо, работаем правой рукой;
• движения, изображающие попеременное касание лба то внутренней, то тыльной (внешней) частью запястья: двигаясь спиной вперед, работаем правой рукой, левую руку держим возле левого бедра, повернув кисть тыльной стороной к нему.
Двигаясь вправо скрестным шагом с припаданием на правую ногу, выполняем скользящие движения головойиз стороны в сторону.
Правая нога стоит на носке чуть позади левой, вес тела на левой ноге. Перенося вес тела на правую ногу, выпрямляем ее в колене. В этот момент делаем шаг вправо левой ногой, ставим ее на полную стопу впереди правой и переносим на нее вес тела. Далее вдоль линии, параллельной движению левой ноги, следует мелкий шажок вправо правой ногой с припаданием: на мгновение перенося на нее вес тела, тут же сгибаем ее в колене и ставим ногу на носок. В это время делаем следующий шаг левой ногой вправо, ставим ее на полную стопу и переносим на нее вес тела. Левую руку отводим в сторону, правую сгибаем в локте – кисть, повернутую ладонью к лицу, держим справа от головы; локоть смотрит в сторону движения – вправо. Выполняя скользящие движения головойиз стороны в сторону, то приближаем ее к вертикально поднятой ладони правой руки, то отдаляем. Голову при этом держим прямо, шейные мышцы расслаблены, плечи опущены.
Двигаясь в обратном направлении – влево – тем же скрестным шагом с припаданием на правую ногу, вытягиваем прямые руки перед собой и, соединив их запястьями, поворачиваем кисти, обращенные ладонями к зрителю, по полукругу в сторону.
Кисти, как лопасти пропеллера, движутся, поочередно очерчивая каждая полукруг, в одной плоскости – параллельной зеркалу, стоящему перед вами. Сначала обе руки движутся в направлении против часовой стрелки: когда правая очерчивает снизу вверх полукруг с центром в запястье и уходит наверх, левая описывает такой же полукруг, но по направлению вниз. Затем, наоборот, обе руки движутся по часовой стрелке: левая очерчивает снизу вверх полукруг с центром в запястье и оказывается наверху, когда правая вдоль правого полукруга уходит вниз.
Можно опустить руки вниз и двигать ими вдоль линии переднего полукруга в горизонтальной плоскости: то левая рука уходит назад за спину – правую, следующую за ней, сгибаем в локте, кисть правой руки оказывается сбоку возле левого бедра, то правая уходит назад за спину, а левая оказывается сбоку возле правого бедра.
Занося руки по полукругу в сторону, одновременно покручиваем кистями. Слегка опустив голову вниз, взглядом следуем за рукой, уходящей за спину. Таким образом, при повороте головой то вправо, то влево мы имеем дополнительную возможность «поиграть» своими роскошными волосами, продемонстрировав лишний раз их красоту, – перебрасывать их из-за спины то справа, то слева вперед.
Можно прибегнуть и к такому движению руками, когда они следуют вдоль линии по диагонали: поднимаем руки высоко вверх и справа от себя, затем опускаем их перед собой по диагонали влево вниз и слегка заводим их за спину слева от себя.
Еще одно движение руками – изображение касания запястьем одной руки локтя другой руки. Оно частично напоминает положение рук прилежного первоклассника, вызывающегося ответить учителю: одна рука расположена горизонтально перед собой (но на уровне линии груди), ее запястье почти касается локтя другой руки, согнутой и поднятой горизонтально.
При этом поднятая вверх кисть подводится к лицу (сбоку от головы). Исходное (оно же промежуточное) положение рук – прямые, вытянутые перед собой. Далее обе руки сгибаются в локте, но предплечье и кисть одной из них движется горизонтально, подводя запястье к локтю другой, а предплечье и кисть второй поднимается вертикально вверх к лицу, акцентируя таким образом внимание на взгляде.
Повторим проходку (все время – с припаданием) с вытянутыми вперед и соединенными в запястьях прямыми руками и поворачивающимися кистями рук, повернутых ладонями к зрителю, по полукругу плюс скользящее движение головой.
Способ продемонстрировать свой характер в танце – изображение касания тыльной стороной кисти носа: слегка заводим правую руку за спину и, повернув ее тыльной стороной кисти к себе, держим у правого бедра. Исходное положение для левой руки: вытянута перед нами, кисть смотрит вниз, ладонь открыта зрителю. При приближении кисти левой руки к носу она остается в положении ладонью к зрителю.
Возвращая руку в исходное положение, разворачиваем ее ладонью к себе, выпрямляем руку в локте и вновь опускаем кисть вниз, открывая зрителю ладонь. Одновременно продвигаемся сначала справа налево, а затем по кругу в направлении против часовой стрелки.
Продолжая движение шагами с припаданием, разводим руки с «мягкими» локтями в стороны и добавляем движение плечами вперед-назад (во фронтальной плоскости).
К движению руками, когда они следуют вдоль линии по диагонали, добавляем движение (перебрасывание) волосами. Когда мы опускаем поднятые вверх и справа от себя руки, ведя их перед собой по диагонали влево вниз и слегка заводя за спину слева, опускаем вниз голову и поворачиваем ее влево, перебрасывая волосы через правое плечо из-за спины вперед. Поднимая затем руки перед собой по диагонали вправо вверх, провожаем их взглядом и таким образом поворачиваем-поднимаем голову тоже вправо вверх, вновь перебрасывая волосы вперед, на этот раз – через левое плечо из-за спины. Накладываем эти движения на проходку сначала вперед, а затем назад (спиной вперед).
К предыдущему движению добавим еще одно, характерное для халиджи, – придерживание (или имитацию придерживания, как в нашем случае) одной рукой украшений на груди.
Выполняем круговые вращения головой, делая таким образом круг волосами. Изображать этот танцевальный элемент можно стоя на месте, ноги – на ширине плеч, колени «мягкие». При этом можно наклонить голову в сторону – волосы в этом случае будут смотреться более выигрышно.
Каждый новый взмах волосами приходится на сильную долю ритма музыкального сопровождения (или по два сильных удара на один круг волосами, если одновременно вы двигаетесь, а не стоите на месте).
Вновь, придерживая одной рукой украшения на груди и отведя вторую руку в сторону, выполняем переброс волос из-за спины то через левое плечо с поворотом головы вправо, то через правое плечо с поворотом головы влево.
Опустив прямые руки вниз перед собой и шевеля пальцами (кисти расслаблены, грациозно направлены вниз, а пальцы выпрямлены и расположены красивым «мягким» веером), отходим по кругу, разворачиваясь спиной к зрителю. Руки при этом остаются в центре круга, вдоль линии которого мы движемся. Далее двигаемся в обратном направлении, развернувшись спиной к центру; при этом разводим руки в стороны и совершаем плавные ритмичные круговые движения кистями. Одновременно можно выполнять малый круг бедрами в горизонтальной плоскости («тарелочку»).
Продвигаясь шагом с припаданием влево, вытягиваем перед собой руки, держа их примерно на уровне груди, соединяем кисти, накладывая один на другой или скрестив между собой большие пальцы, и попеременно поднимаем-опускаем пальцы рук, находящиеся в положении «мягкого» веера.
Стоя на месте с вытянутыми вперед и соединенными в запястьях прямыми руками, выполняем вращения по полукругу кистями рук, повернутыми ладонями к зрителю, и одновременно – скользящие движения из стороны в сторону головой и неглубокие приседания.
Привлекаем внимание к бедру: руки, слега согнутые в локтях, подняты вверх, кисти держим вертикально, локти – на уровне плеч, одну руку приближаем к голове внутренней стороной запястья, а вторую акцентированным движением как бы ударяем этой же внутренней стороной запястья по бедру, отведенному «под удар» навстречу руке.
Взглядом подчеркиваем движение именно той руки, которая устремляется к бедру в оттяжке. Далее выводим бедро в оттяжку в другую сторону, меняя соответственно положение рук.
К движению с припаданием добавляем плавные движения плечами (руки держим перед собой), а затем уже знакомые нам круговые плавные движения руками во фронтальной плоскости с полуоборотом в сторону, одноименную рабочей руке, – волнообразные движения руками. Движение «от себя» начинает локоть, увлекая за собой «мягкую» кисть: двигаясь по диагонали назад и влево, работаем левой рукой, затем двигаемся зеркально – по диагонали назад и вправо, работаем правой рукой.
