Катерина Януш - Книга оргазма
Как получить множественные оргазмы
Начните с долгой прелюдии. Достигните максимального наслаждения и остановитесь на грани оргазма. Подождите немного и снова продолжите игру.
Как и с обычным оргазмом, иногда нужна специальная техника, чтобы достичь множественного.
Наверняка вы слышали о «стоп-старт-технике», которую применяют для борьбы с 54 преждевременной эякуляцией. Женщинам она тоже может пригодиться для получения мультиоргазмов.
Если мужчина ласкает клитор и вокруг него слишком активно, то оргазм может наступить раньше времени, а женщине так хочется продлить это удовольствие. Я рекомендую отвлечься на время от клитора и заняться точкой G или анусом. Клитор отдохнет и подготовится к множественному оргазму. Некоторые женщины, пережив' экстаз, становятся слишком чувствительными и не хотят, чтобы их трогали.
Варьируйте ласки и прикосновения.
Прерывайтесь на паузы.
Чем выше возбуждение, тем больше шансов испытать мультиоргазмы.
После первого оргазма попросите партнера продолжить ласкать клитор, стимулировать точку G и другие эрогенные зоны. Китайцы вообще воспринимают первый оргазм женщины только как начало сексуальной игры.
Вы можете испытать несколько оргазмов подряд или один долгий оргазм, похожий на езду по американским горкам. Все это будет называться множественный оргазм.
Фонтанирующий оргазм
Фонтанирующий оргазм, мокрый оргазм, оргазм с эякуляцией, сквиртинг — это явление называют по-разному. Одни ученые утверждают, что только у 2 % женщин во время оргазма из влагалища выделяется бесцветная жидкость, другие говорят, что 10 % способны на фонтанирующие оргазмы. Мне кажется, что эти цифры сильно занижены. При обычном сексе сложно сказать, происходит у женщины эякуляция или нет, потому что пенис блокирует путь. Более того, всего несколько лет назад сексологи вообще считали женскую эякуляцию мифом. Но их быстро убедили в обратном, когда обнаружились железы рядом с мочеиспускательным каналом, которые выделяют особый секрет — сок любви, как его называет Руфус К. Кампхойзен, автор книги «Йони — священный символ женской силы» (The Yoni — Sacred Symbol of Female Creative Power).
Мы рождены наделенными способностью эякулировать при оргазме. Я уверена, что любая женщина может достигать фонтанирующих оргазмов, если постарается.
Главное — желание. Вы должны быть открыты для секса и не стесняться получать удовольствие.
Иногда женщины по ошибке считают, что описались во время оргазма, хотя это совсем не так. Вы просто получили мокрый оргазм. Фонтанирующие оргазмы по интенсивности во много превосходят обычные, поэтому каждая женщина должна включить их в свое сексуальное меню.
Как получить фонтанирующий оргазм
Лучший способ получить фонтанирующий оргазм — это полностью раскрепоститься. К сожалению, женщины часто сдерживают себя в постели. Они боятся описаться, бояться показаться неженственными или вульгарными. Кто-то вообще стыдится своей сексуальности. Кто-то боится потерять контроль над собой. Что бы это ни было, сдержанность — главный враг фонтанирующего оргазма.
Секрет в том, чтобы полностью раскрепоститься, забыть про стыд и сжать интимные мышцы, когда вы будете на пике на- 57 слаждения. Многие женщины утверждают, что именно в этом секрет эякуляции.
Поза «по-собачьи» (мужчина сзади) идеальна для стимулирования точки G и достижения фонтанирующего оргазма.
Комбинация стимуляции точки G и клитора в сочетании с полным расслаблением — вот в чем предпосылка фонтанирующего оргазма.
Часть женщин утверждают, что получают космические фонтанирующие оргазмы при стимуляции точки G и точки V (вход во влагалище, где расположено большинство нервных окончаний). (Об этих волшебных точках читайте далее.) Для наибольшего эффекта стимулируйте точку V пенисом или фаллоимитатором, одновременно стимулируя клитор.
Фонтанирующие оргазмы женщины описывают как «мощные, яркие и расслабляющие». Эякуляция дает ощущение освобождения и очищения, по мнению женщин, испытавших ее.
Тренируйте ваши интимные мышцы
Выиграть чемпионат мира по оргазмам? Почему бы и нет? Начните тренировки уже сегодня, и золотая медаль секс-чемпионки — ваша. Мы посещаем спортзал, чтобы живот был плоским, а попка упругой, но забываем держать в тонусе наше влагалище. А ведь именно наши интимные мышцы могут обеспечить нам головокружительные, сногсшибательные, сумасшедшие оргазмы.
Во многих странах с древней цивилизацией — в Индии, Азии и Африке — женщины посвящены в тайну: они знают, что умелая любовница может довести своего мужчину до оргазма за 10 секунд. Ей нужно только правильно сжать интимные мышцы. Разумеется, мы, западные женщины, предпочитаем секс подольше, чем десять секунд. Но эти мышцы могут доставить удовольствие не только мужчине, но и женщине — и еще какое!
С начала времен люди знали о существовании этого тайного источника удовольствия. Например, в «Аннангаранге», индийском трактате XVI века, говорится, что, научившись использовать свои интимные мышцы, женщина получает над мужчиной безраздельную власть. А в одном африканском племени девушки не могут выйти замуж, пока не докажут, что умеют виртуозно управлять своими интимными мышцами.
Все женщины могут этому научиться. И не забывайте, что чем меньше мы задействуем эти мышцы, тем ниже их тонус. И если вы хотите получать оргазмы, и получать их часто, принимайтесь за работу.
Как устроены наши интимные мышцы
Обычно их описывают как эластичную ленту из мышечной ткани вокруг влагалища и мочеиспускательного отверстия. Мы пользуемся ими, когда мочимся, чтобы регулировать струю.
Но это не просто мышечная ткань, у наших интимных мышц есть и «мысли», и «чувства». Именно там сосредоточены нервные окончания, так чувствительные к ласкам и давлению. Активно сжимая интимные мышцы, вы стимулируете кровообращение. Приток крови увеличивается, отчего, в свою очередь, повышается чувствительность. Чем сильнее интимные мышцы, тем больше удовольствия вы от них получите. Немного старания — и вы уже на орбите сексуального наслаждения. Можно даже стать профессионалкой в этом интимном виде спорта. Опытные женщины могут проделывать с помощью вагины самые разные трюки: втягивать монетки, выстреливать дротики, надувать шарики и подписывать открытки. И даже курить сигареты влагалищем. Врачи подтверждают, что это не иллюзия, а просто хорошо натренированные мышцы.
Чтобы стать олимпийской чемпионкой в оргазмическом спорте, нужно тренировать интимные мышцы 100—200 раз в день (или по 10 раз в час). Этим можно заниматься когда угодно и где угодно. В автобусе, в кино, на скучной лекции или ресторане. Даже во время секса. Эти упражнения делают вагину сильной и здоровой.
Сильные интимные мышцы полезны не только для оргазма, но и для здоровья в целом. Исследования показывают, что эти тренировки предотвращают проблемы с недержанием мочи. В 1950-х годах американский врач Арнольд Кегель разработал для женщин, страдающих недержанием мочи после родов, особую тренировочную программу. Результаты были просто потрясающими: женщины не только забыли о проблеме недержания, но и начали испытывать новые ощущения в постели.
Сегодня существуют самые разные предметы (пластиковые шарики и конусы), с помощью которых можно тренировать влагалище. Мышцы стараются удержать конус внутри, и таким образом их тонус повышается. В восточных магазинчиках можно купить шарики «Бен Ва» — они тяжелее пластиковых конусов и подходят более опытным женщинам.
Эти упражнения особенно полезно выполнять после родов. Акушерки советуют всем женщинам, родившим ребенка, тренировать свои интимные мышцы — делать не менее 200 сжиманий в день. К сожалению, многих хватает только на пару месяцев, а ведь этим нужно заниматься всю жизнь.
Как нужно тренировать интимные мышцы
Я дам вам восемь советов, как надо правильно тренировать интимные мышцы. Требуются концентрация и ежедневные упражнения, и уже через пару недель вы заметите разницу. Но для лучшего результата потребуется не меньше шести месяцев.
1. КонцентрацияНужно сконцентрироваться на вашем теле и ваших ощущениях.
1. Лягте поудобней. Следите за тем, чтобы в комнате было тепло, но не жарко и чтобы одежда была комфортной.
2. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании.
3. Думайте о своем теле. О пальцах ног, ступнях, коленях, бедрах... Ощущайте каждый сантиметр, каждую клеточку вашего тела.
4. Расслабьтесь. Проверьте, чтобы нигде не осталось ни одного напряженного места.
5. Сосредоточьтесь теперь на вашем влагалище и медленно сожмите интимные мышцы, как если бы вам хотелось в туалет. Остановитесь на полпути. Посмотрите, как отреагирует тело.
