Джоан Прайс - Любви все возрасты покорны. Для тех, кому за…
У моего третьего мужа была болезнь Альцгеймера. Он с трудом мог хоть что-то в постели, но я нежно любила его. Я приспособилась к его ограничениям и обычно могла достичь оргазма при любой стимуляции. Теперь, после одного развода и смерти двух мужей, я уже два месяца состою в новых отношениях — с мужчиной на шесть лет меня моложе, чья жена умерла от рака.
Мы — в одинаковой ситуации. Наши любимые супруги умерли. Мы оба — живые остатки двух хороших браков. Мы оба соблюдали воздержание во время болезней наших супругов и после их смерти.
Когда предвкушение потенциального сексуального партнера запустило выработку соков, я ощутила болезненные ощущения во влагалище. Я объяснила провизору: «Никаких выделений, никакого запаха, никакого зуда», — и она показала мне лубриканты и посоветовала «не беспокоиться».
После мужа, страдавшего болезнью и вялостью, в моей жизни появился настоящий зрелый мужчина! Однако наша первая попытка близости была болезненной, хоть я и думала, что достаточно занимаюсь самоудовлетворением с помощью вибратора, чтобы быть в форме. Боль от первого сексуального проникновения нового любовника меня потрясла.
Я пошла на прием к своему терапевту. Он уверил меня, что все нормально, и мне просто следует поискать удобную позицию. В тот момент я заказала себе книгу «Лучше, чем я рассчитывала» и стала ежедневно заниматься по плану «Вагинального обновления» — и это, очевидно, помогло. Я приготовилась ждать месяц или два, но спустя 10 дней уже была «пригодна к употреблению». У нас была неделя потрясающего секса!
Я в восторге от неожиданного появления восхитительного мужчины в моей жизни. Он хороший человек — благодарит меня за каждый приготовленный обед и даже опускает сиденье в туалете. Мы разговариваем обо всем — он говорит, что у него никогда не было женщины такой открытой, как я. Он все понимает и доступен для секса в любой момент, пока я привыкаю к тому, что в моей жизни появился пенис!
Секс — это замечательно, но не менее замечательно — делить постель с человеком, которого любишь все больше с каждым днем. Мы пришли друг к другу с глубоким и сложным прошлым, и у нас есть будущее, в котором можно развиваться.
Примечание от Джоан. Дальнейшие сведения о том, как проводить массаж и обновлять влагалище, впервые были опубликованы в книге «Лучше, чем я рассчитывала», где также фигурируют советы доктора Уилхайт для идеального выполнения упражнений Кегеля.
Совет эксперта
Советы для вагинального здоровья
Миртл Уилхайт
Внешнее увлажнение и массажУвеличьте эластичность и циркуляцию крови в коже вульвы и влагалища с помощью 5 — 10-минутного массажа, используя увлажняющий сексуальный лубрикант. Втирайте его в кожу круговыми движениями и массируйте то, что под кожей, а не просто касайтесь ее верхнего слоя. Включайте в массаж внутренние губы, колпачок клитора, головку клитора и промежность.
Чтобы закончить внешний массаж, помассируйте внутри отверстие вагинального канала, применяя те же круговые движения. Сам массаж не обязан быть сексуальным, но, если вам это не доставляет дискомфорта, исследуйте эти ощущения.
Внутренний вагинальный массажЧтобы массировать вагинальный канал, мы предлагаем использовать дилдо, изготовленный из «люсита» (акриловый пластик. — Прим. ред.) — очень гладкого материала, который не вызовет трения или разрывов. Выбирайте свой размер, исходя из того, сколько пальцев вы можете комфортно ввести в отверстие влагалища.
После сеанса внешнего массажа вульвы примените тот же массаж к внутренним поверхностям влагалища, используя дилдо (нанеся лубрикант и на кожу, и на дилдо). Вместо того чтобы вводить дилдо внутрь и вытягивать его наружу, используйте кругообразные массирующие движения. Так вы повышаете пластичность кожи, чтобы ваше тело могло приспособиться к комфортному сексуальному проникновению, если таков будет ваш выбор.
Можете также использовать для массажа вагинальных стенок тонкий вибратор. Смажьте его лубрикантом, затем мягко введите. Включите его и дайте поработать примерно 5 минут. Нет необходимости двигать им, просто лежите и дайте ему сделать свою работу.
ОргазмИмейте в виду, что, если вы не испытываете оргазмов, кровеносные сосуды могут потерять форму, и в будущем вы вообще не сможете дойти до пика. Если вы способны довести себя до оргазма, делайте это как минимум раз в неделю — до конца жизни (серьезно!). Это профилактический уход за телом.
Релаксация по КегелюУпражнения Кегеля увеличивают как силу, так и гибкость мышц тазового дна. Уделяйте внимание релаксации и глубокому дыханию — это важная часть упражнения. Умение расслаблять тазовое дно поможет избежать напряжения перед проникновением.
Когда врачи не помогают
Врачи не получают практически никакой подготовки по вопросам сексуальности — возможно, придется просить у них направление к специалисту. В противном случае у вас возможны такие же переживания, как у Марты (см. ниже). Наши доктора должны понять, что мы ценим свое генитальное здоровье и хотим сексуальных удовольствий до конца жизни.
Если же врачи не прикладывают к этому усилий, может быть, стоит самим начать просвещать их, как сделала Эстер (см. ниже).
Марта, 65 лет
Почему мне больно во время соития? Почему я ничего не могу с этим сделать? Не говорите мне, что у меня инфекция, и не прописывайте антибиотики — дело не в этом.
Я была у гинеколога несколько раз, хотя мне всегда больно при введении зеркала. Каждый новый врач прописывал мне антибиотики, хотя не было ни малейших признаков инфекции. Я возвращалась на повторный прием — и мне каждый раз говорили: «Ну, у вас нет никаких признаков инфекции; если боль по-прежнему есть, должно быть, дело в чем-то другом. Я не знаю в чем». Под конец я просто сдалась.
Один мужчина-гинеколог сказал: «Вы не можете ощущать боль. У вас там нет никаких нервных окончаний». Мне следовало бы протянуть руку, схватить его за яйца, покрепче сжать их и сказать ему: «Вы не можете ощущать боль. У вас там нет никаких нервных окончаний».
Я сошлась со своим вторым мужем, когда мне было 40 лет. Мы активно трудились, стараясь обеспечить друг другу лучший секс в жизни. У нас многие годы был великолепный, умопомрачительный секс. Ближе к 50 годам мне перестало хотеться секса каждый день и стало труднее достигать оргазма. Мой муж проявлял понимание и терпение — и так же любил оральный секс, как и я, так что мы часто не переходили к полному соитию.
Примерно к середине шестого десятка я начала ощущать боль во время соития. Поначалу это было только тогда, когда он в меня входил, хотя он всегда был нежен и вначале убеждался в том, что я достаточно увлажнена. Позднее стало больно при каждом движении. Я стала менее заинтересованной в соитии и в сексе. Несколько лет пыталась загладить это, делая мужу минет, но со временем это стало для меня скучной обязанностью.
Под конец мы пять лет вообще не занимались сексом. Я думала, что он нормально к этому относится. Но потом узнала, что у него интрижка с 17-летней девушкой (ему тогда было 48), а потом он сошелся с близким другом — геем. Я не хотела терять его и изнемогала от ревности, поэтому соблазнила его — и мы начали снова регулярно заниматься сексом. Я ничего не говорила ему о своей боли, но он пристально следил за моим лицом, входя в меня, и я понимала, что он все знает. И все же следующие несколько лет мы занимались сексом раз или два в неделю.
В шестьдесят с небольшим мне вообще ничего не хотелось, и он нормально к этому относился. Затем он серьезно заболел и умер — сгорел за два года. Когда он узнал свой первый диагноз, он попросил — и получил — лучший минет в его жизни, а потом больше никогда этим не интересовался, как и я.
После его смерти мне приснился сон, что мы занимаемся сексом, и я проснулась с сильным оргазмом. С тех пор примерно раз в месяц я ощущаю импульс — и мастурбирую до головокружительного оргазма. Поскольку я не намерена получать оргазм во время соития, эта боль на самом деле больше не представляет для меня проблему. Полагаю, я сохраню воздержание до конца жизни. Я примирилась с этим.
Ответ Джоан
Марта, вы слишком молоды, чтобы решить, что больше никогда не пойдете на соитие. Надеюсь, вы сохраните эмоциональную и физическую открытость. Подозреваю, что вы все еще в трауре и не готовы принимать решений относительно будущих отношений. Это замечательно, что вы можете испытывать головокружительные оргазмы самостоятельно! Для вашего сексуального здоровья раз в неделю — это лучше, чем раз в месяц, так что я надеюсь, что вы рассмотрите вариант самоудовлетворения, даже когда не ощущаете позыва, — а возбуждение придет!
