Аарон Кеммер - Упражнения для увеличения пениса
В 2005 году я провел исследование об упражнениях для члена — первое в своем роде, в котором приняли участие более тысячи мужчин. Результаты исследования показали, что те мужчины, которые выполняли упражнения по увеличению пениса в течение 3 месяцев, прибавили в длине в среднем 2,5 см, а в обхвате — 1,2 см. Если переводить эти измерения в объем, то можно увидеть, что в среднем мужчины увеличили размер своего члена почти на 50 %.
В своей книге «Методы увеличения члена» автор Герри Гриффин приводит похожие результаты.
Согласно Гриффину, исследование проводилось в 1975 году доктором Брайаном Ричардсом, результаты были опубликованы в «Британском медицинском журнале», а также в «Британском журнале сексуальной медицины». В эксперименте принимали участие 30 мужчин, которые в течение 3 месяцев выполняли комплекс упражнений, подобным тем, которые приведены в этой книге. К концу исследования у 28 мужчин из 30 «были установлены явные признаки увеличения размеров». Среднее прибавление в длине составило 3 см, а среднее прибавление в обхвате — 2,5 см.
Самый успешный результат, который известен на сегодняшний день, наблюдался у мужчины, у которого изначальный размер члена составлял 11 см в длину и 8,5 см в обхвате. За 2 года он увеличил размер своего члена до 20 см в длину и до 14 см в обхвате.
И хотя результаты этого человека сильно превышают средние, тем не менее он не один такой. Бесчисленное количество мужчин смогли значительно увеличить размеры своего полового члена, используя упражнения, описанные в этой книге.
Другие распространенные мифы о члене
Миф о том, что увеличение члена невозможно, не единственный — есть еще и другие. Многие из этих мифов являются частью общей проблемы, связанной с текущим представлением об упражнениях для члена. Эти мифы играют большую роль в том, почему общество не верит в возможность увеличения члена посредством упражнений. Настало время окончательно развеять все эти мифы.
Миф: пенис — это не мышца
Факт: пенис примерно на 50 % состоит из гладких мышц.
«Не существует упражнений для укрепления члена, поскольку член — это не мышца», — пишет в своей книге «Гарантия удовлетворения» Рейчел Свифт. Хотя данное утверждение и принимается большинством людей как факт, тем не менее оно ложно. Пенис примерно наполовину состоит из мышц.
Этот миф до сих пор жив, потому что мышцы внутри члена не похожи на традиционные мышцы, такие как, скажем, ваши бицепсы. Существует 3 типа мышц:
→ скелетные мышцы — это мышцы, которые вы тренируете в спортзале;
→ кардиомышцы — это ваше сердце;
→ гладкие мышцы находятся внутри ваших органов и в кровяных сосудах.
Так вот, пенис в основном состоит из гладких мышц.
Все эти мышцы различны, но их внутренняя структура изначально похожа. Каждый из типов мышц состоит из протеинов, которые жизненно необходимы для функционирования мышечной системы. Гладкие мышцы, как и скелетные, начинают расти, когда подвергаются стрессу, такому как физические упражнения. Одно исследование даже показало, что введение клеток скелетных мышц в мягкие мышцы члена способствует улучшению твердости и силы эрекции, что говорит о том, насколько схожи эти два типа мышц. Правда заключается в том, что мягкие мышцы так же важны для вашего члена, как и кардиомышцы для вашего сердца. «Правильное функционирование гладких мышц необходимо для нормального процесса эрекции, — пишет доктор Майкл ДиСанто из университета Пенсильвании. — Гладкие мышцы внутри члена большую часть времени находятся в сжатом состоянии и расслабляются только при наличии стимуляции».
Когда гладкие мышцы расслабляются, член быстро наполняется кровью, одновременно с этим гладкие мышцы расширяются, и происходит процесс эрекции. В здоровом члене эти процессы происходят за считанные секунды.
Член каждого мужчины содержит разное количество гладких мышц. У некоторых их доля внутри члена может достигать 50 %, у других — менее 30 %. Это различие и является ключевым фактором, объясняющим, почему член некоторых мужчин не способен эрегировать, в то время как у других эрекция может длиться часами. «Количество гладких мышц внутри полового члена является ключевым фактором, определяющим наличие здоровой эрекции», — пишет доктор Эрик Веспес, уролог.
Неудивительно, что количество гладкой мышечной ткани внутри полового члена уменьшается в процессе старения. В исследовании, опубликованном в Международном журнале по исследованию импотенции, доктор Веспес измерял процент гладких мышц внутри полового члена у мужчин разных возрастов. У мужчин младше 40 лет в среднем 46 % члена состояло из гладких мышц. У мужчин от 41 до 60 лет этот показатель был равен 40 % и, наконец, у мужчин старше 60 количество гладких мышц в члене составило 35 %.
В процессе старения эрекция ослабевает, и член зачастую уменьшается в размере, в основном из-за уменьшения гладкой мышечной массы. Так как многие мужчины значительно увеличили твердость своего пениса благодаря упражнениям, описанным в этой книге, очевидно, что данные упражнения способствуют развитию гладких мышц внутри полового члена, хотя исследователям еще предстоит это подтвердить. В любом случае, член частично состоит из мышц и, следовательно, он увеличивается и крепнет, если его тренировать.
Миф: лекарства лечат эректильную дисфункцию
Факт: все лекарства дают только кратковременный эффект, оставляя причину проблемы нетронутой.
Эректильная дисфункция — невозможность получать и сохранять эрекцию. Это
окончательный тупик для сексуальных отношений. В мире около 200 миллионов мужчин, страдающих от эректильной дисфункции, и количество таких мужчин неуклонно растет. К 2025 году, как предсказывают ученые, количество мужчин, страдающих от данного заболевания, приблизится к отметке в 325 миллионов.
Многие мужчины ошибочно связывают проблемы с эрекцией со старением. Так происходит из-за того, что по мере старения мужчины ему все больше и больше навязывают различного рода таблетки, которые помогут справиться с эректильной дисфункцией. Однако все эти таблетки зачастую бывают ненужными, а иногда и приводят к целому ряду дополнительных проблем со здоровьем.
Вместо таблеток мужчины просто должны содержать свой половой член в хорошей физической форме. Исследования показывают, что определенные упражнения для полового члена могут увеличить крепость пениса в той же степени, что и таблетки. В моем исследовании приняли участие 1000 мужчин, большинство из них после прохождения курса упражнений испытывали «более сильную и твердую эрекцию». Вот что пишет один 62-летний мужчина:
У меня начались проблемы с эрекцией в возрасте 55 лет. В течение 2 лет становилось только хуже. К счастью, я начал исследовать эту проблему и узнал об упражнениях для полового члена. Теперь моя эрекция почти такая же сильная, как и в молодые годы!
Но самое главное — это то, что более твердый член зачастую становится больше. Многие мужчины говорят, что их первые успехи в прибавлении в размере пениса являются быстрыми и значительными, проще говоря, это связано с улучшенным кровообращением внутри полового члена. Более того, некоторые упражнения укрепляют мышцы диафрагмы таза — это те мышцы, которые отвечают за поступление крови в половой член.
Миф: увеличение размеров полового члена — это быстрый и легкий процесс
Факт: для увеличения размеров полового члена требуется время.
В то время как одни слухи утверждают, что увеличение полового члена невозможно, другие говорят о том, что это быстрый и легкий процесс. Все эти домыслы приходят к человеку с различным электронным спамом и рекламой по увеличению полового члена.
Во многом вся эта ложная информация и является причиной, по которой многие люди относятся скептически к увеличению размеров полового члена:
→ «Прибавьте 5 см в длине всего за 2 недели!»
Хотя прибавление в 5 см и возможно, но точно не за двухнедельный срок. 5 см в год — это звучит более реально. Упражнения не дают результатов за ночь. И не важно, какой орган или набор мышц вы тренируете, — будь то ваш пенис, пресс или даже ваш мозг.
Процесс самосовершенствования ВСЕГДА требует времени и решимости. Если вы располагаете и тем, и другим, то вас ждет успех.
Сколько времени займет достижение желаемого размера? Вот что показали результаты опроса участников моего исследования:
→ большинству мужчин, которые набрали 2,5 см или менее в длине, обхвате или в совокупности, потребовалось 4 месяца для достижения этих результатов;
→ большинству мужчин, которые набрали от 2,5 см до 5 см в длине, обхвате или в совокупности, потребовалось от 3 до 12 месяцев для достижения этих результатов;
