Джоан Прайс - Любви все возрасты покорны. Для тех, кому за…
Развивайте в себе эмпатию. Все мы терпеть не можем быть «одинокими и в поиске». Мы беспокоимся из-за того, как видят нас окружающие, и хотим, чтобы нас принимали. Проблема с острой скорбью состоит в том, что вы можете быть настолько поглощены собственной болью, что забываете, что и у других есть свои потребности. И можете казаться негативной и поглощенной собой личностью — а это непривлекательная комбинация. Поставьте себя на ее место, кем бы ни была эта «она».
Скорбь требует долгого времени, и не надейтесь, что положительные изменения будут быстрыми; но что вы тем временем можете делать для других? Вы действительно вскоре почувствуете себя лучше (и повысите свои шансы на новую любовь), если займетесь альтруистической деятельностью. Женщины любят женщин, которые активны и участвуют в деятельности, направленной на то, чтобы сделать мир лучше, и к тому же в таком случае вы создаете вероятность своего знакомства с другими замечательными женщинами.
«Ты изменял, ты лгал». Как справиться с предательством
«О чем вы не говорите своему партнеру?» — спросила я в своем блоге. Это побудило Франклина написать мне о терзавшем его ощущении предательства. «Только потому, что вы так великодушны в своем блоге, я рассказываю вам об этой самой интимной проблеме в моей жизни», — писал он мне. И в нескольких электронных письмах поведал свою историю.
Франклин, 50 лет
Я не рассказываю своей партнерше, что так и не оправился полностью от разрушительных последствий ее лжи, когда она на протяжении трех лет крутила романы с тремя разными мужчинами. Прошло пять лет, и, хотя я простил ее, этот обман не обошелся без последствий для меня. Она не понимает, что теперь я просто не могу по-настоящему довериться ей в чем-то серьезном. Мы продолжаем жить, мы функционируем, но ничто уже не будет прежним.
Она возмущается, когда я ощущаю потребность поговорить об этом, так что по большей части мы эту тему замалчиваем. Мы ходили на парные психологические консультации в течение трех месяцев, когда я узнал о ее изменах; консультирование принесло пользу, заставив ее понять, чт ее неверность сделала со мной, и осознать, что то, что я чувствую, — нормально. Но ей всегда казалось, что сеансы консультирования превращаются для нее в «сеансы показательной порки», и она терпеть не могла, когда поднимались вопросы наших отношений и ее личных проблем, которые вели к внебрачным связям.
Мы консультировались около полугода, пока не кончились деньги. Я провел несколько индивидуальных сеансов, и это помогло мне примириться со своими чувствами и снова стать функциональным.
Моя жена делает вид, что ничего не произошло: «Ну, мы ведь уже пережили это, правда, дорогой?» Она утверждает, что «теперь она хорошая» и что «все это в прошлом». Передо мной она оправдывалась так: «Я просто не думала о тебе, когда ходила на свидания. Дело было не в тебе, дело было во мне и в том, чего я хотела».
Самое главное последствие — непреходящее чувство, что меня предали. Мне кажется, что она вообще не принимала полной ответственности за вред, который причинила нашим отношениям. Похоже, она думает, раз она ходила на консультации и говорила, что ей жаль и что она чувствует себя виноватой, теперь все в порядке. Но эта фраза — «я просто не думала о тебе» — не кажется мне честной и глубоко меня ранит.
Тот факт, что у нее был секс с другими мужчинами, сегодня, годы спустя, не составляет такой проблемы, как ее преднамеренный обман. Ее связи на стороне были расчетливыми и методично подготовленными. Она даже брала трубку, когда я ей звонил, прерывая секс, и лгала мне, говоря, что ходит по магазинам. Но она утверждает, что никогда не думала о том, как ее измены могут на меня воздействовать, если я когда-нибудь о них узнаю. Она оправдывала свое поведение тем, что я не уделял внимания ей и ее потребностям, и что ей нужна была эмоциональная разрядка в трудный период, через который мы проходили.
Острота этих чувств притупилась. Я больше не лежу ночами без сна, чувствуя, что у меня вот-вот разорвется сердце. Она утверждает, что довольна нашей с ней теперешней жизнью. Но как может человек говорить, что «просто не думал» о последствиях для партнера? Неужели я так мало для нее значил?
Ответ эксперта
Ребека Скоор
Франклин, вы прошли через сильную боль и несправедливость. Я говорю не только о тех трех годах, когда у вашей жены были другие любовники. Предательство, которое вы ощущаете сейчас, похоже, связано больше с ее неспособностью или нежеланием принять ответственность за свои действия и отсутствием восприимчивости (эмпатии) к вашим чувствам. Любое партнерство, нарушенное таким сложным обманом, было бы трудно восстановить. По вашим словам похоже, что вы стараетесь провести бо́льшую часть восстановительных работ за вас обоих — такой подход вряд ли будет успешным.
Когда ваша жена говорит, что «не думала о вас», погружаясь в свои внебрачные связи, я слышу, что она вас не ценила и не думала о том, как воздействует на вас ее обман. Даже теперь она, похоже, игнорирует обоснованность ваших переживаний. Чему она научилась? Что она может изменять и обманывать — и возвращаться к мужу, который держит свои чувства в тайне, чтобы защитить ее?
Я предлагаю вам сказать жене, что вы, возможно, никогда не оправитесь от разрушительных последствий ее лжи. Ей необходимо это услышать. Продолжится ваш брак или нет — это может зависеть от того, способна ли она усвоить эту информацию и начать работать над восстановлением отношений с вами. Если она откажется это сделать, возможно, вам стоит спросить себя, имеет ли для вас смысл продолжать эмоционально вкладываться в отношения, в которых жена отказывается слышать, принимать или ценить ваши чувства.
Если вы оба примете обязательство проводить взаимную работу по восстановлению, вам нужно будет исследовать с консультантом следующие вопросы:
● Насколько вы в контакте с вашими индивидуальными потребностями? А с потребностями друг друга?
● Что в ваших отношениях вызвало у нее ощущение, что ее потребности для вас не важны?
● Каково было качество вашего общения перед ее изменами? Какой вклад вы оба внесли в это качество?
● В чем преимущество того, чтобы оставаться вместе, если исходить из текущего положения вещей?
● Какую работу вам потребовалось бы провести индивидуально и совместно, чтобы восстановить доверие и ценность в этих отношениях?
● Насколько вы оба готовы выполнять эту работу?
Я предлагаю вам найти консультанта по средствам, чтобы он помог вам заняться этими вопросами. Найдите группу поддержки и посещайте ее.
Критически важно оценить ваш собственный опыт этого предательства и найти человека, который поможет вам прояснить и донести до партнерши свои чувства; это улучшит качество всех ваших отношений в будущем.
Совет эксперта
После неверности: оставаться или уходить?
Тина Тессина
Внебрачные связи разрушительны для всех сторон и демонстрируют эмоциональную незрелость. Хотя я не думаю, что вам непременно следует оставаться и страдать, тем не менее все же считаю, что многие люди могут в результате быть счастливее, оставшись и выполнив работу, а не избрав легкий путь и уйдя, эту работу не сделав. Спросите себя: «Сделал ли я все, что мог, внутри своего брака, чтобы исправить проблемы и получить в нем все, чего я хочу?»
Неудовлетворенность часто вырастает из обиды, и ее коренные причины можно устранить с помощью консультирования. При некоторой работе брак можно улучшить. Люди часто впадают в иллюзию, что где-то в другом месте «трава зеленее», а позже жалеют о том, что ушли, когда дело уже сделано. Возможно, вы найдете после развода невероятную любовь, но большинство моих клиентов обнаруживают, что их новые партнеры ничем не лучше тех, которых они оставили.
5 главных причин остаться после измены1. Ваш партнер искренне признает, что у него есть проблема, готов обратиться за помощью, чтобы ее решить, и принять ответственность за восстановление доверия.
2. Вы вдвоем идете консультироваться, чтобы понять, почему произошла измена и как решить ваши проблемы.
3. Вы возвращаете общую сексуальную жизнь в прежнее русло (если она из него вышла).
4. У вас есть долгая общая история, общие финансы и семейные связи, из-за которых стоит сохранить брак (если при этом верен также пункт № 1).
5. Вы по-прежнему любите друг друга, и это явно взаимно.
5 главных причин уйти после измены1. Ваш партнер упорствует в отрицании, ищет отговорки и/или обвиняет вас.
