Филлип Ходсон - Как доставить настоящее наслаждение мужчине. Реализация сексуальных фантазий
ПОЛОВОЕ ВЛЕЧЕНИЕ У МУЖЧИН ПАДАЕТ В ГЛОБАЛЬНОМ МАСШТАБЕ?
По сообщениям Национального центра по исследованию общественного мнения США, у одного из шести молодых мужчин наблюдается снижение полового влечения, которое может длиться несколько месяцев подряд. Однако у большинства людей «это ослабление представляет собой лишь фазу». Мало приятного, конечно, если вы оба оказываетесь в разгаре этой фазе. А вот действительно печальные данные. С каждым десятилетием резко сокращается процент мужчин, испытывающих порыв желания более одного раза в неделю. В 30 лет либидо регулярно возбуждает 80 процентов мужчин; к 70 годам эта цифра падает до 10 процентов.
В ЧЕМ ЖЕ ПРОБЛЕМА?
1. Это может происходить из–за падения уровня гормонов, особенно «свободного тестостерона». В одном исследовании, в котором обследовались 92 греческих призывника, было выявлено, что те, у кого был высокий уровень свободного тестостерона, испытывали в среднем 11 оргазмов в неделю, тогда как остальные — всего лишь 3,9. Д–р Малкольм Каррутерс, автор книги «Андропауза» («The Andropause»), рекомендует в качестве решения проблемы гормонозамещающую терапию.
2. Профессор Алан Райли из Престонского университета полагает, что проблема в большей степени коренится в состоянии психики, чем организма. Он утверждает, что для получения отдачи нам нужно что–то вложить: «Сексуальное удовлетворение зависит от сексуального желания, а желание зависит от удовлетворения. Это замкнутый круг. Когда мужчина получает удовольствие от секса, это укрепляет его желание, и он стремится к сексу. Если секс для него сплошное разочарование, он, естественно, будет стараться избегать близости. Сексуальное удовлетворение представляет собой простое уравнение: «Насколько близко то, что вы получаете от секса, соответствует тому, что вы ждете от него?» Если его ожидания в отношении собственных способностей и способностей партнерши завышены, то это убьет удовлетворение».Райли заявляет, что он лично верит в двоичное правило: «Из десяти половых актов два могут быть чудесными, два — никудышными, а шесть — посредственными». Секс, лишенный разнообразия, также может отбивать у вас желание заниматься сексом. Если бы вы каждый день ели черную икру и жареного поросенка, вам бы это скоро надоело (как тем шотландским крепостным, которые в 1880 году обратились к своему барину с прошением о том, чтобы он перестал присылать им на обед свежую лососину). Райли считает, что секс — это единственное развлечение, которое люди не планируют заранее, тем не менее мы знаем, что разнообразие в нем имеет немалое значение. «Зажгите свечи, и вы уже тем самым привнесете в спальню другую атмосферу».
3. Депрессия также оказывает свое действие. Потеря интереса к сексу приводит к депрессии, а депрессия — враг номер один желания, как утверждает д–р Фрэнк Гудвин из Национального института психического здоровья США. Он считает, что депрессия лежит в основе до 30 процентов случаев утраты либидо у мужчин. «Пребывание в несколько депрессивном состоянии — нормальная реакция на жизненные пертурбации. Однако клиническая депрессия — это уже совсем другая статья. Мужчины теряют энергию из–за беспокойного сна и раннего пробуждения. Они набирают вес (или его теряют), оттого что пища становится на вкус, как картон. У них болит все тело, потому что внутреннее беспокойство вызывает мышечное напряжение. Свидания оказываются невозможными, ведь они не способны принимать решения. Они злоупотребляют алкоголем, и это еще больше разрушает их сон». Все рюмки в жизни кажутся наполовину пустыми — за исключением рюмки водки в руке.
4. Несомненной причиной охлаждения является разлад в отношениях. Никто не захочет иметь дело с партнершей, которая считает, что мужчины и батарейки отличаются тем, что у батареек есть положительный заряд. Ссоры могут возникать по какому угодно поводу — задержка на работе, чистота в доме, деньги, — но результат будет одним и тем же. Мужчина не желает заниматься сексом. И вам не хочется секса. А хочется найти оправдание своему гневу и получить возмещение в 50 миллионов долларов от космического судии. Тогда вы, может быть, смилостивились бы. Посему попробуйте выработать какие–то способы для решения подобных проблем или даже обратитесь за помощью психолога.
5. Сексуальная жизнь не лишена парадоксов. Те, кто много практикуется, сообщают о фантастической сексуальной жизни и стойком либидо. Однако некоторые слишком усердствуют. На каждого мужчину–марафонца, совершающего забеги длиною в ночь, находятся один–два, кто утрачивает интерес. В конце концов, горизонтальный бег — все тот же бег, и если ваш мужчина уже пробежал 10 километров, у него может не быть желания бежать еще 10 сантиметров.
6. Один из главных врагов либидо — излишний стресс. Дело в том, что человек так устроен, поясняет психолог д–р Имон Макганн, что должен «испытывать попеременно то напряжение, то расслабление, если он хочет быть эффективным, если он хочет развиваться, а фактически — выжить». Напряжение, судя по всему, является необходимой частью жизни — без него не может быть поступков, не может быть движения вперед. Жизнь без стресса есть, по сути, смерть. «Человеческое желание убивает не напряжение, — утверждает Макганн, — его убивает постоянное напряжение, не сменяемое разрядкой». Вот почему информационные перегрузки на работе и часовая езда на машине домой приводят к глубокому ощущению сексуальной безжизненности. Как и многочасовое сидение у экрана телевизора в конце рабочего дня.
7. Если его либидо совершенно не подает сигналов, вам следует задать несколько вопросов его врачу. Не стоит ли сделать анализ крови? Не стоит ли проверить его щитовидную железу? Если он принимает назначенные ему препараты, поинтересуйтесь возможными побочными эффектами. «Прозак», к примеру, в небольших дозах хорошо помогает при преждевременной эякуляции, однако 20—40 мг подавят его половое влечение, согласно данным нью–йоркского сексолога д–ра Хелен Каплан. В исследовании, проведенном в 1995 году, 34 из 80 пациентов–мужчин сообщали о потере сексуального интереса во время курса приема избирательной группы других антидепрессантов. Препараты, направленные на снижение высокого кровяного давления, также известны своим разрушительным воздействием на половую способность. Алкоголь также способен приводить к нарушению не только потенции, но и выработки тестостерона.
ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЕГО ЛИБИДО ПО–ПРЕЖНЕМУ СНИЖАЕТСЯ?
1. Ключ к половому влечению — в стимулировании яичек к выработке большего количества свободного тестостерона, однако заминка в том, что он не может все время прибегать к простым средствам вроде пищевых добавок, таблеток или уколов. Поэтому убедите его переосмыслить свой образ жизни и сознательно выбирайте диету, в которой на первом месте стоят мясо, рыба и (даже) тыквенные семечки. Проблема в цинке. «Во время каждой эякуляции может расходоваться до 5 мг цинка, то есть до одной трети его ежедневного рациона», — утверждает д–р Сара Брюер, автор книги «Полноценный секс» («Better Sex»), а ведь дефицит цинка в организме негативно сказывается на выработке свободного тестостерона.
2. Но не думайте, что решение проблемы, заявляет д–р Райли, в том, чтобы накачать его синтетическим тестостероном. Только у одного из десяти мужчин, страдающих снижением полового желания, действительно наблюдается пониженный уровень тестостерона. «Действительно, — утверждает он, — уровень свободного тестостерона имеет тенденцию понижаться с возрастом, однако, как правило, он остается в рамках нормы. Многие мужчины с пониженным уровнем тестостерона продолжают испытывать вполне нормальный уровень полового влечения». Дополнительный тестостерон, по всей видимости, способен провоцировать рост раковых клеток в предстательной железе; высокий уровень тестостерона заставит его яички сжиматься, и вместо повышения сексуального желания он может испытывать большую агрессивность. «Я бы лично не стал его принимать, — говорит Райли, — хотя другие врачи со мной не согласятся».
3. Вы несомненно можете воспользоваться действием феромонов в переполненном помещении. Эти ароматические вещества вырабатываются под действием бактерий, которые разлагают пот в горячих точках тела. Советуем поэтому не спешить смывать (свежий) пот. Должны пройти, по крайней мере, сутки, чтобы запах пота стал неприятным и отталкивающим. До этого времени запах пота в действительности является мускусным запахом, половым возбудителем. Как и запах орального секса; однако если вы по–настоящему хотите возбудить мужчину, никогда не обходите вниманием подмышечные волосы, местонахождение потовых желез, которые вырабатывают сексуально привлекательный запах. Актриса Джулия Робертс — не единственная, кто менее часто бреет волосы в этой области, как можно судить по фотографиям с премьеры недавнего фильма. Понимал в сексологии и Наполеон Бонапарт, посылавшей записку императрице Жозефине: «Буду через три дня; не мойся». Жозефина, знавшая, когда ей сопутствовал успех, подчинялась.
