Скука в постели. 58 ключей, чтобы стало погорячее - Магадеева Елена

КЛЮЧ 40. Освобождаемся от стыда и стеснительности.

Начинаем с себя: рассматривайте и привыкайте к своему реальному телу. Другого у вас не будет. Ходите в сексуальном белье, устраивайте сеансы, где вы позируете перед зеркалом, рассматриваете свои гениталии, принимая разные развратные позы. Снимайте себя на видео и делайте смелые эротические селфи. Когда освоитесь, начните демонстрировать себя партнеру.

Обменивайтесь эротическими фото и видео с партнером. Снимайте секс на видео. Если вам пока некомфортно, попробуйте надеть маску, она поможет на первом этапе преодолеть стеснение. Когда станете смелее — снимайте домашнее порно, сделайте эротический календарь или альбом.

КЛЮЧ 41. Мастурбировать можно и нужно.

Ласкайте себя, освободив голос и дыхание. Не сдерживайте слова и звуки. Разрешите себе быть развратной. Записывайте сеансы мастурбации на видео. Пересматривайте. Когда вы почувствовали, что вы освоили первый этап, переходите ко второму. Себя любимую начните демонстрировать партнеру.

КЛЮЧ 42. Вместе смотрите порно. Занимайтесь виртуальным сексом.

КЛЮЧ 43. Работаем с комплексом «мадонна-блудница».

Учимся сочетать в себе оба женских типажа. Днем вы заботливая, любящая жена и мать, а ночью превращаетесь в развратницу. Активную, соблазняющую, разнузданную. Помните про яркие сексуальные элементы гардероба. Двигайтесь медленными шажками, постепенно вносите в «дневную» жизнь элементы соблазнения.

Маска — как образ незнакомки, помогает соединить расщепленные образы в единое целое.

Секс, где у мужчины завязаны глаза и он привязан, уберет давление зрительного анализатора, даст ему возможность погрузиться в чувства и ощущения в теле.

КЛЮЧ 44. Работаем с комплексом «рыцарь-хулиган».

Начинаем принимать свою «темную» сторону и разрешаем себе быть развратной.

Второй этап — развращаем своего «рыцаря». Постепенно начинаем вносить в секс эксперименты и новые смелые элементы. Секс в неподходящем месте, ролевые костюмы, необычные ласки, БДСМ, где женщина доминирует.

Затем меняемся ролями. Вы с завязанными глазами и связаны, и мужчина может делать с вами все, что только пожелает. Важно! Заранее оговорите правила и стоп-слова.

3.6. Отсутствие экспериментов и новизны. Однообразный секс становится привычкой и не приносит удовольствия

Ответьте честно на вопрос: когда вы пробовали что-то новое и необычное в сексе с вашим партнером?

Воплощали фантазии, играли в ролевые игры, занимались сексом в необычном месте, пробовали нестандартные техники и приемы? Когда ходили вместе в секс-шоп и покупали игрушки?

По статистике, новые техники пары пробуют в первый год отношений или после кризиса, например после измены одного из партнеров, если решают сохранить отношения и начинают разбираться, а что же привело к поиску удовлетворения на стороне.

Первый год отношений — время, когда мы исследуем друг друга. С одной стороны, это время гормонального взрыва, влюбленности и страсти, с другой — каждый из партнеров хочет произвести впечатление, показать себя. Это время активного поиска и подстройки.

В конце концов «волшебные кнопки» друг друга изучены, позы, в которых быстрее и ярче, — найдены. Необычные места для занятий сексом — авто, парк, балкон, кухонный стол, примерочная — изведаны. И пробовали по-разному. Времени на секс становится все меньше, и напрягаться не хочется.

И вот вы успокоились и наслаждаетесь процессом. Вы точно знаете, как быстро доставить ему удовольствие, он тоже научился играть с вашим телом.

Но как только вы остановились в поиске нового и в исследовании телесных удовольствий, пойдет обратный отсчет, приближающий вас к началу эры сексуальной скуки.

Наш мозг и тело устроены удивительным образом.

Для развития восприятия и ощущения остроты жизни нам постоянно нужны яркие эмоции, все новое вызывает максимальный всплеск гормонов и делает субъективное восприятие жизни более насыщенным. Если картинка и набор действий не меняются, то со временем мозг и тело привыкают, и тогда постепенно пропадает интерес, накал эмоций снижается, наступает тот самый гомеостаз, о котором я говорила в первом разделе. Сначала вы ощущаете покой, расслабленность и умиротворение, но постепенно привычки и автоматические действия перестают приносить былое сексуальное удовольствие. Яркость восприятия снижается, и вот наш мозг дает сигнал — скуууучно! Пора на поиски приключений за эмоциями и адреналином.

Чаще всего первые звоночки поступают на фоне устойчивых внешне и вполне гармоничных отношений. Признаться своему партнеру, что он больше не зажигает, мы не можем, потому что не хотим его обидеть. Здесь начинается разлом — мозг пытается приспособиться и начинает сам искать способы получить свежие впечатления. Сначала появляются сексуальные фантазии, чтобы разжечь интерес. Затем может захотеться реализовать фантазии на стороне. Запретный плод, как известно, манит сильнее.

По статистике, самая распространенная причина измен — невозможность реализовать с постоянной партнершей или партнером свои сексуальные потребности и желания. Очень часто это не что-то экстраординарное. Глубокий горловой минет, куннилингус, анальный секс, анилингус, ролевые костюмированные игры, доминирование или подчинение, необычные игрушки типа анальной стразы, бус или зажимов для сосков во многих парах входят в зону табу или просто не обсуждаются. Вроде и так все хорошо, зачем что-то менять? Никому и в голову не приходит, что мозг нуждается в подпитке постоянно.

Не могу получить дома — рано или поздно найду способ удовлетворить запрос на стороне. Так устроен здоровый человек. (Почему нам порой проще найти кого-то на стороне, чем честно обсудить желания со своим партнером, мы поговорим позже, в разделе про коммуникацию.)

Нездоровый индивидуум будет вытеснять фантазии и неосознанно заменять их суррогатами: зависимостями, разрушительными пищевыми привычками, психосоматическими заболеваниями, агрессивным поведением, депрессией.

Секс — зона постоянных экспериментов и развития отношений партнеров. Аппетит здесь приходит во время еды.

Если мы хотим всегда чувствовать желание к партнеру, то придется все время «подкидывать» мозгу новые сексуальные впечатления.

Откуда черпать вдохновение?! Давайте разбираться.

Для удобства я выделила несколько типов и направлений экспериментов.

Пусть вас не пугает слово «эксперименты», чаще всего это не что-то извращенное, а самые простые вещи, которые вы еще не пробовали.

Прежде чем перейти к ключам, разберем обязательные правила:

— Лучше обсудить с партнером заранее то, что хотите попробовать.

— Озвученное согласие. Идем в эксперименты только добровольно.

— Начинаем с самых простых вещей.

— Не нужно пробовать все и сразу. Начинаем с чего-то одного и смотрим, как это работает.

— Регулярность и периодичность.

— Паузы, чтобы мозг начал «скучать» по новым впечатлениям и возник голод.

— Мы разные, ищите, что включает именно вас и его. Обращайте внимание на ведущие каналы: визуальный, аудиальный, кинестетический, ольфакторный (запахи), густоторный (вкусы). Экспериментируйте.

Сегодня — пестисы с кисточками или зажимы на соски, через неделю — гелиевая аромаванна вдвоем и масляный боди-массаж.

КЛЮЧ 45. Исследуйте чувствительные зоны друг друга.

Подробнее — в главе «Культурные табу». Ключ 1.

КЛЮЧ 46. Используем игрушки и приспособления при занятии сексом.

Это вносит остроту и расширяет сенсуальные горизонты. Например, анальная страза делает влагалище уˊже и дает необычные ощущения обоим (не забудьте про силиконовую смазку и аккуратный и медленный ввод стразы).

Дополнительная стимуляция клитора вибратором во время полового акта помогает быстрее получить оргазм и добавляет новые ощущения. Вибратором можно стимулировать и мошонку.