Майкл Джонсон - Золотая лихорадка. Как делают олимпийских чемпионов
Конечно, они были великими спортсменами – чемпионами мира и призерами Олимпийских игр. Вероятно, они даже не знали о том, что о них так «заботятся». Думаю, что им это очень бы не понравилось. Так же, как и другие спортсмены, они просто хотели стать лучшими, выступать за честь своей страны и прославлять ее. К сожалению, сегодняшние британские спортсмены иногда с удовольствием пользуются подобной опекой и поэтому очень сильно рискуют во время соревнований, которые проходят в других странах. Как ни странно, но вместо воспитания будущих чемпионов развивается подобная политика, которая отбивает у начинающего спортсмена само желание добиваться больших результатов. В результате они либо имеют небольшой соревновательный опыт, либо не имеют возможности принимать участие в соревнованиях на самом высшем уровне. А когда они проигрывают, вместо того чтобы сосредоточиться на том, как можно добиться победы, как правило, они начинают искать того, кого можно в этом обвинить.
Кэти Фримен считает, что даже спортсмены мирового класса иногда сомневаются в своей готовности. Но только до определенного момента.
– Перед каждым соревнованием в моем подсознании всегда сами собой возникали вопросы. Достаточно ли я поработала? Готова ли я? Все ли я сделала для того, чтобы быть в своей лучшей спортивной форме? Поэтому за две недели, за неделю или за несколько дней до Олимпийских игр или чемпионата мира вы должны полностью избавиться от всех своих сомнений и негативных мыслей и сконцентрироваться только лишь на предстоящем старте.
Отношение
Отношение, как и многое другое, очень четко характеризует успешного спортсмена.
– Во время соревнований я всегда «расцветала», – рассказывает Кэти Фримен. – Я очень любила их и использовала любую возможность для того, чтобы принимать в них участие. Как только я оказывалась на соревнованиях, все мои мысли сосредотачивались только на том, как показать свое лучшее выступление.
Если вы увидите Кэти вне беговой дорожки, вы обязательно обратите внимание, насколько это приземленный и задумчивый человек. Очень трудно представить ее в роли участника соревнований, поскольку обычно он ассоциируется с очень энергичной и порой даже агрессивной личностью. Кэти никогда не считала, что ее главной целью была победа над своими соперниками любой ценой.
– Мы оба прекрасно понимаем, что наш бег был нашим голосом, – говорит она. – Голосом, которой заставлял людей стоять и слушать его. Хотя это было, конечно, не главной целью. А в финале всегда был мой голос.
– Я всегда была очень тихой и скромной, – продолжает Кэти. – Когда мне было 12 лет, люди уже не могли игнорировать тот факт, что у меня есть врожденные способности к бегу. С другой стороны, они не могли внушить мне стремление заниматься бегом, пока я сама это не осознаю. А я всегда хотела стать бегуньей, и бег всегда был моим голосом. Он был выражением того, кем я была, и полностью соответствовал моей личности, потому что по своей натуре я всегда была деятелем, а не болтуном. Мне не нужно было много говорить – обо всем говорил мой бег.
Я могла взять свои чувства, эмоции и энергию и преобразовать их в физическую деятельность. Я очень сильно переживала смерть своего отца и своей сестры, и я всегда поддерживала мой народ в борьбе за его права в Австралии. В шестидесятые и семидесятые годы, для того чтобы лишь провести Рождество со своей семьей, мои родители должны были получить на это официальное разрешение властей. Все, о чем я говорю, – это моя боль, которую я несла с собой. И она всегда находила свое отражение в моем выступлении в спорте. Добавьте к этому ненависть к поражениям и желание постоять за себя – и вы становитесь действительно непобедимым. На самом деле, я даже не могу ясно сформулировать силу всех тех моих эмоций, потому что это невозможно описать словами. У меня просто не хватает слов, чтобы объяснить тебе, Майкл, почему на беговой дорожке я была таким зверем.
Я всегда побуждаю спортсменов, с которыми работаю, относиться к соревнованиям так же, как Кэти Фримен, а не бояться проиграть или выступить не так, как им хочется. В первую очередь у них должно быть не желание не проиграть – у них должно быть желание выиграть. Безусловно, не каждый спортсмен может одержать победу в любом соревновании. Но каждый спортсмен может победить, когда дело доходит до его личной работы. Приведу пример из своего личного опыта. В 1988 году я учился на втором курсе колледжа. Тогда я еще не был даже в сборной США. Однажды на соревнованиях я попал в один забег со специалистом мирового класса в беге на 100 метров Эммитом Кингом [98] , чемпионом мира в беге на 200 метров и бывшим мировым рекордсменом Келвином Смитом и прекрасным специалистом бега на 100 и 200 метров Мелом Латтани [99] . А я тогда был еще никем. Естественно, что проигрыш в том забеге не стал бы моим поражением. Но факт того, что я победил в нем, значил для меня невероятно много. А после того, как я стал чемпионом мира, олимпийским чемпионом и обладателем мирового рекорда, то есть самым лучшим в мире бегуном, любой забег, где я не выигрывал, я уже расценивал как свое поражение.
Во время Олимпийских игр 1996 года фирма «Найк» провела очень спорную рекламную кампанию, в которой, на мой взгляд, она вышла за рамки приличия. По всей Атланте висели рекламные щиты, на которых было написано: «Вы не выигрываете серебро – вы проигрываете золото». Да, это подходило мне, но никак не подходило основной массе спортсменов. Ведь для многих спортсменов само попадание на Олимпиаду – уже победа.
Фрэнки Фредерикс был серебряным медалистом в беге на 100 и 200 метров на Олимпийских играх 1992 года в Барселоне. В 1996 году в Атланте он снова завоевал две серебряные медали. И снова в беге на 100 и 200 метров. У него четыре серебряные олимпийские медали. И ни одной золотой. Так он победитель или нет? Как знать. В 1992 году на стометровке он проиграл Линфорду Кристи. Но Линфорд всегда бежал спринт лучше, чем Фрэнки. В 1996 году в забеге на 100 метров он проиграл Доновану Бейли [100] , который установил тогда новый мировой рекорд. Забег на 200 метров выиграл я, а Фрэнки был вторым. Но в нем я тоже установил новый мировой рекорд. И что, это можно назвать его поражением? Нет, это, безусловно, его успех.
Конечно, для меня такой результат был бы равнозначен поражению. Все ожидали, что я выиграю только «золото». Однако, если бы я готовился к соревнованиям не с целью победить, а с целью не проиграть – скорее всего я закончил бы свою спортивную карьеру с результатами Фредерикса. Поскольку, вместо того чтобы полностью сосредоточиться на своей цели и сделать все для ее выполнения, я думал бы только о том, что могу не оправдать чьи-то надежды.
Поскольку боязнь поражения часто «парализует» спортсмена, многие из них используют ее в качестве дополнительной мотивации. Вот что сказала мне Танни Грей-Томпсон:
– Боязнь поражения заставила меня работать более усердно. Я боялась того, что могу выйти на старт и не показать всего того, на что я была способна. А мне хотелось контролировать все, что можно. Даже больше, чем можно. Ведь я знала, что сделала для своего выступления все, что было в моих силах.
Салли Ганнелл также признается в том, что всегда боялась проиграть:
– Я тренировалась с невероятным усердием. Именно потому, что боялась потерпеть поражение. На тренировках я подвергала себя сумасшедшим нагрузкам.
В 1992 году никто не ожидал, что Салли сможет завоевать медаль.
– Я знала, что я прекрасно готова и могу победить, – вспоминает она.
Но никто, кроме нее, так не думал. Все изменилось, когда в следующем году она приехала на чемпионат мира уже в качестве олимпийской чемпионки. Тогда она впервые ощутила на себе груз ответственности. При этом она все время пыталась убедить себя в том, что невозможно стать плохим спортсменом за один день.
– Вы знаете, что вы готовы побеждать, – продолжает Салли. – Вы находитесь в своей лучшей спортивной форме. Поэтому единственное, что может находиться между вашей победой и вашим поражением, – это неуверенность в себе. И я уж точно не хотела, чтобы именно это считали причиной моей неудачи. Сейчас я знаю, что была готова. Знаю, что могла установить мировой рекорд и победить на том чемпионате мира.
Некоторым же спортсменам груз ответственности только добавляет сил. Возьмите хотя бы Марка Спитца, который перед Олимпийскими играми 1972 года объявил всему миру о том, что собирается выиграть на них шесть золотых медалей. Четырьмя годами ранее он уже делал такое заявление, но смог завоевать тогда только две золотые олимпийские медали, и обе они были в командных эстафетах. Но ведь это была его последняя Олимпиада. Сейчас или никогда!
К счастью, решение о том, что он уже завершает свою спортивную карьеру, помогло ему усиленно готовиться и не обращать абсолютно никакого внимания на тот груз ответственности, который лежал на его плечах перед Олимпийскими играми 1972 года.
