Ванесса Сааб - Воспитатели-дебютанты. Как завоевать авторитет в глазах ребенка?
С глазу на глаз с собой, с супругом, с ребенком наступают моменты, когда только такие прямые контакты позволяют идти вперед: моменты общения с ребенком, время конструктивного диалога с супругом… Если прямой контакт с ребенком или супругом оставляет вас в тупике, остается одна возможность: провести настоящий глубокий анализ самого себя, дать себе другие средства воздействия, чтобы поколебать систему.
Самоанализ также необходим, если вы чувствуете, что сталкиваетесь с внутренним сопротивлением. Он поможет вам видеть вещи более ясно, взглянуть на ситуацию со стороны. Но как можно видеть более четко, если мы сами в тумане? Как выявить то, что прячется в нас безотчетно и мешает нам порой иметь желаемую родительскую реакцию?
Многие родители направляют своих детей к психотерапевту, что показывает, до какой степени они озабочены их внутренней уравновешенностью. Но они не всегда представляют, в какой степени изменение в поведении ребенка было бы более важным, если бы они, родители, сами могли бы немного измениться.
И сегодня очень трудно решиться попросить помощи, признать, что мы испытываем трудности в том, чтобы воспитывать детей так, как нам бы этого хотелось. Гораздо проще говорить, что ребенок трудный, чем согласиться с мыслью, что надо хотя бы пару раз пойти на консультацию к специалисту, чтобы лучше понять, как ставить рамки и откуда возникают эти трудности.
Подарить себе несколько сеансов у психотерапевта – это сделать себе отличный подарок, дать себе время на размышление, на паузу, принять взгляд со стороны, который может высветить ситуацию по-иному. Это также подарить себе возможность несколько изменить точку зрения, реакцию, осознание, в то время как вы отказывались сделать это прежде. И наконец, это иметь смелость беспристрастно рассмотреть себя, что совсем не так просто сделать.
Родители боятся этого шага, словно он выявит их родительскую несостоятельность. Напротив, он выявит лучшие родительские качества, заботу о гармоничном развитии ребенка. Страх имеет и другую природу: «не хочу копаться в прошлом», «боюсь снова погрузиться в болезненные воспоминания», «опасаюсь войти в долгий и дорогостоящий процесс терапии»…
Прежде всего, я направляю родителей на краткосрочную терапию: системную терапию, семейную или супружескую системную терапию, гипноз… Эти техники эффективны даже при нескольких сеансах, поэтому нет необходимости обращаться к более длительной психотерапии.
Наоборот, если некоторые психиатры и практикуют эти виды терапии, они редки. Поэтому, хотя три-четыре сеанса, скорее всего, не будут оплачены медицинской страховкой, спокойствие семьи, несомненно, стоит этой небольшой жертвы.
Знайте также, что лучше пойти к специалисту, о котором вы слышали положительные отзывы от знакомых, чем к какому попало психиатру только ради того, чтобы вам возместили стоимость визита по страховке. Важно то, что несколько сеансов будут действительно очень эффективны. Но для этого вы, прежде всего, должны чувствовать доверие и находиться в руках специалистов, имеющих навык проводить подобную терапию.
Библиография
MIEUX SE CONNAÎTRE
• La Répétition des scénarios de vie, Jean Cottraux, Odile Jacob, 2001
• L’Autre moi-même, Antonio Damasio, Odile Jacob, 2010
• Quand «Je» est un autre, Jean-Claude Kaufmann, Armand Colin, 2008
• Lâcher prise, Guy Finley, Pocket, 2012
• Les Étonnants pouvoirs de transformation du cerveau, Norman Doidge, Belfond, 2008
• Apprendre à être heureux, Stefan Klein, Robert Laffont, 2005
• La Construction de soi, Alexandre Jollien, Points, 2012
S’AFFIRMER DANS SON IDENTITÉ
• Cessez d’être gentil, soyez vrai, Thomas d’Ansembourg, Les Éditions de l’Homme, 2012
• Victime des autres, bourreau de soi-même, Guy Corneau, J’ai lu, 2004
• Affirmez-vous, Frédéric Fanget, Odile Jacob, 2011
• Éloge de la faiblesse, Alexandre Jollien, Marabout, 2011
• Imparfaits, libres et heureux, Christophe André, Odile Jacob, 2009
• Petit traité de vie intérieure, Frédéric Lenoir, Pocket, 2012
TROUVER DES SOLUTIONS
• Être heureux n’est pas nécessairement confortable, Thomas d’Ansembourg, Pocket, 2008
• Chevaucher son tigre, Giorgio Nardone, Le Seuil, 2008
• Un cerveau pour changer, Richard Bandler, Pocket, 2008
• Je réinvente ma vie, Jeffrey E. Young, Les Éditions de l’Homme, 2003
• Changements, Paul Watzlawick, Le Seuil, 1981
• Tactiques du changement, Richard Fisch, Le Seuil, 1986
• Dominez votre anxiété avant qu’elle ne vous domine, Albert Ellis, Les Éditions de l’Homme, 2012
DÉCOUVRIR ET CHOISIR UNE THÉRAPIE
• Choisir le bon psy, Vanessa Saab, Jouvence, 2011
• Analyse transactionnelle et psychothérapie, Éric Berne, Payot, 2001
• Thérapie du couple et de la famille, Virginia Satir, Desclée de Brouwer, 2006
• Vers une écologie de l’esprit, Gregory Bateson, Le Seuil, 1995
• Les Thérapies comportementales et cognitives, Jean Cottraux, Masson, 2004
• Le Développement de la personne, Carl Rogers, Dunod, 2005
• Un psy, pour quoi faire?, Vanessa Saab, Librio, 2005
