Анн Бакюс - 100 способов уложить ребенка спать. Эффективные советы французского психолога
Однако впечатление обманчивое – ребенок на самом деле спит. Ему снятся сны. Но его сон очень поверхностный, и малыша легко разбудить шумом или движениями. Это, определенно, не лучший момент, чтобы заняться ребенком, по ошибке полагая, что ему нужна ваша помощь.
Если ребенок продолжит спать, то он перейдет к спокойному сну. За три часа непрерывного сна ребенок проходит от двух до трех циклов беспокойного и спокойного сна. На каждый из них будет приходиться приблизительно по 50 процентов общего времени сна.
Младенец не видит разницы между днем и ночьюНоворожденный, когда он спит или бодрствует, абсолютно не различает между собой день и ночь. Его необходимо кормить и заботиться о нем круглосуточно. Он никак не может контролировать свой сон или свои потребности. Это изнурительно, но это лишь временно. Не удивляйтесь, если сон вашего ребенка в этот период будет немного хаотичным и непредсказуемым.
Задача родителей в первые несколько недель жизни ребенка заключается в знакомстве со своим малышом и в том, чтобы дать ему возможность познакомиться с ними. Родители открывают для себя, стараясь не вмешиваться в этот процесс, в какие моменты ребенок засыпает, в какой позе ему больше нравится спать, нравится ли ему, чтобы его качали плавно или более ритмично и т. д. Они учатся понимать его плач и отвечать на те потребности, которые у них получается определить, не забывая о том, что с каждой неделей это будет делать все проще и проще, так как ребенок учится лучше их выражать.
Сложности, с которыми сталкиваются родители, очень часто связаны с их собственной усталостью. Им приходится переживать болезненное пробуждение из-за плача и бессонные ночи. Достаточно нескольких недель, чтобы вымотать их до беспамятства.
Приспосабливаясь под своего ребенка, учитесь приспосабливаться и под его ритм, то есть отдыхайте в те моменты, когда он спит.
Малышу нужна близость и ощущение защищенностиВ течение первых месяцев жизни еще не время приучать ребенка к нормальному сну как таковому. Просто создайте вокруг малыша атмосферу, благоприятствующую его развитию, тогда совершенно естественным образом начнут вырисовываться первые повседневные ритмы. Чтобы этот процесс протекал в гармонии, достаточно окружить ребенка нежностью, заботой и защищенностью.
Можно сказать, что ребенок – это самая настоящая «эмоциональная губка». Он очень чувствителен к окружающей обстановке, будь она напряженная или расслабленная. Он чувствует, когда человек, который держит его на руках, нервничает, а когда спокоен. Поэтому раздраженный или вымотанный родитель – не самая удачная компания для спящего малыша, который впитывает в себя напряжение. Одна из задач родителей – и далеко не самая простая – заключается в заботе о самих себе и об атмосфере, в которой они живут.
34. Учитесь понимать плач
Все дети плачут. Это их единственный способ контактировать с окружающим миром.
Плач малыша не означает, что он несчастен или что вы плохие родители. Ребенок, который энергично демонстрирует, что ему чего-то не хватает, показывает тем самым, что он доверяет миру… и вам тоже.
Слезы ребенка не должны стать поводом для переживаний. Они лишь свидетельствуют о том, что он пытается приспособиться к окружающему миру вокруг, который для него в новинку.
Причины плачаОсновными видами детских криков, которые ученые научились достаточно точно различать между собой, являются крик голода, крик боли и крик гнева. Однако в первые месяцы язык детского плача настолько нетривиален, что родителям можно запросто простить, если они порой не могут понять, что нужно их малышу.
Когда ребенок взрослеет, его крики обретают более явные очертания, и родители начинают их различать.
Часто расшифровка остается весьма сложной задачей: ведь если поначалу еще можно понять, что хочет ребенок, то постепенно он начинает настолько неистово реветь, что кажется, будто ему больно или он в бешенстве.
Крик голодаЧаще всего маленькие дети плачут все-таки от голода.
Как говорят некоторые педиатры: «Если вы сомневаетесь, то покормите». Так вы сможете успокоить ребенка, даже если ему просто хотелось пить или на ручки. Однако в долгосрочной перспективе подобный подход может привести к нежелательному результату. Дело в том, что ребенок может начать путать эмоциональное утешение и принятие пищи. Решение всех проблем с помощью еды можно осуществлять только в первые месяцы жизни ребенка и с учетом того, насколько он действительно проголодался.
Проголодавшийся ребенок кричит сильно. Его крики короткие и ритмичные, однако постепенно становятся все более неистовыми – голодный малыш начинает страдать от того, что его не покормили вовремя, ему плохо от этого. Его переполняет желание удовлетворить свою потребность. Это больше, чем просто голод.
Крик усталостиПо частоте эти крики занимают второе место. У самых маленьких эти крики усталости могут смешаться с детским плачем в конце дня, который так сложно усмирить.
Ваш ребенок в течение долгого времени не спит, радует вас своим присутствием. Затем он устает и начинает хныкать. Порой в такие моменты он просто засыпает. Однако иногда нервное напряжение у ребенка возрастает и приводит к тому, что малыш пускается в затяжное рыдание, из-за которого у вас создается впечатление, что его уже не утихомирить.
Ребенок просто больше не может получать новую информацию, ему хочется спать. Он плачет, чтобы заглушить окружающие звуки, чтобы успокоиться, чтобы показать свою усталость и неспособность расслабиться и уснуть самостоятельно.
Как поступить в такой ситуации? Вы можете убаюкивать своего малыша или спеть ему колыбельную. Ребенку нравится быть в тесном контакте с телом матери. Однако вы также можете просто уложить его в тихой комнате, дав тем самым возможность спокойно снять накопившееся напряжение в одиночку.
У детей постарше крики усталости проявляются вечером, когда после насыщенного дня ребенок просто не может расслабиться и успокоиться. Плач помогает ему одновременно и снять усталость, и положить конец накапливаемому без конца напряжению и раздраженности.
Крик болиКрик, вызванный болезненными ощущениями, пожалуй, различить проще всего. Если речь идет о внезапной острой боли – например, боли в ушах или уколе раскрывшейся булавкой, то ребенок издает резкие и пронзительные крики. В таком случае вы просто не сможете спокойно усидеть на месте и обязательно прибежите проверить, что с ним случилось!
Продолжительная боль или же боль, связанная с сильным жаром, сопровождается плачем другого вида, который напоминает, скорее, беспорядочное хныканье, слабое, но повторяющееся, словно это – раненое животное. Мы понимаем, что с ребенком не все в порядке, и тут же пытаемся ему помочь.
Крик гневаОбозленный ребенок кричит неистово. Это происходит чаще всего тогда, когда потребности ребенка остаются неуслышанными. Ребенок чувствует себя беспомощным, и сильное ощущение фрустрации вырывается наружу в виде крика. Если ребенок так и остается непонятым, то плач быстро перерастает в настоящую истерику.
В подобной реакции нет ничего страшного: она свидетельствует о том, что ребенок полагается на мир, в котором живет. В этом мире его просьбы могут быть услышаны. Вот почему вызванный изначально другой причиной крик нередко переходит в неистовые вопли бешенства.
Крик одиночества или тоскиРебенок начинает выражать свое несогласие. Ему надоело лежать в кроватке одному. Если никто не приходит на его зов, то он начинает хныкать более явно. Опять никто не пришел? Что ж, тогда он начнет кричать, чтобы получить желаемое – компанию.
Крик жаждыМы порой забываем, что бывает и такое. Слишком укутанный в пеленки ребенок нередко начинает плакать из-за того, что испытывает жажду и дискомфорт. Точно так же слишком сухой и теплый воздух, царящий в современных квартирах, может вызвать у ребенка жажду, на что следует реагировать соответственно: дать ему бутылочку с водой, а не с молоком.
Крик неудобстваРебенок плачет негромко, но не успокаивается долгое время. Ваша задача – понять, что именно доставляет ему неудобство, чтобы решить проблему: грязный подгузник, раздражение кожи, ощущение жары или холода, неудобное положение тела, раскрытые пеленки и т. д. Для каждой проблемы свое решение.
Когда он плачет «просто так»Вы уже сделали все, что могли. Ребенок покормлен, он выспался, вы поменяли ему подгузник – все, казалось бы, хорошо, и тем не менее малыш продолжает плакать. Возможно, он успокаивается, когда вы берете его на ручки, и начинает заново, стоит только вернуть его в кроватку. Важно понимать, что если вы не смогли определить причину детского плача, то это не значит, что ребенок кричит «просто так». У плача определенно есть причина, просто вы пока не смогли ее выявить.
