Голди Хоун - Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день
На самом деле, успех в жизни мало зависит от академической успеваемости. Примером могут служить многие знаменитые и успешные люди. Так зачем мы требуем от детей все лучших и лучших оценок?
Мы пытаемся контролировать их и другими способами. Замечали ли вы за собой постоянное желание держать ребенка «на коротком поводке», вместо того чтобы дать ему возможность исследовать мир? Разве не вы, срывая голос, кричите: «Нет!», «Не делай этого!» или «Куда ты идешь!». Пытаясь направить, выпрямить жизнь ребенка, неважно, с какими благими намерениями, мы оберегаем его от ошибок, но также ограждаем от возможности получить необходимый опыт. Подумайте, когда в следующий раз поймаете себя на попытке контролировать каждое движение ребенка.
Гораздо интереснее и забавнее разделить с ребенком занятие, которое его увлекает в данный момент. То же самое касается скрупулезного контроля учебного процесса. Если у ребенка проявился талант к игре в теннис и в то же время в школе у него хромает математика, большинство родителей наймут репетитора по математике. Ребенок сосредоточится на учебе и меньше времени сможет уделять игре в теннис. Но самое смешное, что, выиграв Уимблдон, он сможет нанять самого лучшего математика для того, чтобы считать свои деньги. Успех измеряется не только материальными благами. Школьные успехи – не обязательно хорошие оценки. Это такие качества характера, как креативность, великодушие и доброта. Способность дружить и общаться с людьми поможет ребенку найти свой собственный путь. Многие из тех, про кого мы говорим «у них есть все», скажут вам, что они бедны. Как говорил мой отец, «процесс важнее результата». Чем старше я становлюсь, тем больше мне не хватает поддержки этого домашнего философа…
...Размышления
Несколько лет назад меня пригласили выступить на ежегодной конференции Fortune (Fortune’s annual conference), которую организуют пятьдесят самых влиятельных женщин Америки. После доклада я предложила провести семинар по осознанности. К моему изумлению, десятки женщин ринулись ко мне. Все они горели желанием узнать, как стать спокойнее, как избавиться от стресса и как научиться управлять своими эмоциями. Больше того, они хотели научить осознанности своих детей.
Несколько часов спустя я сидела на полу в безликой аудитории и пыталась представить себе, сколько людей придет на мой семинар. Все участницы конференции были успешными, уверенными в себе людьми. Они приехали сюда, чтобы поделиться опытом ведения бизнеса, оценить деловые перспективы и виды на будущее. Я не могла не задаваться вопросом, насколько они смогут воспринять практику осознанности.
Но они приходили одна за другой, и скоро комната была заполнена. Эти женщины в стильных костюмах садились на пол и, скрестив ноги, спокойно ждали начала семинара. Было ясно, что им жизненно необходимо найти новый путь в этом мире.
В качестве короткого вступления я рассказала о том, что такое осознанность и насколько сильно мозг нуждается в перерывах. Я взяла в руки тибетскую поющую чашу и ударила по ней. Комнату заполнил низкий глубокий звук. Все присутствующие успокоились, и я могла чувствовать поток энергии, который распространялся вместе со звуком и погружал этих женщин в релаксацию. Почти час мы вместе наслаждались энергией безмолвия. Потом женщины начали раскрываться и делиться своими историями.
Многие говорили о том, как трудно быть одновременно успешной «бизнесвумен» и матерью. Некоторые спрашивали меня, как включить практику осознанности в плотное деловое расписание. Я посоветовала отключить телефон, перевести все звонки на секретаря и закрыться в кабинете на десять минут. Нужно делать такие перерывы дважды в день. «Сядьте на диван или за стол, – говорила я им. – Слушайте тишину или включите приятную музыку. Сосредоточьтесь на дыхании».
В конце семинара несколько участниц поинтересовались, когда будет следующая встреча. Я была очень рада, но оказалось, что единственное возможное время встречи – это половина шестого утра на следующий день. Я была совершенно уверена, что они откажутся, но они просто ухватились за этот шанс. На рассвете следующего дня мои слушательницы снова, одна за другой, заходили в комнату. Скоро в ней опять не осталось свободного места.
Мы, родители, сталкиваемся с бесчисленными проблемами. Часто мы чувствуем себя беспомощными, а ситуация кажется безнадежной. Лучше бороться с подобным настроением и научиться смотреть на жизнь более позитивно. Нужно научиться настраивать свой мозг на радость и успех.
Я надеюсь, что полученные знания помогут вам стать снисходительнее к себе. Вы придете к пониманию того, какая могучая сила живет внутри вашего черепа. Вы поверите в силу своего разума и своего сердца.
5. Настройтесь на волну ребенка
Внимательный, заботливый и мудрый голос взрослого человека становится частью собственного мнения подростка.
Национальный научно-исследовательский совет
Иногда просто любить и обеспечивать детей бывает недостаточно. Им нужно все наше внимание. Только тогда дети чувствуют, что их понимают, защищают и поддерживают.
По-другому это явление можно назвать резонанс , отклик. Родительскую любовь можно охарактеризовать как «абсолютное присутствие». Все это означает, что вы отдаете детям свое внимание целиком: слушаете каждое их слово, улавливаете эмоциональное состояние и не думаете ни о чем другом, кроме как о нуждах детей.
Следует знать, что телефонные разговоры, sms, Интернет и телевизор отвлекают вас. Я не предлагаю отказаться от всего этого только потому, что дети кричат и требуют внимания. Просто в наши дни слишком много отвлекающих помех, и очень легко не заметить среди постороннего шума что-то на самом деле важное. Ребенок важнее онлайновых сплетен и телевизионных комедий.
...Размышления
«Мамочка, мамочка, посмотри!» Маленький мальчик играет в парке в бейсбол и пытается привлечь внимание мамы. Та стоит в нескольких метрах от него, пишет и читает sms на своем телефоне и не смотрит в сторону сына. Тот снова и снова зовет ее: «Мама!», и опять: «Мама!» Она не реагирует.
Я вижу выражение его лица, и мое сердце разрывается от сострадания. Мы реально травмируем детей, когда не обращаем на них внимания. Оторвитесь от своих занятий, посмотрите – и вы увидите, как приятно, когда ваш ребенок хочет чем-то поделиться. Разве вы не догадываетесь, что это важный момент, и он никогда не повторится?
Чтобы войти в резонанс с вашим ребенком, выполните 4 конкретных шага.
1. Отложите все дела; проявите внимание и заинтересованность. Встаньте на один уровень с ребенком. Покажите полную, искреннюю готовность видеть и слышать его.
2. Ваши интонации должны полностью соответствовать ситуации, тогда вы продемонстрируете ребенку сочувствие, сопереживание его состоянию. Если ребенок пришел из школы с поделкой или сделал презентацию, скажите что-то вроде: «Ого! Ты это сделал? Ты должен этим гордиться. Это, наверное, заняло много времени?»
3. Когда ребенок обрадуется вашей реакции, усильте ее: «Вот здорово, любимый (любимая)! Отличная работа!»
4. Если ребенок печален или расстроен, уважайте его чувства и выразите сочувствие. Не говорите, что ребенок не должен расстраиваться, грустить и т. д. Грусть, печаль, разочарование – нормальные человеческие эмоции. Нужно это понимать.
Когда дети чувствуют эмоциональную защиту, они понимают, что не одиноки в этом мире, что им есть, к кому обратиться. Родителям очень важно быть внимательными, терпеливыми и последовательными, чтобы ребенок был уверен: он может поделиться и радостью, и горем. Вы можете ежедневно спрашивать себя: «Помог ли я ребенку раскрыть свои таланты и способности? Достаточно ли я сопереживал его чувствам? Могу ли я что-то сделать или сказать, чтобы укрепить его доверие ко мне?»
...Если родители или опекуны всегда рядом и всегда отзываются на просьбы ребенка, то и во взрослой жизни у него будет уверенность в поддержке и содействии других людей.
Шэрон Бегли, журналист, писатель
Нам не всегда легко это сделать, особенно когда дети предпочитают скрывать свои истинные чувства. Иногда кажется, что они плачут, например, из-за потери игрушки. А на самом деле эти слезы могут относиться к совершенно другому переживанию. Может быть, игрушка только предлог, а истинная причина, которую родитель не видит – неблагополучная обстановка в семье? Или ребенок просто чувствует недомогание из-за того, что не выспался?
...Занимаясь своими делами и полагаясь на то, что ребенка займет и развлечет что-то другое, мы сами приучаем ребенка быть пассивным потребителем в любящем и отзывчивом мире.
