Симона Кейв - Ваш малыш неделя за неделей. От рождения до 6 месяцев
Если у вас было кесарево сечение, вам все равно нужно делать такие упражнения, потому что ваши мышцы растянулись и ослабли за время вынашивания младенца, поддерживая его вес, а также под влиянием гормонов беременности.
У вас по-прежнему большой живот, но теперь он не выглядит тугим, таким, будто вот-вот лопнет. Скорее он похож на желе, из-за чего вы, наверное, чувствуете себя непривлекательной. Но сильно расстраиваться не стоит – помните, что ваша талия становится тоньше день ото дня, потому что из организма выходит лишняя жидкость (после беременности можно потерять до восьми литров жидкости).
На этой неделе швы будут заживать, и вам не нужно будет их снимать, потому что они рассосутся сами.
Если вы кормите грудью, то возможно, у вас будет подтекать молоко. Это прекратится в течение ближайших нескольких недель, но пока может доставлять некоторые неприятности. Используйте прокладки для бюстгальтера, и так как молоко может подтекать и ночью, то спать придется тоже в нем. Чтобы остановить несвоевременное выделение молока, прижмите соски ладонями, но не делайте так слишком часто, потому что это может сократить его выработку.
ПЛАНЫ НА БУДУЩЕЕЗапишитесь на прием к врачуПосле вашего возвращения из роддома акушерка должна посещать вас в течение 10 дней, а потом, если вы и ваш ребенок чувствуете себя хорошо и больше не нуждаетесь в ее помощи, она передаст вас участковому врачу. Позвоните на этой неделе в поликлинику, чтобы записаться на первый прием.
3-я неделя
На этой неделе к вам зайдет ваш врач. У него вы сможете получить информацию обо всем, что касается ухода за ребенком. Не бойтесь побеспокоить его вопросами, он готов к этому, и к тому же у него, вероятно, будет больше времени, чем у акушерки.
Врач также расскажет вам о местной детской поликлинике, куда вы сможете ходить каждую неделю, чтобы вашего ребенка осматривали и взвешивали. Он даст вам карту вашего ребенка, если вы еще не получили ее у акушерки. Это история его роста и развития с самого рождения. У каждого ребенка есть такая карта, и кроме таблиц с указанием роста и веса она содержит информацию о сделанных прививках, заметки врача о здоровье и развитии ребенка и т. д. Всегда берите эту карту с собой на прием к любому врачу. Вы можете держать ее в полиэтиленовом пакете (для лучшей сохранности) в сумке для подгузников, чтобы она точна была с вами, когда вы пойдете в поликлинику.
На этой неделе ваш врач сделает первую запись о весе и росте ребенка. Затем вы сможете следить по диаграмме, как ваш малыш растет по сравнению с другими детьми того же возраста. На графике есть разноцветные линии, которые называются процентили, и если ваш ребенок находится на 50-й процентили, это означает, что у него средние показатели. Если он на 25-й процентили, это означает, что из каждых 100 новорожденных 75 детей имеют показатели больше, чем у вашего ребенка, а 25 – меньше.
Если показатели вашего ребенка находятся слишком далеко от 50-й процентили, вы можете встревожиться и начать думать, что он слишком крупный или слишком мелкий, слишком длинный или слишком короткий. Но имейте в виду, что из 100 измеренных детей только один будет на 50-й процентили, в то время как показатели остальных распределятся между двумя наружными линиями, так что волноваться не о чем.
Сон
Общее количество часов в сутки: 16–20
Режим: нерегулярно
Вы заметите, что на этой неделе ваш ребенок обращает больше внимания на то, что его окружает, и это значит, что он не будет спать так много, как сразу после рождения. К тому же он будет легче просыпаться, например, если вы будете шуметь или поправлять ему одеяло. Чтобы помочь ему спать дольше, вы можете попробовать пеленать его. Это древняя традиция плотно заворачивать ребенка в ткань, и учеными доказано, что пеленание действительно помогает детям спать крепче. Дело в том, что оно не дает младенцу дергать ручками, отчего дети часто просыпаются, а также создает ощущение безопасности, напоминая о замкнутом пространстве внутри маминого живота.
Еще одно преимущество пеленания в том, что оно вызывает у малыша чувство сонливости: через несколько дней вы заметите, как он начнет понимать, что заворачивание в пеленку – это сигнал к тому, что пора спать.
Другие плюсы пеленания в том, что оно может успокоить вашего ребенка, когда он капризничает, а также гарантирует, что он останется лежать на спине. Это снижает риск внезапной смерти, что важно для детей чуть постарше, которые уже начинают переворачиваться. Но учтите, что некоторые дети просто не любят, чтобы их пеленали, поэтому, если ваш малыш капризничает и злится, сдайтесь.
Некоторые дети выпутываются из пеленок, потому что их пеленают неправильно или не слишком туго, либо потому что они уже слишком большие и активные и могут сами размотать пеленку. Обычно это происходит после восьми недель, и если такое случилось, то лучше перестать пеленать ребенка, потому что он может запутаться в пеленке и задохнуться.
Другой риск пеленания – это перегрев ребенка, так что убедитесь, что малышу не будет жарко, потому что это тоже связывают с синдромом внезапной смерти. НИКОГДА не накрывайте голову или лицо ребенка.
Как пеленать ребенка
1. Возьмите хлопчатобумажную пеленку или детский плед (в зависимости от температуры) и сложите треугольником.
2. Положите ребенка на пеленку (плед) так, чтобы его шея находилась посередине линии сгиба.
3. Возьмите дальний правый угол, оберните им левую руку ребенка и заправьте кончик под спину. Его левая рука должна быть плотно прижата к боку.
4. Сделайте то же самое с другим углом пеленки (пледа).
Если ребенок сосет свои пальцы – обычно дети начинают делать это к шестой неделе, – то согните его ручку так, чтобы пальцы выглядывали из пеленки рядом с лицом.
Плач
Сколько ребенок может плакать в сутки: 2–5 часов
Ребенок плачет все больше, и хотя голод по-прежнему остается основной причиной, он также может плакать, если хочет покакать, пукнуть, срыгнуть или даже пописать. Считается, что это происходит из-за путаницы сообщений о чувствах, которые поступают в мозг: он еще слишком незрелый, чтобы отличать боль от других ощущений, например, когда нужно срыгнуть. В результате ребенок воспринимает всю получаемую информацию об ощущениях как дискомфорт и поэтому плачет. Другая причина, по которой он расстраивается, в том, что его мозг получает слишком много сигналов, которых он не понимает.
Если ребенок плачет из-за того, что хочет пукнуть или покакать, это можно понять по тому, что он гримасничает, а его лицо краснеет. Возьмите его на руки и утешьте, а заодно наберитесь терпения на ближайшие несколько недель, в которые его мозг будет постепенно учиться различать ощущения. Большинство специалистов сейчас сходятся во мнении, что если вы будете быстро отвечать на плач ребенка, то и плакать он будет меньше, чувствуя себя в безопасности. Теперь не принято считать, что родители должны в таком раннем возрасте оставлять детей «выплакаться».
Создание для ребенка ощущений, похожих на те, что он испытывал в материнской утробе, тоже будет действовать успокаивающе – вот почему пеленание может нравиться малышу. Вы также можете попробовать использовать рюкзак-кенгуру или слинг. Ребенок будет прижиматься к вам, и ваши движения будут укачивать его точно так же, как было в утробе. Ему будет тепло и уютно, и он будет слышать, как вы говорите и дышите. Вы можете носить рюкзак или слинг, когда выходите куда-то с ребенком или даже пока занимаетесь делами по дому. Исследования показали, что дети, которых в первые 12 недель родители носят в рюкзаках-кенгуру или на руках по крайней мере три часа в день, более довольны и меньше плачут. На рынке очень много слингов, и все они достаточно сложны в использовании, так что потренируйтесь, прежде чем класть туда ребенка.
Кормление
Общее количество молока в сутки: 600–750 мл (до 105 мл за один раз)
График: 7–10 раз в сутки
На этой неделе вы можете заметить первые признаки того, что ваш ребенок входит в режим кормления через каждые три часа. Но не давите на него, потому что он еще очень мал и его по-прежнему нужно кормить по требованию. Вероятно, четкого графика у вас не появится до 12-й недели.
Многие младенцы в возрасте около трех недель переживают скачок роста и развития. Это может продолжаться до двух дней, и ребенок будет выглядеть голодным больше обычного и немного капризным, особенно если вы кормите грудью. Возможно, вам придется кормить его чаще, чтобы у вас пришло больше молока в соответствии с новыми потребностями ребенка. Независимо от того, кормите ли вы грудью или из бутылочки, продолжайте кормить по требованию.
Грудное вскармливание. Докорм смесью
