Адам Джексон - Десять секретов здоровья
Всё, что вам следует для этого сделать, – это сфокусировать собственные мысли и избавиться от убеждений, лишающих вас сил.
– А что это за убеждения, которые подрывают наши силы? – поинтересовался юноша.
– Любое убеждение в том, что вы не сможете достигнуть чего-то, ослабляет вас. Разве хоть один человек, которого вы видели в сегодняшнем фильме, смог бы поставить босую ногу на раскаленные угли, если бы он не верил в то, что сможет ходить по ним и не обжечься? Конечно же, нет! Исцеление от болезни – это предмет фокусировки сил нашего разума.
– И вы фокусируете свой разум при помощи визуализации и аффирмаций? – спросил молодой человек.
– Совершенно верно! Я вижу, вы способный ученик, – ответила учительница. – Сила от рождения заключена в вас, и всё, что нужно сделать, – это сфокусировать ее утверждениями и визуализацией.
– Как часто это следует делать?
– Скажем, вы должны уделять этому, как минимум, по пятнадцать минут утром, днем и вечером каждые сутки. Если это возможно, делайте подобные упражнения еще чаще. Исцеляйте свое тело целительной визуализацией, а аффирмации следует записать и читать их вслух, как можно чаще. Вы можете использовать такую формулу: «Каждый день я чувствую, как становлюсь всё более здоровым»; «Я здоров, силен и энергичен»; «Сейчас все складывается к лучшему в моей жизни»; «С каждым днем я чувствую себя всё лучше и лучше во всех отношениях». Вы даже можете составить свои собственные утверждения. Но какую бы формулу вы ни выбрали, необходимо произносить ее по несколько раз в день. Старайтесь делать это, как можно чаще, обязательно хотя бы утром, днем и вечером. Вскоре это запечатлится в вашем мозге, и вы обретете чувство Истинного Здоровья.
– Должен признаться, меня поразило то, что я узнал за сегодняшний день. Это прекрасно, получить возможность сделать для себя хоть что-то полезное, – сказал юноша. – Но, скажите пожалуйста, кто этот старый китаец, пославший меня к вам?
– Я не знаю ни кто он, ни откуда он пришел. Он никогда не возвращался, чтобы забрать свои книги, и, по правде говоря, не думаю, что он вообще объявится. Вообще-то мне кажется, что он заказал эти книги для меня, чтобы, прочтя их, я обрела веру и путь в жизни, в которых я тогда так нуждалась. Единственное, что мне доподлинно известно, – так это то, что он помог мне спасти мою жизнь. Он преподал мне самый важный урок в моей жизни.
– Что это за урок? – спросил молодой человек.
– В двух словах его можно сформулировать так: не существует ничего неподвластного нашему разуму. Основное различие между теми, кто исцелился, и теми, кто не смог этого сделать, состоит в том, что первые верили в возможность выздоровления, а последние – нет. Это первый закон Истинного Здоровья… Основа здоровья и болезни находится в нашем разуме!
С этими словами женщина сняла с полки декоративную тарелку.
– Здесь сказано всё, – воскликнула она.
На тарелке было написано:
«Побеждает лишь тот, кто верит».
Томас Эмерсон
Этим же вечером молодой человек записал в дневнике:
Первый секрет Истинного Здоровья – основа здоровья и болезни находится в нашем разуме.
Сила разума способна преодолеть любую боль, излечить от болезни и привести к Истинному Здоровью.
Мы можем фокусировать разум на здоровье и исцелении посредством:
Целительной визуализации (т. е., заниматься, по крайней мере, три раза в день по 15 минут целительной визуализацией),
Целительных аффирмаций (повторять целительные утверждения утром, днем и вечером).
Молодой человек почувствовал себя лучше, и его положение уже не казалось ему столь безвыходным, как прежде. В этот день он был свидетелем чудес, в возможность которых он раньше не верил. Он достал из кармана кусочек картона и прочел вслух то, что записал на нем раньше:
Изо дня в день, с каждым днём я чувствую себя всё лучше и лучше.
Второй секрет. Сила дыхания.
Через два дня молодой человек сидел в церкви и наблюдал за занятиями по йоге. Он ожидал возможности поговорить со своим вторым учителем – женщиной по имени миссис Вики Крофт. Она была второй в его списке.
Как и первая его собеседница из списка старого китайца, миссис Крофт, казалось, с радостью откликнулась на его просьбу о встрече, как только молодой человек упомянул маленького старика-китайца.
Когда занятие закончилось, ученики поочередно подошли поблагодарить свою наставницу и покинули помещение, оставив молодого человека наедине с миссис Крофт. Юноша подошел к женщине и представился.
– Я рада встрече с вами, – сказала женщина с улыбкой. – Итак, старый китаец предложил вам увидеться со мной?
– Да, хотя, боюсь, я даже не знаю его имени, – ответил юноша.
– Я встречала его только однажды, и это произошло несколько лет назад, – сказала миссис Крофт, – но я никогда не забуду его.
– Почему? – поинтересовался молодой человек.
– Потому что он спас мне жизнь.
Молодой человек был поражен.
– Он на самом деле спас вашу жизнь?
– Да, до этого я страдала хронической астмой. Мое состояние всё время ухудшалось. Дыхание было затрудненным и болезненным, и я обычно пыталась контролировать его при помощи ингалятора.
Но болезнь прогрессировала с каждым днем. Мне приходилось всё чаще и чаще пользоваться им. Я задыхалась, даже поднимаясь по лестнице. Однажды случился ужасный приступ. Я бросилась к автобусной остановке, чтобы вовремя поспеть на автобус. Я с трудом глотала ртом воздух, а меня толкали со всех сторон. Я достала ингалятор, но он не работал. Он был пуст. В эту минуту мне действительно показалось, что я умираю. Придя в себя, я увидела маленького старого китайца, который приложил руку к моей спине. Боль тут же прошла. Я почувствовала прилив энергии и смогла дышать. Подобного облегчения не приносил мне даже ингалятор. Я спросила, что он сделал, и старик ответил мне, что освободил энергию, блокированную в верхней части моей спины. Тогда я не поняла, о чем он толкует, но знала, что он сотворил чудо. Я не знала и, наверное, никогда не узнаю его имени, но в тот день он спас мне жизнь. Он присел рядом со мной на ближайшую скамейку, и пока я отходила после шока, рассказал мне о законах Истинного Здоровья и о том, как я смогу справиться со своей астмой, следуя им.
– Так вы избавились от астмы? – спросил молодой человек.
– Я полностью изменила свой образ жизни, начиная от пищи, которую я принимала, и заканчивая способом борьбы со стрессами и характером физических упражнений, которыми я занималась. Существует десять секретов Истинного Здоровья, но больше всего мне помог секрет дыхания.
– В чём же он заключается? – спросил молодой человек.
– Разница между жизнью и смертью – это наше дыхание. Глубокое дыхание имеет огромное значение для нашего здоровья, вот почему, если мы стремимся к здоровью, то должны научиться правильно дышать.
– Но, как это дыхание может быть «правильным»?- спросил молодой человек. – Ведь мы дышим инстинктивно, разве не так?
– Да, безусловно, мы дышим инстинктивно, это на самом деле естественный процесс, но большинство людей утратили этот инстинкт. Когда вы целыми днями сидите в офисе, оснащенном кондиционерами, и почти не делаете никаких упражнений, ваши мышцы груди и диафрагмы слабеют. Из-за этого вы практически не можете дышать правильно.
– А почему так важно правильно дышать? – поинтересовался юноша.
– Дыхание совершенно необходимо для жизни. Вы сможете прожить не сколько недель без пищи и несколько дней без воды, но если вас лишат кислорода, вы не сможете просуществовать даже несколько минут. Процесс дыхания настолько прост, что только немногие люди уделяют ему внимание, но этот процесс очень важен для здоровья и исцеления. Видите ли, когда вы дышите, то помогаете питаться своему телу, так как кислород помогает транспортировать питательные вещества по вашему организму. Вы можете употреблять наилучшую пищу в мире и глотать самые дорогие патентованные витамины и минеральные добавки, но они не принесут вам никакой пользы, пока питательные вещества не попадут в каждую клеточку вашего тела. А для того, чтобы они хорошо циркулировали в вашем организме, вам необходимо правильно дышать- Но есть и другая польза, – продолжала миссис Крофт, – вдыхаемый нами кислород дает энергию.
– Что вы имеете в виду?- поинтересовался юноша.
– Хорошо, видели ли вы когда-нибудь, как горят дрова?
– Конечно.
