Ольга Маркес - #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после
Как ученик старой «Секты» я немного скучаю по той жесткой дисциплине, безумным тренировкам и удивительному настрою учеников вкладывать все силы в процесс! Тогда мы делали несколько сотен бурпи на скорость – кто быстрее, а еще 500 mountain climbers считались только разминкой к тренировке, и углеводы были в режиме ограничений (каша с утра, и достаточно). Это был настоящий рок-н-ролл! Сейчас «Школа» стала мудрее, опытнее, и больше нет одинаковых правил для разных учеников, нет строгих запретов, четких «за» и «против». Но и результаты у этих разных процессов совсем разные; именно благодаря системе, по которой мы сейчас учим, я смогла прийти к постоянству на своем пути, свести взлеты качелей до минимума и наконец успокоиться, полюбив себя до конца.
Сейчас моя система питания и тренировок очень гибкая, эти аспекты больше не являются центральным фокусом, ведь в повседневной жизни стало много других, более важных задач. Я благодарна нашей системе обучения за то, что она дает полезные привычки. Именно привычки! Наравне с тем, что мой рацион состоит по большей части из натуральных продуктов, всегда разнообразен, а баланс микронутриентов в ежедневном рационе выстраивается уже почти автоматически, я наконец смогла принять тот факт, что в моей жизни всегда будет место «вредной» еде, и это тоже нормально.
Я быстро устаю от однообразных физических нагрузок, поэтому сейчас в моей жизни присутствуют самые разнообразные виды тренировок, которые сменяют друг друга. Самый приятный момент – это вовлечься в непривычный процесс, почувствовать новые ощущения в теле или попробовать новые движения, упражнения, асаны.
В отличие от многих других, у меня не было причин или предпосылок стать куратором, это все стечение обстоятельств. Получив возможность писать посты в ЖЖ, я влюбилась в это! Видеть ответную реакцию людей на твой посыл – непередаваемые ощущения! Пост выкладывался с утра, а к вечеру я заходила прочитать комментарии, проверить дневники, и это удивительно поднимало настроение, порой так, что по коже бежали мурашки. Сейчас моя кураторская деятельность куда более ответственная, но и ответную реакцию я получаю в разы мощнее. Благодарности учеников, их результаты и изменения оставляют в душе какой-то след, ощущение, что ты часть важного дела, что каждый твой день прожит не зря.
Опыт работы с людьми принес мне гораздо больше понимания самой себя. Это как будто смотря в сотни лиц и узнавая разные характеры учеников, видеть их отражение в себе и начинать лучше понимать все происходящее вокруг. В тот момент, когда ты в хороших отношениях с собой, когда в жизни все идет «по плану», ты не имеешь права не помогать другим! Тем, кто запутался или не решил какие-то задачи. Я не могу помочь людям в глобальном плане, но я могу помочь некоторому количеству людей решить вопросы, связанные с их образом и качеством жизни. И это моя мотивация на ту ежедневную и непростую работу, которую выполняю сейчас.
О появлении филиала в Новосибирске я узнала буквально за несколько дней до его открытия и подумала, что было бы здорово вести там йогу раз в неделю. На тот момент у меня уже был опыт преподавания и обучения. Когда я пришла на вводное занятие, Катя, куратор из Москвы, которая открывала наш филиал, уже была готова с порога взять меня в стажеры. Я влилась в процесс моментально, помогая вести тренировки нашему управляющему и обучаясь одновременно. С тех пор ежедневные тренировки стали моей необходимостью, а спустя время я переняла обязанности куратора и управляющего. Я благодарю судьбу за то доверие, которое оказывается мне ежедневно.
Наш филиал существует чуть меньше года, и все это время мы очень активно ведем работу, связанную с распространением информации о сообществе #SEKTA в городе. Мы стараемся участвовать в городских событиях, быть на виду. Но самое интересное происходит внутри филиала: формирование сплоченной команды, тренировки, рабочие встречи, которые всегда несут мощный заряд положительной энергии. Мы с полуслова понимаем друг друга, находим решение любых задач. Конечно, есть и непростые моменты, и то, что пока требует больше времени для реализации, но мы развиваемся. Опыт «Секты» уникален не только в случае развития одного человека, он уникален и как опыт развития сообщества: множество городов и команд, выстраивающих взаимоотношения, делающих одно дело, в которое они верят, тысячи измененных жизней – это все вдохновляет меня каждый день.
Ольга Маркес
«Сегодня мне опять сказали, что я некрасивая. Раньше мне было бы обидно, а сейчас – я лучше соглашусь, чем буду спорить. Я такая, какая есть. Похожа на маму и папу. Создана Богом, вселенной, природой или тем, в кого вы верите. Мне с собой такой очень хорошо, и совсем не хочется ничего менять.
У меня мамина улыбка, ее же смешная переваливающаяся походка, у меня есть целлюлит, растяжки, двое детей, миллион друзей, целый вагон работы – и я больше не борюсь с собой, чтобы что-то в себе изменить. Я занимаюсь спортом, потому что люблю его, я люблю осознанное питание, люблю все, что связано с темой поиска мира с собой и любви к себе, а не с темой похудения и накачивания булок. Это не мое, я не могу найти в физической красоте достаточно смысла, чтобы посвятить этому свою жизнь, а вот со стороны души… Это того стоит, поверьте. Не быть худым, а быть счастливым. Это правда стоит всех поисков – у меня тоже получилось не сразу, я много лет к этому шла. К тому, чтобы всегда быть на своей стороне, а не на стороне других людей. И знаете – за себя мне не бывает обидно, но когда я слышу, что другим говорят, что они некрасивы, – я переживаю боль вместе с ними… С теми, кого эти слова сильно задевают. Если вы когда-нибудь услышите такое, то вспомните меня, вспомните, что я с вами, – меня тоже можно считать отвратительной и найти в моем теле сотни несовершенств – но эти слова ничего не изменят в реальности. Красота – это все, что есть здесь и сейчас. И никакая оценка не может ее обличить. Мне все еще есть чему поучиться – ведь я все еще хочу, чтобы меня любили. Не за внешность, а за мои дела, за мои полезные идеи. Придет время, и я научусь делать, чтобы делать, отдавать все до остатка и не ждать ничего взамен. Впереди еще много уроков… Но один из самых главных я уже усвоила: принимая себя, ты принимаешь мир, и он принимает тебя в ответ».
В этой книге так много о внутренней красоте. Все эти люди мне гораздо ближе, чем они могут представить, ведь каждый из них – мой учитель. Я не хочу говорить высокопарные слова, говорить банальности в заключении, что бы я ни сказала – это будет гораздо мельче, чем жизненные истории всех этих людей. Эти настоящие «До» и «После» расскажут вам больше, чем я. И я считаю, что это не им повезло встретить #SEKTA в их жизни – скорее это мне повезло, потому что вера этих людей в нашу Школу помогает нам не останавливаться, развиваться и придумывать новые решения для новых учеников. Это поиск не панацеи, а недостающей детали пазла.
