Рич Фронинг - Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли
Я жаждал скорее принять участие в финальном пятничном турнире, когда его объявили. Из всех возможных упражнений, конечно же, комплекс начался именно с лазания по канату.
Глава 14
«Месть Рича»
Канат, канат, канат…
За последний год, кажется, не было ни одного интервью, где не всплывал бы канат. Я сумел взобраться по канату, прикрепленному к дереву за домом моего кузена в Мичигане, уже через неделю после Игр. Я также оборудовал канат в спортзале по кроссфиту, в котором регулярно тренировался. А видео, где я успешно поднимаюсь по канату, облетело все сообщество кроссфита. Уже больше одиннадцати месяцев канат не представлял для меня никакой проблемы.
Как бы там ни было, в преддверии новых Игр я получал вопросы о канате от журналистов и болельщиков. Все хотели знать, страшил ли меня тот факт, что в Играх 2011 г. может быть канат, и буду ли я волноваться, когда лазание по канату предложат в качестве испытания. А я продолжал отвечать: «Нет, это вообще не проблема для меня». В любом случае я знал, что бы я ни отвечал, вопросов меньше не станет. Мне придется показать, что я осилил канат.
Принимая во внимание, что подобные вопросы я слышал почти год, я надеялся, что Дэйв Кастро включит лазание по канату в эти Игры, чтобы на большой арене я мог раз и навсегда прекратить все разговоры. Как бы там ни было, я не просто хотел доказать, что могу взбираться по канату – я хотел выиграть комплекс, который включал канат. Лазание по канату в самый первый день Игр – лучшая для меня новость.
Итак, этот последний пятничный комплекс состоял из 5 раундов, включающих лазание по канату 4,5 м с последующим взятием штанги на грудь и толчком. В первом раунде придется взобраться на канат пять раз, а в каждом последующем – на один раз меньше. Взятие на грудь и толчок штанги начнется с пяти повторов по 66 кг, а затем в каждом новом подходе на один повтор меньше, но на 9 кг больше.
Турнир начался с каната, и я тут же за него ухватился, оборачивая ноги вокруг него так, как меня научил мой друг Google, а затем взобрался наверх так, как будто я умел это делать с рождения.
Я даже взобрался на канат на один раз больше, хоть и не по своей воле. Когда я думал, что это последний раз, я два раза коснулся бруска над канатом вместо положенного одного, чтобы как-то подчеркнуть свою победу над канатом. Но когда я спустился на пол, судья показала мне, что этот раз не засчитывается. Дело в том, что, спускаясь вниз, мы должны были удерживать канат вплоть до определенной отметки – прикрепленного кусочка ленты, но я был настолько переполнен эмоциями, что отпустил канат прежде.
Сначала я растерялся. Я уже начал двигаться в сторону штанги, чтобы приступить к последнему раунду взятия на грудь и толчка, но судья Бобби Миллсапс прервала меня, сообщив, что этот раз не засчитывается – я неправильно выполнил движение. Мне кажется, я даже выказал свое недовольство, но на самом деле она была права. Позже я просматривал видеозапись, и я действительно отпустил канат раньше положенного.
Бобби – хорошая судья. Все судьи являются либо бывшими спортсменами, либо тренерами на семинарах для получения сертификата 1‑го уровня. Это значит, что они очень хорошо знают правила кроссфита и поэтому способны отличить правильное выполнение от неправильного. Только стоит отметить, что, даже если вы недовольны решением судьи, у вас нет времени, чтобы высказаться, ведь время продолжает двигаться вперед, равно как и другие участники соревнований. Игры – это вам не бейсбол, в котором игра приостанавливается, если вдруг игрок или тренер решает поспорить с судьей.
В самый разгар битвы на арене надо мной берет верх моя соревновательная натура. Если мне кажется, что мне есть что сказать судье, я обязательно все выскажу, но только во время переделывания подхода, который мне не засчитали. Но, повторюсь, Бобби была права, она сделала то, что должна была сделать.
Незасчитанный раз означал, что мне нужно было выполнить незапланированный шестнадцатый подъем по канату, и тем не менее я все же успел еще раз выполнить взятие штанги (102 кг) на грудь и ее толчок, финишировав первым в своем заходе и, как вскоре я узнал, первым в турнире. Я выиграл – опередив Бена Смита всего лишь на 3 секунды. Мы шли ноздря в ноздрю, и можно сказать, что решение Бобби, которая показала мастер-класс судейства, стало для меня преимуществом.
Осознание того, что мне пришлось подняться по канату на один раз больше других, но при этом я все равно оказался первым, сделало мою победу еще более сладостной. Я был взбудоражен. Теннисный корт был переполнен, толпа кричала громче обычного – наверное, раза в три сильнее, чем в прошлом году, – и наше выступление ночью в свете фонарей создавало достаточно напряженную атмосферу, вследствие чего этот турнир некоторые даже стали называть «Месть Рича».
«Эй, да ты, оказывается, можешь лазать по канату», – подкалывал меня Дэйв, когда я уходил с арены.
Вернувшись в комнату для спортсменов, я все еще не мог отдышаться, когда первый журналист снова задал уже привычный вопрос. Не описать словами, как я был рад услышать наконец позитивный вопрос о канате.
По результатам трех турниров я был на втором месте, от Бена меня отделяли 5 очков. Когда я шел в раздевалку, у меня брали интервью и попросили одним словом описать мои ощущения в конце первого дня.
«Блаженный», – сказал я. А затем, дабы усилить значение этого слова, я повторил: «Блаженный».
Почему я это делаю?
В тот вечер я уходил из «Хоум Дипо Сентер» на эмоциональном подъеме. У меня получилось (я надеялся) раз и навсегда покончить с вопросами о канате, и после не очень удачного начала я все-таки смог подняться до второго места. Я чувствовал себя превосходно, но я был измотан. Все, что я хотел, – прийти домой и лечь спать.
К сожалению, сон ко мне не торопился. Весь уик-энд у меня были проблемы с ним. Я лежал в кровати и думал, что вот-вот засну, но через полчаса я все так же лежал без сна. В 2010 г. я отлично высыпался, но на этих вторых Играх еженощно я спал не больше трех часов. Сон очень важен для восстановления организма во время Игр, и мое тело недополучало свою порцию. Меня это волновало.
Субботу, второй день соревнований, называют «Днем перемещения», поскольку атлеты пытаются переместиться на ту позицию, из которой в воскресенье они смогут выйти на свою итоговую позицию. Учитывая, что уже в пятницу я неплохо себя «переместил», поднявшись с двадцать шестого места на второе, для меня суббота была скорее «Днем удержания». Моей целью было остаться в лидерах и сделать так, чтобы все перемещения происходили ниже моей позиции в турнирной таблице.
