Ольга Маркес - #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после
Куратор московского филиала: Гордей Простов
Антонина Солодянкина:
Первые чаты дистанционного обучения в #SEKTA были совсем не похожи на те, что сейчас. Тогда мало кто знал о нас, учеников было в разы меньше. В первых чатах были «звезды» – в прямом и переносном смысле. Одному из чатов сейчас уже почти что 150 недель (или даже больше, мы давно сбились со счета), представляете, какая цифра! Катя Кляйн, Степа Марсель, певица Елка – все они там, по-настоящему «звездный» диалог. И в том же чате началась история Гордея.
Первые его дневники питания вызывали ужас, смешанный с истерическим смехом, – настолько необычной была подача. «Дорогой дневник, сегодня я не ел…» А еще он круто рисовал, особенно портреты. Мы долго звали Гордея в гости на очное занятие, он отказывался, говорил, что недостаточно хорош для этого. Но однажды все-таки пришел. Вводная лекция нового набора, странный татуированный парень в самом углу огромного зала в олимпийском, не сводящий глаз с читающей лекцию Даши Мосягиной.
С того момента прошло, страшно подумать, почти три года. Теперь о Гордее знают, кажется, почти все. Официальный аккаунт мужского тренинга Nike выкладывает видео с его отжиманиями, пользователи со всего мира пишут восторженные комментарии – ох уж эти «крейзи рашнз». Среди учеников московского филиала о Гордее ходят легенды, и часто уже не отличаешь, где вымысел, а где правда.
Так кто же он на самом деле? Настоящий куратор, профессионал в своей работе, спортсмен, отличный друг, напарник, любящий муж, талантливый художник, просто красивый молодой человек… Тут невозможно выбрать что-то одно да и не нужно этого делать.
Я начинал так же, как начинает свой путь сейчас большинство учеников, – дистанционно. В это время уже проходили занятия на очном обучении, но я сразу понял, что это не для меня, так как не особо хотел с кем-то знакомиться, общаться и показывать, как нелепо я пытаюсь сделать самые простые упражнения.
Я был среднестатистическим подростком с типичным телосложением, который внезапно проснулся и увидел на весах почти центнер.
До этого я уже предпринимал попытки похудеть, и по весам вполне удачные, но отражение в зеркале все также продолжало не нравиться мне, даже когда я похудел на 20 килограммов.
Но, пожалуй, начну сначала.
Когда-то я растолстел до 95 килограммов, мне сложно сказать, что это происходило долго и что для этого пришлось что-то сделать. Скорее я был среднестатистическим, достаточно худым подростком, который внезапно проснулся и увидел на весах почти центнер.
Так начался мой путь борьбы с лишним весом.
Желая быстрее добиться результата, порой мы идем на крайне радикальные меры. Мой способ был именно таким и, как казалось на тот момент, самым правильным: я просто перестал есть и пил только воду, следя за тем, как с каждым днем цифры на весах становятся меньше.
Да, в какой-то степени это самый простой способ сбросить вес, но он приводит к последствиям. На первых порах доминирующей мотивацией становится собственная независимость от еды. Кажется, что ты гораздо умнее и сильнее всех толстых, которые все так же едят и набирают вес, а ты весь из себя красавчик можешь этого не делать, ты худеешь и держишь себя под контролем.
В результате такой «диеты» я сбросил 20 килограммов, только вот изначально мы сбрасываем вес за счет своих мышц, их организм отдает в первую очередь, и только потом начинает сгорать жир, да и кожа без физических нагрузок и дополнительного воздействия остается в таком же количестве.
Тело понимало, что откладывая всю еду в жир, оно продлит свое существование в случае очередной «войны»…
Через какое-то время одной водой и кефиром питаться стало невозможно, и я решил начать есть, но тело уже знало, что с мозгом ему не очень повезло, и что бы я ни съел, откладывало в жировые запасы, на тот случай, если хозяин снова решит объявить голодовку. Тело понимало, что, откладывая всю еду в жир, оно продлит свое существование в случае очередной «войны»… Так, совершенно внезапно на весах я увидел даже не 95, а уже 98 килограммов.
Но это не остановило меня, а помогло прийти к тому, что нужно начать заниматься спортом и правильно питаться. После длительных поисков в Интернете я выбрал рацион, который меня устраивал: в основном там был белок и овощи, вместе с этим моими лучшими друзьями стали скакалка, беговая дорожка и велотренажер. Результатом долгих часов в спортзале, неимоверного количества времени, проведенного за ежедневными тренировками дома, стала потеря 15 килограммов. Но такой ритм жизни давался мне невероятно тяжело – бегать и прыгать, когда ты весишь около 100 килограммов, то еще удовольствие. Но у меня была цель, был образ, к которому я продолжал стремиться. Монотонность повторяющихся тренировок и нагрузок начала выматывать, в какой-то момент я почувствовал, что прогресс замедляется, и все-таки решил подать заявку на дистанционное обучение в проекте.
В #SEKTA мне рассказали о совершенных ошибках в питании, помогали разбирать каждый прием пищи в течение дня, и скоро я начал понимать, как это работает. Ни на одной диете вам больше не скажут: «Раз ты еще не спишь – иди поешь». Конечно, меня это устраивало: каждый день новые тренировки, после каждой из которых моя голова взрывалась, я хотел выплюнуть легкие, а каждую мышцу в теле сводило. Во времена веселых студенческих лет во мне всегда было больше дыма, чем кислорода, и это тоже оставило свой отпечаток. Но мне нравилось, что было тяжело, я понимал, что раз я так выкладываюсь, результат будет. И он был.
#SEKTA – это особенный «бойцовский клуб», где каждый участник борется со своими недостатками, страхами и комплексами.
После седьмой недели обучения я все-таки набрался смелости и пришел на свою первую очную тренировку (с того момента я не пропустил почти ни одной), это было потрясающе, рядом были люди, которым так же тяжело, как и мне, но я видел, что они не останавливаются.
Все это становится невероятно сильной мотивацией. Ты видишь кураторов, которые (как мне тогда казалось) не устают никогда, при том, что это девочки, которые в два раза меньше и на голову ниже; ты хочешь выкладываться так же, как они, и успевать за их бешеным темпом.
Даже сейчас, когда я стая куратором, все так же есть люди, которые меня вдохновляют. Те, за кем мне хочется успеть и повторить.
Я скинул еще 15 килограммов.
Кураторство стало для меня возможностью поделиться с людьми тем, чему я научился и чего добился сам. Это возможность постоянно держать себя в форме, ведь если есть хоть один человек, которого я вдохновляю и мотивирую своими результатами, значит, я не зря этим занимаюсь. Проект растет, открываются новые филиалы, и я знаю, что уже сейчас есть несколько городов, где есть люди, которые будут рады видеть меня каждый день в своем зале. #SEKTA – это особенный «бойцовский клуб», где каждый участник борется со своими недостатками, страхами и комплексами. Для меня очень важно осознавать, что я стал частью этой постоянно развивающейся системы.
