Беата Ардеева - Оно того стоило. Моя настоящая и невероятная история. Часть I. Две жизни
История с песней
Уже на следующий день после моего приезда в деревню соседка Алла выдала мне магнитофон и кассеты, чтобы я училась петь. Предполагалось, что я просто буду петь вместе с магнитофоном. Среди кассет я выбрала самую простую – с песнями из хорошо знакомых советских кинофильмов. И вот, уже в первый день после своего приезда, я поставила кассету и приготовилась заниматься голосом…
Заиграла уже сто раз слышанная и спетая песня из кинофильма «Белое солнце пустыни». Ну, мы все знаем, что там пел Верещагин: «Девять граммов в сердце постой, не гони…». Я слышала эти строчки тысячу раз, но в тот раз чуть не упала в обморок. Мир качался, я сползала по стене, а слова повторялись: «Не везет мне в смерти – повезет в любви!». Я хватала воздух ртом и не могла понять – что произошло, и почему именно от этих слов…
Я впервые побежала
Ну, то есть, я пробежала очень много километров и до этого, на занятиях лечебной физкультурой, но мне бы и в голову не пришло сделать это по собственной инициативе – я просто старалась не хромать…
В деревне, в один из дней, я проснулась позднее обычного и поняла, что опаздываю на утреннюю лесную прогулку с соседками. Ну, что бы сделал нормальный человек в таком случае?! Конечно, побежал бы на встречу! И я тоже побежала, стараясь не опоздать и понимая, что становлюсь «нормальным человеком».
Огромное достижение
Отдельно меня поразил перепросмотр. В деревне (и наконец!) мне ничто не мешало им заняться. На семинаре «Тенсегрити» рекомендовали делать его «сколько хотите», даже по 15 минут в день. Я подготовилась, и в один из дней начала делать соответствующее специальное дыхание, вспоминая все…
Нельзя сказать, что через несколько минут в мою жизнь «пришло счастье», но я уже полностью погрузилась в процесс: вспоминала все беспокойства и вдыхала свою потраченную энергию, поворачивая голову налево, а поворачивая направо – выдыхала чужую и вместе с ней свои переживания. Иногда я поражалась эффекту в более простых «терминах»: «Да неужели я правда больше не парюсь по этому поводу?!». Более того, я даже сумела сделать перепросмотр еще практичнее!
К этому времени я уже оценила эффект рекомендаций врача-фониатра Боткинской больницы – они оказались очень актуальны именно сейчас. Рекомендация простая: вдыхать на три счета, выдыхать на четыре (выдох должен быть дольше), и так и нужно дышать всегда для оптимальной работы речевого аппарата.
Перепросмотр оказался идеальным вариантом для такой практики: я вспоминала яркие события и всех встреченных людей в своей жизни. При этом я вдыхала, возвращая свою энергию – раз, два, три, а потом на выдохе отпускала все переживания – раз, два, три, четыре. Я делала это часами, потому что заметно улучшалось мое настроение, а правильное дыхание усиливало эффект – голос становился звонче.
После перепросмотра, оценивая полученный эффект, я часто с улыбкой вспоминала старый анекдот: «А жизнь-то налаживается!». Ну, помните анекдот, когда два слесаря, устав от своей очень тяжелой жизни, решили покончить жизнь самоубийством. И, раз такое дело, наливают и выпивают свои «последние» сто грамм. И после: один смотрит на другого и воодушевленно удивляется: «А жизнь-то налаживается!». После перепросмотра я поражалась примерно так же. Но понимала: только это значительно проще, дешевле и в голове не мутнеет, а проясняется. Более того, эффект намного дольше…
Вот еще один яркий эпизод: этот случай был в самом начале моей практики. Итак, я начала перепросматривать… Прошло какое-то время: судя по часам – три часа! Естественно, я была поражена и в полной растерянности позвонила Виту задать вопрос: «Что это было, и почему так долго?! Это как медитация?!». Он не очень прояснил происходящее: «Это круче, чем медитация…».
Ну, что бы это ни было, я стала чувствовать себя лучше и, следовательно, делать это чаще. Оптимальным режимом оказалось «каждый день». Так постепенно я отпускала все неприятные воспоминания, связанные с какими-то событиями, и они больше не возвращались.
Начинать мне посоветовали (да и всем всегда советуют) с прошлых сексуальных связей. Именно в этих «отношениях» мы оставляем больше всего сил – и до секса, и во время, и после, и по всем возможным версиям (они немного по-разному описывают движение энергии в сексе). И, как бы грустно это ни звучало, стоит составить список всех своих сексуальных партнеров и подробно вспомнить свою историю отношений с каждым (каждой), возвращая оставленные в этих историях силы. Свои переживания, эмоции, секс – все! Потом эти истории уже воспринимаются как чужие фотографии.
Все и сразу! Стремление к красоте – прекрасный стимул!
Постоянно стараясь похудеть, я уже давно знала: надо потратить и потерять больше энергии, и тогда сильнее похудеешь – а значит, так лучше. Ну и зря я так думала: терять свою энергию это совершенно не лучший вариант. Значительно разумнее ее возвращать и накапливать, и при этом тоже можно худеть. Можно даже выбирать:
Практиковать энергетические пассы, которые также можно назвать и физическими упражнениями, и при этом заряжаться новыми силами.
Делать перепросмотр, совмещая его с прогулками. Пока я жила в деревне, я проходила несколько километров ежедневно, вспоминая и перепросматривая разные невеселые истории своей жизни. Так я возвращала свою энергию и заодно теряла вес – домой с таких прогулок я всегда приходила в хорошем настроении. Ну, в городе это делать сложно (но можно), но у нас же есть дачи!
Плюс к этому! На таких прогулках можно еще и тренировать свою диафрагму, настраивая оптимальное дыхание и улучшая голос – я это делала, подсчитывала все плюсы и вспоминала старую шутку: «Ну, кругом шестнадцать!».
И снова фотосессии
Уже через две-три недели утренних прогулок и разнообразных занятий я похудела до идеальных размеров, стала улыбаться, читать, размышлять о своей книге и даже придумывать фотосессии! В течение трех лет до этого я слышать не хотела о фотосъемке (и были только три хороших примера), а теперь сама и с удовольствием выбирала наряды (впрочем, минимум) и планы для съемки. Потом я просила соседку нажать на кнопку фотоаппарата. Тогда же я больше узнавала о цифровой фотографии и изучала фоторедакторы, хотя первые кадры были все-таки сделаны на пленку – без сотни вариантов для выбора и без права на ошибку. И все равно они получились хорошо! Даже капризной и имеющей богатый опыт мне они понравились.
Виртуальная жизнь
Прекрасным стимулом, и в то же время индикатором, оказалась переписка с тем самым Мишей, внезапно начавшаяся в Москве перед моим отъездом. Переписка продолжалась целый месяц – с первого дня моих деревенских каникул. Я была Аней (ну а что, часто встречающееся имя) и уехала жить в деревню как раз тогда, когда он уехал скучать в какую-то командировку. Там у него, как и у меня, было много времени на смсы и всякие фантазии.
