Наталья Гришина - Пособие по ароматерапии для начинающих
КАПЛИ В НОС
Это самое важное средство, которое ты можешь приготовить и пользоваться как профилактически, так и для лечения. Нос встречает инфекцию первым, поэтому именно ему следует помогать чаще всего. Слизистая носа очень чувствительна, поэтому для капель в нос делаешь 1% концентрацию (1 кап на 1 чайную ложку).
Что делать?
– берешь стеклянный темный флакон с крышечкой,
– вливаешь в него 10 мл базового или пищевого масла,
– добавляешь 1-2 капель эфирного масла
– все аккуратно перемешиваешь
– убираешь в темное место
– через два часа (лучше ночь и более настаивать) закапываешь в каждую ноздрю по 1-2 кап
– повторяешь 4 раза в день
Вот тебе арома-шпаргалка по эфирным маслам для капель в нос
Противовирусные и антибактериальные: чайное дерево, сосна, лаванда, лимон, мирра.
Рецепт капель в нос:
– 10 мл кокосового масла
– 1 кап эфирного масла лаванда
– 1 кап эфирного масла чайное дерево
АРОМА-ЧАЙ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ
Это ароматно, оригинально, натурально, полезно и просто!
Что делать?
– берешь стеклянную банку,
– добавляешь 4-7 капель эфирных масел,
– крутишь банку во все стороны так, чтобы вся ее внутренняя часть стала масляной,
– добавляешь 50 гр обыкновенного листового чая,
– закрываешь банку,
– очень хорошо трясешь,
– убираешь в темное сухое место,
– каждый день в течение недели достаешь банку и трясешь,
– кипятишь воду и завариваешь ароматный чай.
Вот тебе арома-шпаргалка по эфирным маслам для ароматного чая: лимон, чабрец, имбирь, мята перечная, бергамот.
Рецепты ароматных чаев:
– 5 капель эфирного масла чабрец + 50 г. зеленого чая
– 7 капель эфирного масла бергамот + 50 г. черного чая
– 6 капель эфирного масла имбирь + 50 г. черного чая
– 2 капли эфирного масла мята перечная + 4 капли эфирного масла лимон + 50 г. зеленого чая или высушенных цветов липы
– 3 капли эфирного масла лимон + 2 капли эфирного масла имбирь + 50 г. черного чая (при желании можно добавить мед)
ПРИЕМ ВНУТРЬ
Принимая эфирные масла внутрь, необходимо знать, что:
1) не все эфирные масла пригодны для этой цели (читать противопоказания);
2) беременные и дети до 6 лет этого не делают;
3) используют только качественные 100% натуральные эфирные масла;
4) надо сделать тест на индивидуальную непереносимость эфирного масла перед применением;
5) существуют дозировки для приема внутрь (1-2 кап в сутки и не более 21 дня, далее нужен перерыв неделю).
В качестве растворителя используют хлеб, сахар, мед, сметану, сливки, молоко цельное, кефир. Так же добавляют в растительную капсулу и запивают водой (это подходит для горячих масел, например, орегано, корица, перец и т.д.).
Масла принимают за 20-30 мин до еды, во время приема пищи или сразу после него. Раздражающие слизистую оболочку желудка масла принимают только после еды.
На период курса ароматерапии желательно придерживаться вегетарианской диеты, исключить из рациона жирные и острые блюда. Эти меры позволяют организму отдохнуть от переваривания тяжелой для него пищи и дают возможность эфирным маслам свободно и эффективно воздействовать на пораженные органы и системы.
На данный момент эфирные масла doTERRA – единственные на рынке эфирные масла, обладающие сертификатом чистого терапевтического уровня (CPTG). Это означает, что они могут приниматься внутрь, при этом можно быть совершенно уверенной в их натуральном составе.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Дорогой читатель, на этом я приостанавливаю наше ароматное путешествие в мир эфирных масел, чтобы продолжить его снова. Я благодарю тебя за то время, которое понадобилось на чтение моей книги, где я знакомлю тебя с правилами ароматерапии и основными методами применения эфирных масел. Это только начало. И если тебе понравилось, то буду рада видеть тебя снова.
Для меня эфирные масла – это здоровье, красота, настроение, радость. Я попробовала все на себе, увидела результат, поэтому приглашаю тебя в мир ароматов эфирных масел. Впусти в свою жизнь здоровье и красоту с эфирными маслами doTERRA!
Жду тебя на страницах моего Клуба Арома-Мама по адресу www.aroma-mama.ru
С любовью, Наталья
