Елена Усачева - Как устроить супервечеринку!
• Учись сдерживать свои эмоции. Если тебе человек неприятен, ты отойдешь от него, не будешь говорить ему гадости.
• Ты не должна хамить взрослым. Даже если в данный момент взрослый неправ, промолчи. Молчание – золото, в нем многое сокрыто.
• Найди себе увлечение, не позволяй хандре поселиться у тебя в душе. Ходи в гости, на концерты и выступления, интересуйся окружающей тебя жизнью, знакомься с людьми.
• Знать о своих недостатках надо, но не надо с ними особенно возиться и выставлять их перед другими. Это твои проблемы, и о них не обязательно знать всем.
При виде незнакомых парней я «выпадаю в осадок». В присутствии знакомых тоже.
Да-да, со стороны нам всегда кажется, что другие люди умнее, талантливее, интереснее нас. А все потому, что себя-то мы знаем как облупленных! А вот другие...
Например, тот улыбчивый парень в белых брюках, что так лихо сыпет анекдотами... Или вон та девчонка в здоровенных кедах, как же она здорово играет на гитаре... Или вот та в мини-юбке как танцует!..
Перечислять можно долго. Если вокруг тебя не собрался кружок сразу же, как только ты переступила порог квартиры, где идет веселье, то его вполне можно создать. Для этого надо начать с предложений. Предложи сыграть в фанты, в карты, устрой мини-спектакль... Что там у вас еще в ходу? Достань глянцевый журнал и обсуди с подружками наряды звезд, или книжку с анекдотами и в удобный момент начни их вслух читать, подготовь парочку смешных рассказов и к месту вспомни о них.
К месту, потому что глупо посреди песни вдруг выдавать весь свой запас веселых историй. Или когда гости еще не перекусили, звать всех на улицу играть в вышибалы. Для предложения нужна «пауза», когда одно дело сделано, а другое еще не придумано.
О полезных делах можно заранее договориться с хозяйкой праздника, с тем, кто все это организовывает. После танцев вполне можно во что-нибудь поиграть или потренировать память в «Ассоциации». «Комната страха», вечер страшилок, «буйство парикмахера». Не бойся предлагать и организовывать. Ты и сама не заметишь, как окажешься в центре внимания.
Готовимся капитально
За сколько часов можно собраться на вечеринку?
Любое дело требует тщательной подготовки, но если подруги о тебе вспомнили за пару часов до веселья, это еще не повод отказываться. Конечно, на таких подруг можно (и нужно) минут пять пообижаться, а потом срочно приниматься за дело.
За два часа вполне можно уложиться со всеми сборами, даже если утром у тебя была пара сложных контрольных, голова месяц не мыта, а лицо после ночной зубрежки ни на что не похоже. Еще этот прыщ, вскочивший, так некстати, как раз по середине лба! Чипсики и печенюшки оставили свой неизгладимый след на фигуре – на такой раздувшейся талии ни одна юбка не сойдется
Поубивалась? Порасстраивалась? А теперь за дело!
Сначала смотрим на ногти. Обкусаны, со сбившимся лаком? Полный вперед – лак сняли, ногти обработали. Это пять минут.
Пока ногти на всех пальцах приобретают одинаковую длину, в ванной уже наливается вода, в которую благоразумно брошен пакетик с морской солью. Соленая вода снимет все отеки, сделает кожу мягкой, а чуть пропаренные волосы после мытья будут выглядеть пушистыми. На это дело отводим двадцать минут – больше десяти минут нежиться в ванной не рекомендуют.
Пока лежишь в воде – придумай прическу. Например, длинные волосы можно после душа скрутить жгутами и закрепить на голове заколками. Потом, не раскручивая, высушить все это феном, снять заколки – и вот тебе эффект слегка волнистых, растрепанных волос. Дадим тебе на это еще минут десять.
Выскочили из ванной. Пока лицо распарено, самое время наложить на него маску или смазать любым увлажняющим кремом – на баночке слово «питательный» ты и в глаза не должна видеть, не для твоего это возраста. Твою кожу можно только увлажнять.
Теперь чистим зубы, а в идеале еще и язык той же самой зубной щеткой. Никаких налетов и запахов, только весенняя свежесть.
На беготню по квартире отводим еще минут пятнадцать. Как раз хватит, чтобы впитался крем. Самое время подумать о своей неземной красоте, а именно – о некстати вскочившем на лбу прыще. «Скорая помощь» в таких делах – алоэ. Отломи листик и аккуратно намажь прыщ соком. Не смывай! За пару часов прыщ станет менее заметным. Если с алоэ беда, то возьми зубную пасту. Поможет на все сто. Только не забудь смыть – хороша ты будешь с белой звездой на лбу во время праздника.
Итак, что у нас получилось? Минут сорок в запасе есть? Самое время подобрать платье, навести на лице легкий марафет, и Золушка готова к балу.
И пусть после этого кто-нибудь скажет, что чудес на свете не бывает!
Как за неделю вернуть талии стройность, сбросить пару килограмм и появиться на вечеринке во всем своем великолепии.
Всегда завтракай
Тебя будит мама, пытается посадить за стол, ты из-за него выпадаешь, успевая выпить только чашку кофе, и плетешься в школу. Ко второму уроку у тебя просыпается аппетит, ты съедаешь свой завтрак, отнимаешь плюшку у Таньки и еще прикупаешь парочку пирожков, чтобы дотянуть до обеда. А вот если бы ты проснулась на пять минут раньше и нормально позавтракала, то обеденного переедания не произошло бы, да и мозги твои настроены были бы на учебу, а не на размышления о грядущей еде.
Обед – вещь полезная
Дела, дела, дела. Уроки, секция, арт-студия. На бегу перехватила бутерброд, взяла сумку и отправилась в далекий поход. По дороге тоже что-нибудь перехватила, через час желудок возмущенно заурчал и к ужину был вознагражден двойной порцией. Если тебе себя не жалко – живи так. Но порой стоит прислушаться к советам мамы – остановись на десять минут и спокойно пообедай. Пускай без супа, но с нормальным вторым.
Все бегут...
А ты не беги. Если пережевывать пищу медленно, то и чувство сытости придет скорее, а значит, лишнего не съешь.
Правило светофора
Ученые доказали, что с тарелок синего цвета человек съедает гораздо меньше.
ЧЕМ БОЛЬШЕ – ТЕМ ЛУЧШЕ
Те же самые ученые доказали, что вредно есть редко. Пять-шесть раз в день – то, что нужно. Порции должны быть небольшими. Поэтому – ура перекусам! Лучше вместо орешков, чипсов и печенья брать морковку или яблоко. А для питья подойдет томатный сок, потому как он самый низкокалорийный.
На вечеринке хочу выглядеть хорошо, но на дорогие спа-салоны денег нет.
Спа-салон можно легко устроить и на дому.
Конечно, заниматься своей внешностью нужно не только перед вечеринкой, но и по будним дням. Но раз уж будние дни прошуршали над головой, и тебе осталось только с ужасом ждать приближения часа Х, то проведем основные спa-процедуры в сокращенном виде. Потом не забывай все это повторять пару раз в месяц – чтобы без спешки и только для себя любимой.
Во-первых, не забывай про скрабы – это такие гели с твердыми частичками, они отшелушивают мертвые клетки кожи. Если пользоваться скрабами для лица и для тела раз в неделю, то кожа приобретет заметное сияние и шелковистость.
Во-вторых, большинство полезных ингредиентов у тебя всегда под рукой. Для этого достаточно заглянуть в холодильник, а не бежать со всей маминой зарплатой в магазин за косметикой. Например, если ты во время приема ванны добавишь в воду молока, то твоя кожа станет мягче. Сок лимона в той же ванне осветлит твою кожу.
Если в скраб добавить обыкновенный сахар, то это сделает сам гель гуще, а процедуру более жесткой и действенной. К тому же сахарный скраб – вообще писк сезона! Добавив в крем для тела немного меда, ты усилишь его увлажняющие и смягчающие свойства.
В-третьих, большинство масок для лица легко готовятся из подручных материалов. Маску подбирают под тип кожи.
Если у тебя все хорошо и ты даже не знаешь, что такое прыщи, тогда тебе нужны обыкновенные увлажняющие маски не чаще раза в неделю, а то и в две. Не стоит трогать то, что и так великолепно.
Если кожа сухая, часто шелушится, то без серьезного увлажнения два-три раза в неделю ей не жить.
Жирная, лоснящаяся кожа тоже потребует своей маски.
А вот прыщи и воспаления сначала хорошо бы показать косметологу или врачу-дерматологу. Иногда встречаются воспаления, до которых вообще никому, кроме врача, касаться не рекомендуют. Максимум, что можно сделать, это нанести что-нибудь успокаивающее. Но конкретное лечение все равно назначит врач.
В-четвертых, наноси крем на тело сразу после того, как вышла из душа, тогда эффект от крема будет максимальный. Техника нанесения – круговыми движениями по направлению к сердцу.
В-пятых, не беги сразу на улицу. Чтобы эффект от всех процедур был максимальный, нужно немного посидеть, «прийти в себя», завернувшись в теплый махровый халат и грея руки о чашку горячего чая. Тепло повысит температуру кожи, и средства, которые ты нанесла, проникнут глубже.
